5개월 연속하여 다이어트한 마스춘(马思纯 마사순)

후유증이 있음을 솔직하게 인정하며

음식보양을 통해 개선하고 있는 중

 

 

얼마 전 귀국한 마스춘(마사순)은 본격적으로 일을 하기 시작했다. 마스춘은 휴양하는 기간동안 여러차례 사진이 찍혀 공개됐으며, 그녀의 모습은 우울증 약물 부작용 등의 원인으로 인해 체형에 많은 변화가 있었음을 볼 수 있었다. 육안으로 보기에도 살이 많이 찌고, 아랫배가 두드러지게 불러있어 한때 사람들로 부터 임신했다는 의혹을 받기도 했다.

며칠 전 마스춘은 임신했다는 것에 공식적으로 입장을 말하며, 자신은 지금까지 아이를 낳은 적이 없다고 분명하게 밝혔고, 옆모습에서 자신의 아랫배가 두드러지게 불러 보이는 것은 단순히 뚱뚱하다는 것을 말하는 것이라고 했다.

 

 

 

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자신의 체형에 대해 마스춘

여전히 많은 신경을 쓰고 있다.

그녀는 최근 꾸준히 다이어트를 하고 있으며

자신의 다이어트 운동 영상 또한 늘 공유해 왔다.

 

눈썰미가 예리한 한 네티즌은

마스춘이 공유한 사진에서

운동을 한 이후 땀으로 머리카락이 젖어있는 모습과

뚜렷하게 보이는 마스춘의 헤어라인이

심하게 뒤로 올라가 있다는 것을 발견했으며

이는 매우 심각한 상황으로 보여지며

걱정스럽다고 했다.

 

 

 

이후 이를 본 많은 네티즌들 역시

마스춘의 헤어라인이 매우 위험해 보인다는

지적의 댓글을 이어 달았다.

 

마스춘 또한 이를 솔직하게 인정하며

자신이 5개월을 연속하여 키토제닉 다이어트를 하면서

후유증이 분명하게 생겨났고

머리카락이 빠지기 시작했다고 말했다.

 

키토제닉 다이어트(Ketogenic diet)란

간단하게 말하면

먹는 음식에서 설탕을 빼고

전분과 주식을 끊으며

탄수화물 대신 양질의 지방을 섭취하는

다이어트 방법이다.

이러한 다이어트 방법의 효과는 매우 빠르지만

키토제닉 다이어트는 너무 극단적이어서

인체의 식이 균형을 깨뜨리고 다양한 부작용과

좋지 않은 결과가 나타날 수 있기 때문에

의사가 일반인에게 권장하지 않는 방법중의 하나이다.

 

 

 

스타들의 경우

자신의 체중과 몸매를 매우 중요시 하며

그리고 일반사람들 처럼

차근차근 살을 뺀다는 것은 매우 비현실적으로

짧은 시간 안에 빠르게 살을 빼고자 하여

극단적인 방법을 사용할 수 밖에 없다.

나쁜 결과를 초래할 수 있다는 것을

스스로가 알면서도 어쩔 수 없는 것이다.

 

마스춘은 탈모라는 후유증이 생겨난 것에 대해

자신이 이러한 문제를 발견한 이후

음식보양의 방식으로 관리하는 것을 택했다고 밝히며

지금은 퀴노아, 귀리, 메밀, 옥수수 등

각종 잡곡들을 먹고 있다고 말했다.

 

 

이에대해 많은 네티즌들은

몸에 생긴 피해는 돌이키기 어려우며

한번 문제가 발생하면

전처럼 회복하기 어렵기 때문에

신중해야 할것이라는 반응을 보였다.

그리고 음식보양의 효과는 매우 미미하기에

아무리 스타라 하더라도

자신의 몸이 가장 중요하기 때문에

이러한 극단적인 다이어트 방법은

취하지 않는 것이 좋다라고 했다.

 

또다른 한 네티즌은

최근 사진에서 마스춘의 몸매를 봤을때

크게 눈에 띄는 변화를 느끼지 못하겠다며

자연스러운 것이 보기도 좋다라는

반응을 보이기도 했다.

 

 

 

 

탈모는 아주 작은 문제인것 같지만

장기적으로 극단적인 다이어트를 하다보면

탈모 이 외에 보이지 않는 신체의 또다른 부분에서

문제가 발생할 수도 있다.

 

스타들 또한 자신의 일에 열심히 노력하면서도

자신의 몸을 최우선 적으로 생각해야 할것이다.

