홍콩영화계의 교부(教父) 석천(石天, Dean Shek) 별세, 향년 72세

일찍이 쉬커(徐克 서극), 저우룬파(周润发 주윤발),

장궈롱(张国荣 장국영), 린칭샤(林青霞 임청하) 등 스타로 띄어 내

 

 

홍콩 매스컴에서는 11월 1일 홍콩영화계의 베테랑 연기파 배우인 석천(石天, Dean Shek)이 별세했다는 소식을 전했다. 향년 72세이다. 뒤따라 린쥔셴(林俊贤 임준현)은 모 sns에 애도의 글을 올렸고, 이는 석천의 별세 소식이 사실임을 증명했다.

동시에 절친 황바이밍(黄百鸣 황백명)은 언론을 통해 지난달에도 석천과 차를 마시기로 약속했었다며, 그의 별세 소식에 대해 놀라움과 함께 유감을 표시했다.

 

 

석천(石天, Dean Shek)

 

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석천은 배우로써 일찍이 많은 작품에 출연하여 왔으며

주로 해학적인 쿵후영화 위주로 활동했었다.

그는 일찍이 청롱(成龙 성룡)과 함께 《醉拳 취권》에 출연했었고

생동감있는 유머 연기로 코미디의 희극배우(喜剧笑匠)라 불렸다.

1987년 석천 주연의 《英雄本色2 영웅본색 2》에서 캐릭터는

지난날의 연기유형에 변화를 주며

정신이상의 "롱스(龙四 용사)" 캐릭터를 맡아 연기해

그의 고정적인 이미지를 뒤집는 연기로

많은 호평을 받았다.

 

 

醉拳 취권

 

英雄本色2 영웅본색 2

 

석천의 영화에서 캐릭터 이미지는 주로 해학과

유머를 위주로 하여 동작이 과장되고, 익살스러운 표정으로

일찍 찰리 채플린을 모방하여

생동감있고 유머스러한 연기를 선보여

사람들로부터 코미디의 희극배우(喜剧笑匠)라 불렸다.

 

2016년 홍진바오(洪金宝 홍금보) 감독의

我的特工爷爷, 홍금보의 보디가드》는

석천이 마지막 카메오 출연으로 은막에 등장한 것이다.

 

 

滑稽时代 활계시대

 

我的特工爷爷, 홍금보의 보디가드

 

배우로써 이외에 석천은 감독, 시나리오,

프로듀서 등으로 활약을 펼쳤으며

그는 홍콩영화계의 교부(教父)라 불렸다.

또한 석천은 영화사 신예성(新艺城) 창립자 중 한명으로

정즈웨이(曾志伟 증지위) 등과 함께

"신예성의 칠괴(新艺城七怪)"라 불렀다.

 

 

1980년 석천은 일찍이 황바이밍(黄百鸣 황백명) 등과 함께

신예성 영업 유한공사(新艺城营业有限公司)를 창립했고

搭错车 탑착차》, 《英雄本色 영웅본색》 시리즈 등

여러 영화들을 촬영했다.

그는 쉬커(徐克 서극), 우위셴(吴宇森 오우삼) 등

많은 우수한 감독들을 키워냈으며

또한 린칭샤(林青霞 임청하), 장궈롱(张国荣 장국영),

왕주셴(王祖贤 왕조현), 저우룬파(周润发 주윤발) 등

유명배우들을 크게 뜨게 만들어 냈다.

 

 

 

 

유명 영화인 황바이밍(黄百鸣 황백명)은

자신이 마지막으로 sns를 통해 석천과 대화를 한것은

지난 9월 7일이라고 밝혔다.

당시 석천은 자신이 병원에 있다고 말했고

치료가 끝난뒤 시간을 내 커피를 마시자고 약속했다고 한다.

절친이 병원에 입원했다는 것을 알고

항바이밍은 방해 하고 싶지 않아 후일을 약속했지만

지금은 뜻밖에도 영원히 이별하게 돼

놀라움과 함께 유감이라는 뜻을 밝혔다.

 

관객들에게 가져다 준 많은 명작과

홍콩영화 사업에 기여한 석천에게 많은 연예인들은

애도를 표하고 있다.

삼가 고인의 명복을 빕니다.

 

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한가족이 손잡은 사진 공유하며

둘째 딸 출산의 기쁨 알린 시멍야오(奚梦瑶 해몽요)

마리오 호(何猷君 하유군) "우리의 보배 딸"

 

 

11월 3일 오전 시멍야오(해몽요, Ming Xi)는 둘째 출산의 기쁜 소식을 정식으로 알렸다. 시멍야오는 "여러분 안녕하세요, 꼬맹이는 아직 조금은 부끄러워 하네요~"라고 글을 올리며 행복의 기쁨을 표현했다.

이와 동시에 시멍야오는 한가족 네식구가 손을 맞잡은 사진을 업로드했고, 공개한 사진에선 따뜻함과 함께 가득한 사랑이 물씬 풍겨져 나온다.

