46Kg에서 40Kg으로 감량한 자오루스(赵露思 조로사)

매우 중요한 다이어트 성공 방법

사랑스럽고 또한 예쁘게 살이 빠진 자오루스

 

 

중국의 여성스타 자오루스(조로사)는 한국 네티즌들에게도 그리 낯설지 않은 연예인이다. 그녀가 학생이었던 시절 한장의 사진으로 인해 많은 이들이 그녀를 알게됐고, 특히나 사랑스런 청춘의 모습에 많은 네티즌들은 바탕화면 이미지로 다운받아 사용하기도 했다. 그래서 많은 네티즌들은 그녀를 "头像妹妹, 프로필사진 여동생"으로 불렸다. 그리고 지금은 많은 드라마에 출연하여 왔고, 또한 많은 주연으로 활약하고 있다.

자오루스는 사람들에게 줄곧 통통한 느낌으로 귀여운 인상을 보여왔다. 160센티미터 키의 그녀의 몸무게는 당연히 50킬로그램 전후로 보여지고 있으나, 생각지도 못하게 그녀의 실제 몸무게는 겨우 40킬로그램에 지나지 않는다.

 

 

고등학교 시절의 자오루스(赵露思 조로사)

 

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사실 이전 드라마 《哦!我的皇帝陛下, 오! 나의 황제폐하》를

촬영할 때 그녀의 몸무게는 46킬로그램이었으며

얼굴엔 아직도 젖살이 남아 있었다.

그리고 이후 《传闻中的陈芊芊 전문중적진천천》에서의

자오루스는 이미 살이 많이 빠져 있었다.

이에 많은 사람들은 진천천(陈芊芊)이란 캐릭터의

날렵하고 활동적이며 영리함을 보이기 위해

살을 뺀것이라 여겼다.

 

 

《传闻中的陈芊芊 전문중적진천천》에서의 자오루스(赵露思)

 

자오루스는 쓰촨성 청두시(四川省成都市) 출생으로

훠궈(火锅)와 매운 음식을 특히 좋아한다.

하지만 다이어트를 생각하고 있다면 멀리해야할 음식물들이다.

그래서 일까 자오루스 역시 팬들과 함께

자신의 다이어트 경험을 열정적으로 공유했다.

다이어트에 성공하고자 한다면 그 방법도 중요하지만

먼저 결과를 생각하지 말고 끝까지 노력해 나가면

좋은 수확을 얻을 수 있다는 것이다.

그녀가 팬들에게 말하기를,

그녀는 늘 제작진들과 함께 하기 때문에

다이어트의 방법엔 한계가 있으며

음식을 조절하는 방법밖에 없어

세가지 원칙을 꼭 지킨다고 했다.

 

 

 

그 세가지 원칙 중 첫번째는 아침을 먹는 것이다.

아침은 신진대사를 증가시킬 뿐만아니라

하루의 식욕을 떨어뜨리기 때문에

자오루스는 매일 아침 먹는것을 꼭 지킨다고 했다.

두번째로는 채소와 과일을 많이 먹는 것이다(열대과일 제외).

채소와 과일에는 모두 다량의 수분을 함유하고 있어

얼굴을 촉촉하게 유지시켜 준다.

그래서 일까? 자오루스는 사랑스럽고 예쁘게 살이 빠졌다.

마지막 세번째로는 바로 물을 많이 마시는 것이다.

물을 많이 마시면 포만감을 가져다 줄뿐만 아니라

위장의 연동운동을 강화해 준다.

그리고 얼굴에 수분을 유지하여 주는데 도움이 된다.

 

 

 

 

음식물에 대해 위 세가지 원칙을 지켜가는 것을 바탕으로

군것질과 저녁을 먹지 않는 것이다.

이렇게 하여 자오루스는 빠르게 살을 뺐다고 했다.

자오루스가 자신의 평소 음식물을 공유한 것을 보면

먹는 음식물의 양이 비교적 적다는 것을 알수있다.

보통사람으로 말하자면 그녀가 먹는 양으로는

분명 배불리 먹을 수 없는 양이라 하겠다.

그래서 빠르게 살을 빼고자 생각한다면

입단속이 매우 중요하다 말할 수 있다.

 

 

 

耳光炒饭[ěrguāng chǎofàn]-얼광 차오판. 따귀 볶음밥

얼광 차오판은 당근, 완두, 새우,

소금에 절인 오리알(咸鸭蛋, 셴야단) 반쪽,

하룻밤을 넘긴 밥, 달걀, 파 등을 주재료로 한 볶음밥.

 

 

자오루스는 사실 빠르게 살이 빠졌지만

얼굴엔 여전히 통통하여 사랑스럽고 귀여운 모습이다.

이는 그녀의 나이가 많지 않다는 것과 관계가 있으며

만약 나이가 조금 더 들면 아마도 다른 모습을 보일 것이다.

그래서 30살이 넘어가기 전에 자신만의 다이어트로

자신있는 몸을 가꿔 놓고 싶을 것이다.

식단 조절의 토대 아래 채소와 과일을 많이 먹는것 이외에

단백질을 충분히 보충해야 한다.

그리고 비타민 C가 함유된 음식과 안토시아닌(anthocyanin) 등

성분을 함유한 음식의 섭취를 늘리게 되면

피부를 더욱 좋게 만들어 나갈 수 있다.

자오루스가 평소 먹는 음식물을 살펴보면

달걀, 새우, 당근 등의 음식물을 즐겨 먹는다.

 

만약 지금 다이어트를 생각하고 있다면

자오루스의 방법을 참고하면 성공에 한발 더 나아갈 것이다.

마지막으로 다이어트에 성공하여

앞으로 새로운 1년에 더욱 건강하고 아름다운 몸매를

가질 수 있기를 응원합니다!