그리고 우리들 또한 만약 다이어트를 한다고 했을 때

과학적으로 합리적인 것이 가장 좋다라는 것을

항상 염두해 두어야 할것이다.

 

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드라마 《胡同 호동》의 여주인공은 누구일까?

자오루스(赵露思 조로사) 아니면 관샤오통(关晓彤 관효동)??

이들 두명은 드라마 밖에서는 한살 차이지만

드라마 《胡同 호동》에서는 두 세대 차이

 

 

드라마 《胡同 호동》은 삼대에 걸친 연대(年代) 드라마로, 《星汉灿烂 성한찬란》의 여주인공 자오루스(조로사)가 할머니 톈자오(田枣 전조)역을 맡아하고, 《二十不惑2 이십불혹2》에서 여주인공 관샤오통(관효동)이 손녀딸 린위에(林悦 임열) 역을 맡아 출연하고 있다. 이렇게 이들 두 자매는 한 새로운 작품에서 연기를 펼쳐 나가고 있다. 그렇다면 누가 여주인공일까?

드라마 《胡同 호동》은 푸닝(付宁 부녕) 연출로 자오루스(赵露思 조로사), 차이원징(蔡文静 채문정), 관샤오통(关晓彤 관효동), 허우밍하오(侯明昊 후명호), 류환(刘欢 유환), 린이(林一 임일) 등이 주연으로 출연하고 있는 드라마로, 2022년 9월 25일 CCTV-8에서 방송을 시작했으며, 망궈TV(芒果TV)와 텐센트 영상(腾讯视频)에서 동시에 방송됐다. 드라마는 할머니에서 손녀까지 3대에 이르는 여성이 주민위원회의 창립, 발전에서 부터 발양에 이르기까지 시종 인민을 위해 봉사하겠다는 초심을 굽히지 않는 이야기를 담고있다.

 

* 胡同[hútòng]-호동

골목

 

 

怎么,不乐意啊

왜, 시큰둥 한거야?

 

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드라마 《胡同 호동》의 여주인공은

자오루스이기도 하면서도 또한 관샤오통이기도하며

그리고 또 한명의 여주인공은

底线 저선》의 여주인공 차이원징(채문정)이다.

이렇게 여주인공 세명의 드라마로

세 개의 서로 다른 부문들의 이야기를

세 개의 연관된 시대에 놓아두고 풀어가고 있으며

극 중에서의 캐릭터 또한 서로 관련되어 있다.

자오루스가 연기하는 톈자오(田枣)는

차이원징이 연기하는 샤오민(晓敏)의 엄마 세대이고

또한 관샤오통이 연기하는 린위에(林悦)의 할머니 세대로

전후로 하여 린위에(林悦)와는 두 세대차이이다.

 

 

 

현실 속에서 자오루스는 1998년 출생했으며

2022년 《且试天下 차시천하》와 《星汉灿烂 성한찬란》 등

두편의 시대 우상극으로 인해

최고 인기의 여성스타로 떠올랐다.

그리고 관샤오통은 1997년 출생으로

자오루스와는 한살 차이가 난다.

관샤오통 또한 마찮가지로 2022년 시리즈 드라마인

二十不惑2 이십불혹2》가 화제속에 방송되면서

많은 관심을 받았다.

이어 차이원징 또한 이 해에 새로운 드라마가 방영된지

얼마 지나지 않았으며

그 작품은 바로 법률소재의 드라마 《底线 저선》이다.

 

 

 

胡同 호동》은 자오루스, 차이원징, 관샤오통
한데 모여있는 것으로
1세대의 여주인공은 자오루스가 연기하는
캐릭터 톈자오(田枣 전조)이다.

 


그것은 전쟁의 시대로 톈자오(田枣)와
죽마고우 티에단(铁蛋 철단, 허우밍하오 분) 등 모두가
전사이자 애국청년들이다.
전사들의 물자문제를 해결하기 위해
톈자오(田枣)는 주민위원회의 힘을 십분 발휘했고
티에단(铁蛋)은 그녀의 내조자가 되며
결국 부부 쌍쌍이 알뜰한 살림을 꾸린다.

 

 

 

2세대 여주인공 샤오민(晓敏)은 톈자오(田枣)의 딸로

톈자오(田枣)가 평생을 지켜온 자리에서

계속하여 빛을 발하고 열기를 더할 뿐만아니라

양아치 린웨이동(林卫东 임위동, 류환 분)을 감화시켜

사업형 좋은 남자로 변화하게 만들며

그는 또한 3세대 여주인공 린위에(林悦)의

좋은 아빠가 된다.