 

 

시멍야오(奚梦瑶 해몽요, Ming Xi) 웨이보 캡처

大家好呀,小朋友现在还有点害羞~

여러분 안녕하세요,

꼬맹이는 아직도 조금은 부끄러워 하네요~

 

 

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그리고 곧이어 마리오 호(하유군) 또한 웨이보에

"우리의 보배 딸, 지구는 널 환영해!" - 엄마 오빠와 아빠 라고

행복의 글을 올리며

둘째가 딸이라는 것을 공식적으로 알렸다.

 

 

마리오 호(何猷君 하유군, Mario Ho) 웨이보 캡처

“我们的掌上明珠,地球欢迎你!”—— 妈妈哥哥和爸爸

"우리의 보배 딸, 지구가 널 환영해!"

-- 엄마 오빠와 아빠

 

 

사실 시멍야오마리오 호

둘째 출산을 공식적으로 알리기 전인 11월 2일 인터넷에서는

시멍야오가 둘째를 순산했다는 소식이 먼저 전해졌었다.

 

11월 2일 한 팬이 이 소식을 알리기에 앞서

마리오 호의 사촌형인 왕훠지에(王厚杰 왕후걸)는

아버지의 생신을 축하하면서

"欢迎Romee来到这个世界

Romee 이 세상에 온걸 환영해"라고 글을 올렸다.

왕훠지에가 올린 글 중 Romee에 대해 많은 네티즌들은

시멍야오 마리오 호의 둘째 이름이라 생각했다.

곧이어 왕훠지에는 팬들과 소통하며 이를 묵인했고

시멍야오가 출산한 아기가 여동생이라는 것을 밝혔다.

 

2019년 10월 아들을 출산한 시멍야오

지금 또다시 둘째딸을 무사하고 순조로운 출산을 했다.

마리오 호와 결혼 3년만에 아들과 딸 모두 출산하여

행복과 달콤함이 넘쳐나는 가족이 완성됐다 말할 수 있다.

 

 

지난 5월 9일 시멍야오의 웨이보

以后母亲节就可以收两束[康乃馨][康乃馨]啦 ❤️

이후 어머니날엔 두다발의 [카네이션][카네이션]을 받을 수 있어 ❤️

 

 

올 어머니의 날(매년 5월 둘째주 일요일)에

둘째 임신에 대해 공식 선언한 시멍야오

비록 두번째 임신이라고는 하지만

임신기간 내내 수월하지만은 않았다.

시멍야오는 일찍이 둘째를 임신한 이후

입덧이 매우 심했다고 했으며

입덧을 완화시키기 위하여 따뜻한 생강차를 마시고

또한 마사지를 받았다고 말했다.

엄마가 되기 위한 길이 정말이지 쉽지만은 않았던 것이다.

 

 

孕吐反应特别强烈

입덧의 반응이 매우 강렬해요

 

 

시멍야오는 일찍이 아들을 임신했을 당시

출산 이후 산후우울증을 겪었다고 밝혔으며

남편 마리오 호의 관심으로 정서가 변화했었다고

말한것을 많은 이들은 기억하고 있다.

남편 마리오 호시멍야오의 우울증을 풀어주기 위해

일부러 그녀 앞에서 애교를 부리며

필요한 시기에 그녀 옆에서 달래주었고

이러한 방식으로 시멍야오는 차츰 치유됐다고 밝혔다.

 

 

 

 

시멍야오가 둘째를 임신한 이후

마리오 호 또한 적지않은 시간을 내어 아내와 함께했다.

앞서 한 매스컴은 시멍야오의 출산검사에

마리오 호가 그녀를 도와 동행한 모습을 공개했었다.

이렇게 항상 남편이 함께 하기에 시멍야오

한층 더 수월하고 기쁜 마음으로 힘든 시기를 보냈다.

 

두아이의 엄마가 된것에 축복과 함께 축하를 보내며

지금과 같은 행복이 쭈~욱 이어지기를 기원한다.

 

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늘 45킬로그램을 유지하는

린신루(林心如 임심여)에게는 그 비결이 있다

식욕을 억제하는 것이 키포인트

 

 

여성들은 자신의 아름다움을 위하여 절식하는 방법으로 다이어트를 하지만, 결국 살이 빠지지 않을 뿐만아니라 그 반대로 폭음과 폭식으로 인하여 점점 더 살이 찌고마는 경우를 종종 볼 수 있다. 이럴때는 자신이 다이어트의 방법을 잘못 선택한 것이 아닌지를 생각해 봐야한다. 그렇다면 조금은 검증된 스타들의 다이어트 방법을 따라해 보는 것은 어떨까? 예를들어 중국의 여성스타 린신루(임심여)의 다이어트 방법을 한번 살펴보고자 한다.

린신루는 한국의 네티즌들에게도 매우 익숙한 중국의 여성스타이다. 그녀는 데뷔이후 여러햇동안 많은 작품들에 출연하여 왔을 뿐만아니라, 적지않은 상도 받았다. 훠젠화(霍建华 곽건화)와 결혼 이후 딸을 출산했고, 그녀는 아기를 출산했다고는 하나 여전히 좋은 몸매를 유지하고 있다. 그녀의 체중은 90근(45킬로그램)으로 한 아기의 엄마라는 것이 믿겨지지 않으며, 이미 43살이라는 것 또한 믿을 수 없을 정도로 관리를 잘 하고있다.