 

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데뷔 전 쥐징이(鞠婧祎 국정의)의 오디션 사진

민낯 이미지에 깜짝 놀란 네티즌

 

 

쥐징이(국정의)는 중국 네티즌 뿐만아니라 한국의 네티즌들에게도 매우 익숙한 중국의 여성스타이다. 그녀는 여성그룹 SNH48 멤버의 일원으로, 음색이 감미로우며 노래와 댄스 모두 뛰어난 그녀는 모두에게 좋은 노래를 많이 들려줬다.

정식으로 솔로의 길을 선택한 이후 쥐징이는 연기쪽으로 발을 들여놓기 시작하여 몇편의 좋은 드라마에 출연했다. 뛰어난 기질과 다양한 스타일로 인해 그녀는 "四千年美女 4천년미녀, 4천년만에 나온 미녀"로 불리고 있고, 또한 많은 팬들의 마음속에 여신으로 자리잡았다.

 

 

《向上吧!少年》成都赛区海选

鞠婧祎演唱歌曲《绿洲》

《향상파! 소년》 청두(성도) 지역 오디션

쥐징이가 부르는 노래 《绿洲 녹주, 오아시스》

 

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스타들이 큰 인기를 얻게되면 온갖 관심이 쏠릴 수 밖에 없다.

지난해 인터넷 상에서는 쥐징이의 데뷔 전

오디션 사진이 올라왔고 이는 곧바로 큰 화제로 떠올랐다.

이 사진은 그녀가 참가한 《向上吧!少年 향상바! 소년》의

오디션 장면로 프로그램에서의 그녀 이미지에

네티즌들 모두 깜짝 놀랐다.

지금의 쥐징이와 비교하면 일반적인 이목구비,

까무잡잡한 피부로 거리가 매우 먼 모습이다.

이러한 외모로 사람들 사이에 섞여 있으면

틀림없이 아무도 신경쓰지 않는 보통의 소녀라 할것이다.

현재의 그녀는 이미 완전히 대변화를 일으켜

이목구비가 매우 세련됐을 뿐만아니라

원래 까무잡잡했던 피부 또한 하얀 피부로 변화했다.

그리고 기질적으로도 많은 변화를 가져와

미인의 기준에 도달했다고 말할 수 있다.

네티즌들 모두 그녀가 쥐징이라는 사실을 믿지 못했고

심지어는 우연히 이름이 같은 것이라 여겼었다.

하지만 나중에 그녀가 바로 쥐징이 본인이라는 것이 밝혀졌다.

 

 

 

데뷔 전후의 모습을 보면 전혀 다른 두개의 이미지로

네티즌들에게 큰 의문을 불러 일으켰다.

그래서 네티즌들 모두 쥐징이는 분명

성형을 했을 것이라 생각했고

만약 성형이 아니라면 전후의 차이가 이렇게 까지

클 수 없을 것이라 여겼다.

사실 세심하게 살펴본 많은 시청자들 역시

쥐징이가 출연한 드라마에서 그녀의 코, 아래턱 등

이목구비가 변화되었다는 것을 발견했고

얼굴 전체를 미세하게 성형시술을 받았다는 것을 알게됐다.

또한 일부 사람들은 당시 쥐징이의 나이가 열아홉살 이었고

민낯으로 오디션에 참가했을 뿐이라며

여자는 성장할때까지 여러번 모습이 바뀌기 때문에

지금의 이와같은 모습으로 변화되는 것 또한

불가능한 일이 아니라고 말하기도 했다.

두말할 필요없이 지금의 메이크업 기술이 매우 뛰어나기에

디테일하게 메이크업하는 것 또한 어렵지 않은 일이다.

이러한 것에 대해 네티즌들 모두 서로 의견이 분분하지만

당사자인 쥐징이는 직접 나서서 대답을 내놓지 않고 있다.

 

 

 

사실 계속하여 쥐징이의 데뷔 전후의 이미지를

비교 분석할 필요도, 이유도 없다.

설령 성형을 했다해도 문제되는게 뭐가 있을까?

아름다운것을 사랑하는 마음은 누구나 다 갖고있다.

모든 사람들 누구나 아름다움을 추구할 권리가 있고

더구나 스타들은 항상 스크린에서 더 아름다운 이미지를

대중들에게 보여줘야 한다.

이러한 이유로 성형 또한 크게 비난하거나

나무랄 수 없는 것이다.

 

 

연기쪽으로 발을 들여놓은 이후 쥐징이의 뛰어난 연기는

계속하여 주목을 받아왔다.

아담한 체구의 그녀에겐 거대한 에너지가 있으며

그녀의 노력 또한 많은 감독들의 인정과 칭찬을 받고있다.

최근 몇년간 중국 연예계에서 발전을 거듭해온 그녀는

그녀를 사랑하는 수많은 진짜팬들을 보유하고 있으며

누군가 그녀에게 먹칠을 할라하면

팬들이 먼저 나서서 그녀를 지켜주고 있다.

 

 

 

노래를 하건 연기를 하건 상관없이 쥐징이

자신의 일에 최선을 다하며 착실하게 나아가고 있다.

 

 

짧은 시간속에서 출연해 왔던 캐릭터들은

조연에서부터 주연에 이르기까지

그녀의 연기가 빠르게 업그레이드 됐음을 충분히 알수있다.

또한 자신의 실력을 입증하며

중국 연예계에서 자신만의 두각을 나타내고 있다.

앞으로도 이 하이비주얼의 배우가

더욱 멋지고 뛰어난 작품들을 보여줄것이라 믿으며

또한 네티즌들 또한 배우의 외모에 신경쓰지 말고

작품에 더더욱 많은 관심갖기를 희망한다.

 

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