 

 

이미 앞 두 세대가 축적되어 있기 때문에

린위에(林悦) 또한 어렸을 때부터 주민위원회에서 자랐고

결국 새로운 시대의 좋은 청년인

오우양후이(欧阳辉 구양휘, 린이 분)와

고무적인 이야기를 새롭게 펼쳐 나간다.

거의 한세기가 지나면서 주민위원회는 비록

나날이 새로워지고 빠른 발전으로 변화되어 왔지만

이 세 세대의 주민위원회의 일에 대한 열정은

계속하여 이어져 오고 있는 것이다.

 

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서로의 사랑이 노출된

저우동위(周冬雨 주동우)와 류하오란(刘昊然 유호연)

두사람 이미 동거하는 것으로 의혹 일어

6살 차이나는 또 한쌍의 연상연하 사랑

 

 

최근 중국 연예계에 모든 사람들이 깜짝 놀랄만한 소식이 전해졌다. 또다시 공개된 스타들의 사랑으로 이들은 일반 연예인이 아닌 일선의 대스타들이였다. 그들은 바로 저우동위(주동우)와 류하오란(유호연)으로 두사람이 함께 류하오란의 집으로 돌아가는 모습을 사진에 담아 한 파파라치가 생방송에서 폭로했다. 이는 순간적으로 실검 상위에 랭크됐고, 수많은 네티즌들 사이에서 큰 화제로 떠올랐다.

9월 25일 저녁, 예고됐던 중국 연예계 빅뉴스가 공개됐다. 얼마전 한 파파라치는 연예계 빅뉴스인 일선스타의 열애설에 대해 예고하며 두사람의 팬을 합치면 6천만명이 넘는다고 했고, 또한 예고로 두사람의 음영사진을 공개했었다.

 

 

 

 

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정말 네티즌들은 대단하다고 말할 수 밖에 없다.

예고로 공개된 두사람의 음영사진을 보고

원래 사진을 찾아낸 것이다.

이는 바로 저우동위류하오란 이라는 것이 드러났다.

그들의 원래 사진과 음영 사진은 정말 똑같았으며

뿐만아니라 두사람의 팬 숫자를 더하면

6천만명이 넘어가 파파라치가 예고했던 상황과

정확하게 맞아 떨어졌다.

 

 

 

아니나 다를까 파파라치는 생방송에서

예고했던 일선스타 열애설의 주인공이

바로 저우동위류하오란이라고 폭로하며

저우동위는 여러차례 류하오란의 집에서 밤을 지냈고

또한 친구들과 모임을 마친 이후

저우동위는 혼자 스스로 류하오란의 집으로 돌아갔고

류하오란은 계속하여 친구들과 모임을 이어가

저우동위는 마치 주부와도 같은 모습을 보였다고 했다.

 

 

在一起很久了?

함께 한지 매우 오래됐다?

 

 

저우동위가 여러차례 류하오란의 집에 머물렀기에

그녀의 차량번호는 이미 류하오란 주거단지의

시스템에 등록이 되어 있어

매번 갈때마다 막힘없이 입구를 통과했다.

 

그리고 최근엔 두사람이 함께 테니스를 치는 모습이

카메라에 담겼고

게임을 마친 후 저우동위는 차에 올라

곧바로 류하오란의 집으로 갔으며

차가 단지에서 나올땐 기사의 모습만 보였고

저우동위의 모습은 보이지 않았다.

그리고 류하오란은 자신이 직접 오토바이를 몰고

집으로 향해 마치 의심받을 만한 것을 피하는듯 보였다.

하지만 그들은 몰랐을 것이다.

파파라치의 눈이 그들의 일거수이투족을

지켜보고 있다는 것을.

 

 

이번 파파라치의 폭로는 매우 심혈을 기울였다.

두사람의 평상시 흔적을 모두 연결시켜 요약했고

이는 팬들 보다도 더 상세한 것이었다.

자세히 보면 모두 10여가지가 되는데

그것은 각각 두사람의 생활속에서 같은 디자인의 제품,

같은 관광명소 순례, 그리고 취미와 관심거리 등등이다.

그리고 사진속에서 함께 찍힌 순간 등을

상세하게 정리한 것을 보면

이번 두사람의 사랑은 확실하다는 것을

강조하려 한것으로 보여졌다.

 

 

 

저우동위류하오란은 중국 연예계 내에서의

인기는 거의 막상막하라고 할 수 있다.