 

 

 

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많은 사람들이 호기심을 갖고있는 것은

그녀는 어떻게 좋은 몸매를 유지하고 있을까 이다.

린신루 또한 종종 자신의 웨이보를 통해

자신의 다이어트 식단을 공유하며

다이어트는 매우 긴 여정이기에 너무 급하게 해서는 안되며

다이어트를 하면서 제때에 잘 챙겨 먹어야 한다고 조언했다.

그녀의 식단은 매우 담백하며

배부른 정도는 매끼 모두 70%정도 먹는 방법으로

적게 먹고 여러번 먹는다.

그리고 엄격한 영양식 다이어트 식사를 하며

다이어트를 할때 전분을 적게 먹어서는 안된다고 했다.

아침에는 빵 한조각과 과일을 먹고

여기에 삶은 브로콜리, 삶은 꽃양배추, 삶은 달걀,

삶은 닭가슴살을 더하여 먹고

약간의 후추를 뿌려 먹어도 좋다.

 

 

 

점심에는 퀴노아 밥 혹은 쌀밥 대신으로 오곡잡곡밥을 먹는다.

오곡에는 비타민과 미네날이 풍부하여

체내의 항산화 힘을 높여준다.

여기에 구운버섯 약간, 닭가슴살, 브로콜리 등을 더하고

오후에 배고플때 과일을 조금 먹는다.

과일은 토마토, 키위 등 저열량의 과일을 선택해 먹는다.

 

 

 

일부 스타들은 다이어트를 위해 고기를 기피하지만

고기는 꼭 먹어야 하며

조금은 고단백 저지방의 고기를 선택해 먹는다.

이렇게 섭취하면 열량은 더욱 낮아지고

포만감은 오래 유지되어 굶주림을 피할 수 있으며

고기의 선택은 닭가슴살, 소고기, 생선, 새우 등이 좋다.

그리고 매일 물을 많이 마셔야 한다.

물을 많이 마시면 포만감이 있어

주식을 먹을 때 적게 먹게된다.

 

 

 

물론 가끔은 긴장을 풀어 주어야 한다.

다이어트는 너무 고통스러운 일이기에

기분을 좋게 유지하는 것이 가장 중요하다.

그렇게 하기 위해 단 음식을 조금 먹을 수 있지만

먹고난 다음 반드시 운동을 통하여 열량을 모두 소모해야 한다.

그리고 저녁에는 양갈비 구이, 스테이크,

삶은 청경채를 먹고 물을 조금 마셔 신체대사를 가속화한다.

이렇게 하면 피부 또한 개선되고

운동효과가 더욱 뚜렷하게 나타난다.

 

 

 

이렇게 세끼 이 외에 배가 고플때 달걀흰자위를 먹는다.

달걀흰자위는 열량은 비교적 낮고 포만감이 있다.

린신루는 운동을 하면서 하두개의 삶은 달걀을 챙겨

배고픔을 달래준다.

린신루는 뭔가를 먹고 싶을때

조금은 강도가 쎄고 시간이 짧은 운동을 하여

식욕을 분산시킨다고 했고

이렇게 운동이 끝난 이후에는

먹고싶은 생각이 달아난다고 했다.

 

 

 

가장 중요한 것은 바로 운동이다.

운동은 가장 좋은 다이어트 방법으로

운동을 하며 땀을 배출할 수 있고

열량을 소모할 수 있을 뿐만아니라

컨디션을 향상시키며 지방의 연소에는 유리하며

유산소 운동은 온몸을 움직여 다이어트에 큰 도움이 되고

이러한 다이어트 방법은 몸의 균형을 더욱 바로잡아 준다.

 

 

평소에 천천히 달리기, 등산, 줄넘기, 수영 등의

운동이 다이어트에 더욱 좋다 할 수 있다.

물론 집안에 있다면 요가를 하는 것도 하나의 방법이며

요가는 좋은 몸매에 대해 큰 도움을 준다.

 

 

 

사실 총체적으로 말하자면

입단속과 함께 다이어트를 위해 한발을 내딪는 것이다.

다이어트를 하는데 있어 만약 자율적이지 않다면

살을 빼는데 어려움이 있을 것이다.

 

 

또한 합리적인 식사로 시간이 지나면

몸이 이에 적응하고 날씬해지기 쉬운 체질로 바뀌게 되며

이후 살찔 확률은 줄어들 것이다.

 

다이어트는 몸의 과도한 지방, 체중을 줄이는 데

목적을 둔 것으로 과도한 다이어트는 반대로

몸에 해를 끼칠 수 있음으로 건강한 다이어트를 선택해야 한다.

적당한 체중감량은 비만에 걸릴 위험을 낮추고

비만합병증이 있는 환자의 건강수준을 높여준다.

 

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