탕옌(唐嫣 당언)과 류스스(刘诗诗 유시시)의 다이어트 방법

한 가지 음식은 폭풍 흡입하고 한 가지 음식은 적게 먹는다

이렇게 하여 가볍게 5킬로그램 감량

 

 

중국 연예계의 스타들을 살펴보면, 수많은 뚱뚱한 이들부터 마른 이들까지 다이어트에 성공한 사례들이 많이 있다. 각각 스타들의 다이어트 성공 사례는 수많은 사람들에게 다이어트를 꾸준히 할 수 있도록 격려와 함께 영감을 주었고, 스타들은 결국 자신들이 생각하고 있는 이상적인 체중까지 감량하여 이전엔 생각하지 못했던 완벽한 자신의 모습과 마주하기도 하는 모습들을 봐왔다.

그 중 다이어트를 해야 겠다고 다짐을 하게 도움을 준 가장 좋은 두 사례가 있다. 이러한 두사람의 다이어트 방법이 믿을만 하기 때문이 아니라, 예전에 해왔던 다이어트 방법들이 성공하기 너무 어려웠기 때문이다. 이 두 여성스타는 바로 《仙剑奇侠传三 선검기협전 3》에서의 탕옌(唐嫣 당언)과 류스스(刘诗诗 유시시)이다.

 

 

탕옌(唐嫣 당언)

 

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지금 많은 사람들은 탕옌을 보면

그녀의 몸매가 완벽하다고 부러움의 눈길을 보낸다.

이미 결혼하여 한사람의 아내가 되고

한 아이의 엄마가 됐다고는 하지만

그 이후의 몸매 또한 여전히 예전의 모습을 유지하고 있다.

특히 그녀의 "漫画腿, 만화 다리-가늘고 긴 다리"는

보고도 믿기지 않을 정도로 완벽하다고 하겠다.

 

하지만 탕옌의 말을 빌리자면

자신의 어린시절은 마르지 않은 체형이었으며

게다가 살이 찌기 쉬운 전형적인 체질이었기에

열량이 높은 음식을 조금만 먹어도

빠른시간에 살이 오르고

특히 얼굴의 볼살이 가장 먼저 살이 올라 통통해 졌다고 했다.

 

이후 다이어트를 하기 위해서 탕옌

배가 고플때 사과를 먹었다며

사과는 칼로리는 낮고, 일정한 섬유질을 함유하고 있어

포만감을 가져다줄 뿐만아니라

위장의 연동운동을 촉진하고 독소를 배출해 준다고 했다.

 

 

류스스(刘诗诗 유시시)

 

그리고 류스스(유시시) 또한 일찍이 한 프로그램에서

자신은 살이 찌기 쉬운 체질이라고 밝히며

학교에서 무용을 공부하는 동안 몸매를 유지하기 위해

5년동안 주식을 먹지 않아

결국 현재의 체중을 유지할 수 있었다고 말했다.

그녀의 이러한 다이어트 방법을 듣고난 많은 시청자들은

매우 마음아파 하기도 했다.

 

물론 이들 두 여성스타의 다이어트 방법은

추천할 만한 것이 못된다고 생각한다.

가장 중요한 이유는 바로 이러한 한가지 식사와

주식을 먹지 않는 다는 것은 분명 몸에 해롭고

대사에 손상을 입히기 쉬우며

오히려 다이어트에 도움이 되지 않기 때문이다.

하지만 이 두가지 방법 또한 쓸데 없는 것은 아니다.

방법만 잘 조절한다면

뛰어난 다이어트 효과를 볼 수 있으며

또한 몸에 해를 끼치지 않고 무리를 주지 않는다.

 

 

사과를 먹는 것은 좋지만 식사 전에 먹는 것이 좋다.

이러한 저칼로리의 사과가 위장을 먼저 차지하게 되면

식사 시 식사량이 줄게되어

자연스럽게 다이어트에 도움을 준다.

그리고 주식은 반드시 먹어야 한다.

주식을 완전히 먹지 말아야 한다고 말하진 않지만

적게 먹고 쌀밥의 일부를 잡곡으로 대체하여 먹는것이 좋다.

이렇게 하면 열량은 더욱 낮아지고

포만감이 더해져 살이 찌는 것을 피할 수 있다.

 

이렇게 식사 전 사과 한개 먹는 것으로

다이어트에 쉽게 접근할 수 있고

또한 건강한 다이어트를 할 수 있다.

또한 좋은 효과로 다이어트 성공을 이뤄낼 수 있다.

 

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