1992년 생의 저우동위는 적지않은 상을 받았고

그리고 류하오란 또한 90후(90后)의

젊은 스타 중 걸출한 인물이다.

저우동위류하오란에 비해 여섯살이 많다.

이는 또한 중국 연예계에서 또 한쌍의

연상연하 커플이 탄생하는 순간이기도 하다.

 

 

 

저우동위류하오란은 일찍이

平原上的火焰 평원상적화염》에 함께 출연했으며

또한 개봉 대기작 《燃冬 연동》에서도 함께했다.

일찍이 한 연예전문 기자는

이들 두사람이 연기를 하며 사랑이 싹텄다고

폭로한바 있다.

 

 

파파라치의 생방송 폭로 이후

한 팬은 이들이 사랑을 속삭인것이

이미 2년이 넘었다고 했다.

이렇게 진정한 이들의 팬은

이미 이들의 사랑을 알고 있었던 것이다.

 

저우동위류하오란

아직 어떠한 답을 내놓지 않고 있으며

또한 두사람의 사랑에 부정도 하지 않고 있다.

부디 하루빨리 공식선언으로 팬들의 궁금증을

시원스럽게 풀어주고

또한 둘만의 사랑에 행복만이 가득하기를 기원한다.

 

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연기를 하면서 서로 사랑에 빠졌다?

드러난 바이루(白鹿 백록)와 장링허(张凌赫 장릉혁)의 사랑

바이루 두차례 장링허 집에서 밤을 지냈고

다음날 바이루의 아빠가 직접 데리러 와

 

 

9월 23일 한 매스컴은 일선의 여성스타 샤오화(小花)의 새로운 사랑을 예고하며, 유명 무협작가 진용(金庸 김용)과 관계가 있다고 전했다. 이에 모든 네티즌들은 아마도 이 여성스타는 바로 진용(金庸)의 작품에 출연했던 여성배우 일것이라고 추측하고 있을 때, 그 여주인공이 바로 바이루(白鹿 백록)인 것으로 알려졌다.

왜냐하면 진용(金庸)의 작품에 "飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳 비설연천사백녹, 소서신협의벽원월-총 15부로 씌어진 진용의 무협소설로 진용은 자신의 소설을 이 시의 구절과 연결하고 있다. 진용이 쓴 소설 명칭의 첫글자를 이어붙여 만든 대련"이라는 구절이 있기 때문이며, 그리고 남주인공은 바로 최근 일적으로 상승기에 있는 장링허(장릉혁)였다.

 

 

 

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9월 8일 바이루장링허

새 작품 《宁安如梦 영안여몽》의 크랭크업 이후

각자 집으로 돌아갔다.

 

 

 

당일 저녁 8시 반 바이루는 스태프와 함께

장링허 집으로 갔고

이때 바이루는 이미 옷을 갈아입은 상태였다.

5분 후 스태프는 집으로 돌아갔지만

바이루는 돌아가지 않고 장링허 집에서 밤을 지냈다.

 

 

 

다음날 바이루의 가족이 직접 데리러 왔다.

파파라치에 의하면

그 가족은 바로 바이루의 아빠라고 했다.

 

 

 

 

9월 10일 당일,

바이루와 스태프가 장링허 집에 도착했고

또한 바이루장링허 집의 비번을 알고 있었다.

바로 이어 스태프만 역시 집으로 돌아갔다.

 

 

 

잠시후 장링허 또한 자신의 집에 도착했고

두사람은 또 함께 밤을 지냈다.

 

 

 

다음날 스태프가 장링허를 데리러 와

촬영장으로 향했고

뒤따라 바이루의 가족 또한 그녀를 데리고 떠나갔다.

뿐만아니라 이번에도 데리러 온 가족은 아빠였고

이로볼때 바이루는 아빠의 허락을 받은 것으로 보여졌다.

 

 

 

특히 바이루는 집을 나서며 비디오 인터콤을 향해

하트를 날렸다.

만약 현관에 사람이 있다면

분명 바이루의 하트를 받았을 것이다.

혹시 바이루장링허에게 하트를 날린것이 아닐까?

 

 

 

장링허바이루는 새드라마 《宁安如梦 영안여몽》에

함께 출연했으며

각각 쎼웨이(谢危 사위) 역과

쟝쉐닝(姜雪宁 강설녕)역으로 출연했다.

그래서 이들 두사람은 함께 연기를 하면서

서로에게 사랑이 싹튼 것일까?

 

 

 

이 외에 9월 23일은 바이루의 28살 생일이었고

그녀는 특별히 싱글곡

你有没有看见一只小鹿 니유몰유간 견일지소록》을

발표하며 자신의 생일을 축하했다.

이어 장링허바이루의 신곡 동향을 리트윗하며

"정말 정말 듣기 좋아, 하하하하, 생일축하 해!!!

샤오루(小鹿)가 나에게 노래를 가르쳐 주길 바랍니다"고

글을 업로드 했으며, 바이루는 댓글창에

"이번엔 내가 너의 선생님이 되겠네?"라고 댓글을 달았다.

두사람 정말로 너무 다정하고 또한 달콤하다.

 

 

장링허(张凌赫 장릉혁) 웨이보 캡처

好听好听好听好听哈哈哈哈哈,生日快乐!!

希望小鹿能教我唱歌

정말 정말 정말 정말 듣기 좋아, 하하하하

생일 축하합니다!!!

샤오루가 나에게 노래를 가르쳐 줬으면 합니다

 

바이루(白鹿)

准备接住乱撞的小鹿了嘛!

感谢每次的双向奔赴,接收到你们的爱与祝福啦💗

生日礼物也送给你们🎵

마구 돌아다니는 샤오루(사슴)를 잡을 준비가 됐나요!

매번 양방향으로 달려감에 감사드립니다,

당신들의 사랑과 축복 잘 받았습니다

생일선물 또한 여러분께 보냅니다

 

 

장링허(张凌赫 장릉혁)은 올해 25살로

2016년 난징사범대학(南京师范大学)에 입학했고

전공은 전기공학이다.

그의 전공을 보면 미래에는

분명 엔지니어가 될 것이었으나

우연히 스타발굴 매니저를 만나 연예계로 진출했다.

 

 

 

데뷔 이후 장링허는 뛰어난 비주얼과 연기로 인해

빠르게 열성팬들의 마음을 사로 잡았고

개인의 첫 작품인

드라마 《少女大人 소녀대인》을 촬영했다.

장링허의 너무 높은 인기로 인해

수많은 사생팬들이 그를 쫓아다니며

사생활 촬영을 해 공개를 했으며

이에 소속사는 이를 보이콧하는 글을 올리기도 했다.

 

 

 

바이루(白鹿 백록)는 장링허 보다 세살이 많기에

당연히 장링허 보다 몇년 앞서 데뷔를 했다.

바이루는 부드럽고 세련된 이목구비와

상큼한 비주얼로 눈에 띄었고

게다가 아름다운 얼굴에 좋은 몸매까지 더해져

데뷔와 동시에 신인들 사이에서 빠르게 두각을 나타냈다.

 

 

대표작으로는 《凤囚凰 봉수황》과

西游记女儿国 서유기여아국》 등이 있으며

그 중 《凤囚凰 봉수황》으로

"올해의 연기 잠재력있는 연예인 상"을 받았다.

 

 

 

두사람이 함께 있는것 만으로

강대강의 조합이라 할 수 있는 만큼

드라마 《宁安如梦 영안여몽》이 방송된 이후

네티즌들은 이들을 더욱 달콤하게 생각하고

또한 사랑으로 바라볼 것이다.

 

 

하지만 바이루장링허

드라마 《宁安如梦 영안여몽》을 위해

노이즈마케팅을 하고 있는 것일뿐 이라는

일부 네티즌들의 추측도 나오고 있다.

이들 두사람 모두 아직 명확한 대답을 하지 않았고

두 당사자들의 반응을 기다려 보자는

의견도 이어지고 있다.

 

그러나 만약 두사람의 사랑이 정말이라면

그들에게 진정한 축복을 보내야할 것이다.

두사람의 사랑에 한표를 던지며

아름답고 행복한 사랑을 만들어 가길 기원한다.

 

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데뷔 8주년 맞은 왕이보(王一博 왕일박)

풋풋한 소년에서 부터 쿨한 청년으로

그가 내딪는 매번의 발걸음은 매우 안정적

 

 

2014년 9월 15일 왕이보(왕일박)는 위에화 엔터테인먼트(乐华娱乐, YH Entertainment)의 신인 남성그룹 유니크(UNIQ)의 멤버 중의 한명으로 데뷔했다. 그 당시 그는 금발머리에 하얗고 여린 모습으로 아직 다 자라지 않은 소년과도 같았으며, 그는 그렇게 모든 사람들의 눈앞에 모습을 드러냈다. 그리고 당시에는 그 누구도 그에게 관심을 기울이지 않았다.

2022년 9월 15일 왕이보는 데뷔 8주년을 맞이했으며, 그는 이미 성장하여 모두의 마음속에 최고의 쿨가이로 탈바꿈했다. 가수, 배우, 댄서, 카레이서, 스케이트보더 등등.... 하나 하나의 영역에서 왕이보는 자신만의 빛을 발했고, 또한 더 많은 분야에 관심과 열정을 갖고있다. 그리고 바로 이때 왕이보는 많은 사람들로 부터 관심을 받았다.

 

 

乐华娱乐新人男团UNIQ正式公开

成员王一博曝光

위에화 엔터테인먼트 신인 남성그룹 유니크 정식 공개

멤버 왕이보 노출

 

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8년이라는 시간은 갓난아기가 성장하여

사내대장부가 되기에 충분한 시간이었으며

또한 풋풋한 소년이 성장하여

성숙하고 듬직한 남자가 되기에도 충분한 시간이었다.

왕이보의 이 8년동안 의 탈바꿈은

자연스럽게 모든 사람들의 눈에 띄일 수 밖에 없었다.

 

 

 

왕이보는 데뷔한지 8년의 시간이 됐지만

많은 팬, 네티즌들 모두 그를 알게된지

3년 밖에 되지 않았다.

2019년의 《陈情令 진정령》을 시작으로 하여

왕이보의 이전 5년의 시간을 뒤로하고

많은 사람들이 지금까지 본적이 없었던

왕이보라는 사람을 서서히 알아가게 된 것이다.

 

 

 

이전의 왕이보는 틀림없는 세련된 어린왕자였고

금발이었던 시절엔 사람들에게 놀라운 미모를 보이며

MC 완완(湾湾)에게 여성 스럽다는 칭찬을 받았다.

이에 왕이보는 방송이후 자신의 머리를 검게 염색했으며

또한 자신의 그 시절을 "흑역사"라 불렀다.

 

 

 

하지만 팬들은

그의 그 시절을 매우 소중하게 여기고 있다.

그것은 수많은 사람들 모두

아직 그와 만나보지 못했던 시간이었고

지금의 왕이보와 이전의 모습을 비교했을때

너무 큰 변화에 말을 이어가지 못할 정도이기 때문이다.

8년 전의 왕이보는 8년 후 자신이

이렇게 유명해질 줄은 생각하지 못했고

자신이 다른사람들에게 수많은 악의를 당하게 될 줄

또한 생각하지 못했다.

 

 

 

바로 얼마 전 까지만 해도 왕이보에 대한

이유없고 무책임한 검은 소문들이

여기저기서 퍼져 나갔다.

왕이보의 침묵은 다른 사람들에겐 묵인으로 여겨졌고

왕이보가 목소리를 내면

완강하게 저항하는 것으로 여겨졌다.

한마디로 왕이보 본인을 향해 날아오는 악의는

설령 경찰에 신고를 한다해도

눈팅족들이 선의를 얻어내진 못했다.

결국 누군가가 경찰에 신고한 이후에도

또한 누군가는 계속하여 입방아를 찧고 있었다.

 

 

 

이에 지금의 왕이보는 이러한 것들을 마주하고

영상을 업로드하며 묵묵히 팬들을 위로하며

자신은 "쿨 가이"가 되겠다고 말했지만

8년 전 막 데뷔했던 때의 왕이보

이국타향에서 행사에 참석했을때 수많은

수모를 당해야만했고,

또한 자신의 목소리를 제대로 내지도 못했다.

 

 

 

연예계는 왕이보에 대해 한번도 우호적이지 않았다.

아마도 그가 막 데뷔했을때의 외모 때문이었을 것이다.

아마도 그는 지금 큰 인기를 받고 난 이후

지금 당장 그의 자원을 업그레이드 시킬 수 있는

无名 무명》, 《长空之王 장공지왕》이 곧 공개된다.

이렇게 왕이보는 질투받는 자원을 항상 갖고있다.

 

 

 

"不招人嫉恨的人是庸才

질투를 받지 못하는 사람은 졸장부이다"

어떠한 분야에서건 왕이보가 생각하기만 하면

그는 모두 잘 해낼 수 있고

그 분야에서 사람들을 깜짝 놀라게 하는

천부적인 재능을 갖고있다.

天天向上 천천향상》에서 왕이보는 여러차례

큰 칭찬을 받았던 것처럼

왕이보는 다른 사람들에게 사랑받을

충분한 능력을 갖고있다.

 

 

그러니까 아무리 헛소문을 퍼뜨린다 한들

왕이보는 꿈쩍하지 않는다.

2014년 부터 시작하여 왕이보는 성장을 강요받았고

사회로 부터 악의의 영향을 받았다.

그는 또한 압력과 스트레스에 충분히 저항할 수 있고

자신이 무엇을 원하는지 정확하게 알고 있다.

 

 

 

남성그룹에서부터 MC에 이르고

가수에 이르렀으며, 드라마 배우에 이르렀고

또한 영화배우에까지 이르는

왕이보의 한걸음 한걸음은 틀지지 않았다.

 

 

2021년 부터 시작하여 왕이보

스크린에 뿌리내리기로 선택하며

일부 사람들의 마음을 어지럽혔다.

그들은 왕이보가 내려오길 원하지만

왕이보는 자본이 남아있고

그의 내면의 굳건함과 굳센의지는

그를 더욱 단단하게 다잡아 주고 있다.

 

왕이보(王一博), 후쥔(胡军 호군), 위시(于适 우괄),

저우동위(周冬雨 주동우) 등 주연의

영화 《长空之王 장공지왕》은 오는 9월 30일

개봉이 확정됐다.

 

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생방송에서 리이펑(李易峰 이역봉)의 이미지 붕괴와

팬덤 이탈에 대해 언급한 천관시(陈冠希 진관희)

"사실이지 정말 뻔뻔스럽다"

 

 

불미스러운 사진 사건으로 인해 중국 연예계에서 완전한 은퇴를 선언한 이후 좀처럼 모습을 드러내지 않았고, 심지어 사라진지 이미 여러해가 지난 천관시(진관희)가 최근들어 이례적으로 인터넷 생방송을 하기 시작했다.

며칠 전 생방송에서 최근 매우 핫 했던 "리이펑(이역봉) 이미지 붕괴 및 팬덤 이탈" 사건에 대해 개인적인 관점을 밝히며, 네티즌들의 질문에 대해 "李易峰挺不要脸的, 리이펑은 정말 뻔뻔스럽다"라고 공개적으로 밝혔다.

 

 

 

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당일 생방송에서 천관시는 가장 먼저

여러햇동안 계속하여 자신을 지지하고 응원해준

팬들에게 감사의 말을 전했다.

이어 곧바로 한 네티즌이 생방송 중 천관시에게

중국의 인기배우 리이펑의 최근 사건인

이미지가 붕괴되고 팬덤이 이탈하는 것에 대해

들어본적이 있는가를 물었다.

이러한 질문에 대해 연예계를 떠난지 오래됐지만

계속하여 대중들의 이미지를 챙길줄 알았던 그였기에

연예계에 대해 평론하지 않을 줄 알았다.

하지만 그의 신랄한 평가에

다시한번 인터넷에 화제로 떠올랐다.

 

 

 

생방송을 진행하고 있던 천관시

네티즌의 갑작스럽고 난해한 질문과 직면했다.

갑작스런 질문에 그는

회피할 뜻이 전혀 없음을 내비치며

적극적으로 대답하는 것으로 선택했다.

천관시는 사실상 리이펑 사건이 터지기 전날

이미 이 사건에 대해 들었다고 했다.

그리고 자신 또한 해외 소셜플랫폼에

장문의 글을 업로드하며 똑똑하게 밝혔다고 말했다.

그리고 그는 심지어 "其实挺不要脸的

사실 정말 뻔뻔하다"라고까지 말하며

이번 리이펑 붕괴사건에 대해 형용했다.

 

 

 

그리고 천관시는 덧붙여

잦은 스타들의 붕괴사건이 출연하는 것에 대해

안타까움을 표했다.

그리고 일부 "坏明星, 불량 스타"들이

여전히 연예계 안에서 활개치고 다니고 있으며

그들은 아직 처벌을 받지 않고 있다고도 했다.

적지않은 수입을 올리고 있는 그들이

여전히 나쁜짓을 벌이고 있다는 것이다.

천관시의 입장에서 볼 때

높은 열기와 팬덤을 소유한 일선스타들은

대우를 해야 하지만

이미 붕괴된 "坏明星, 불량 스타"들에겐

더이상 기회를 주면 안되며

연예계에서 철저하게 추방하는 것이

합리적이라고 했다.

 

 

 

천관시의 이날 생방송에서의 발언이 알려지자

많은 네티즌들은 칭찬과 함께 지지를 보냈다.

 

 

그 해 사진유출 사건을 겪은이후

당시 일선의 거성이었던 천관시

자발적으로 매스컴 기자회견을 열며

자신이 모든것을 감수하겠다고 현장에서 선언했다.

하지만 이 사건으로 인해 불거져 나온 모든 부정적인 결과는

이 사건에 연루돼 있던 많은 여성스타들이

많은 피해와 상처를 입을 수 밖에 없었다.

그리고 그는 이 여성스타들에게 진심으로 사과했다.

결국 그는 이 모든 것을 짊어지고 해외로 나가

다시 시작하는 길을 선택했다.

 

 

 

지금의 천관시는 세계적으로 유행하는

자신만의 의류브랜드를 갖고 있다.

또한 모델 여친을 아내로 맞이 했으며

아버지라는 캐릭터로 업그레이드 됐고

오랜 시간동안 딸을 데리고 각종 대형 행사에 참석했다.

 

 

이렇게 스포트라이트를 잃어버린 세상에서

천관시는 자신만의 라이프 스타일을 찾았다.

그리고 연예계에서 은퇴한 이후의 세월 동안

모서리를 매끄럽게 다듬으며 가정을 꾸렸고

더 나아가 예전의 "浪荡公子, 난봉꾼"에서

지금의 "全职奶爸, 전업 아빠"로 변신했다.

"哥不在江湖,而江湖依旧流传着哥的传说

형은 강호에 없지만,

강호에는 여전히 형의 전설이 전해지고 있어"라는

유명 영화에서의 대사를 천관시에게 빗대어 말하자면

적절하다는 생각이 든다.

 

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류이페이(刘亦菲 유역비)는 왜 결혼을 하지 않는 것일까?

신선누나(神仙姐姐)가 춤추고 노래하는 것을 본적 있는가?

그녀가 미모와 더불어 재능과 끼를 모두 갖추고 있어

부담가는 것일까?

 

 

지금 여기서 류이페이(유역비)에 대해 다시 말하자면, 이 여성스타에 대해 거의 모르는 사람들이 없을 것이라 믿는다. 그녀는 중국 내에서 인지도가 매우 높은 여배우로, 중국 연예계 내에서 또한 적지않은 성과를 거두고 있다.

중국의 네티즌들은 어려서 부터 무협드라마(武侠剧)와 선협드라마(仙侠剧)를 보며 자라났으며, 류이페이는 이러한 장르의 작품에 많은 출연을 했고, 또한 매 작품에서 깊은 인상을 심어줬다.

 

 

 

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류이페이의 비주얼은 실제적으로도 매우 뛰어나

神雕侠侣 신조협려》와 《天龙八部 천룡팔부》 두 작품에서

그녀가 연기한 샤오롱뉘(小龙女 소용녀)와

왕위옌(王语嫣 왕어언) 모두 선녀의 기운이 넘쳐 흘렀다.

맑고 우아하며 세련된 이미지를

이 두 캐릭터에서 가감없이 드러내며

사람들에게 매우 깊은 인상을 심어줬다.

 

 

 

류이페이는 이후 그녀를 좋아하는 사람들로 부터

션쏀졔졔(神仙姐姐, 신선누나)라고 불렸으며

그 이후부터 션쎤졔졔(神仙姐姐)는 또한

류이페이에게서 떼어낼 수 없는 꼬리표가 됐다.

 

지금의 많은 네티즌들은 그녀를 평가하며

류이페이(刘亦菲 유역비)라는 세글자는

그녀의 이름 뿐만아니라 다른 사람의 아름다움을

형용하는 하나의 단어라고 말하고 있다.

왜냐하면 류이페이의 미모가 너무 많은 사람들의 마음속에

깊이 파고 들었기 때문이다.

 

 

 

얼마 전 류이페이는 드라마 《梦华录 몽화록》으로

다시 드라마권으로 돌아왔고

이는 또한 화제의 열기가 다시 치솟는 계기가 됐다.

그리고 션쏀졔졔(神仙姐姐)에 대해

사람들이 가장 관심을 갖고 있는 것은

바로 그녀의 사랑의 감정 문제이다.

스타들의 사랑의 감정은 항상 사람들에게

궁금증을 자아내게 한다.

 

류이페이에 대해 어느정도 알고 있는 이들은

류이페이는 중국 연예계 내에서 스캔들이 가장 적은

여성 스타중의 한명임을 잘 알고있다.

류이페이가 데뷔한 시간이 결코 짧지 않음에도

지금까지 어떠한 난잡한 사랑의 스캔들은 없었다.

이는 네티즌들이 보기에 매우 보기 드믄 일이라

여기고 있다.

 

 

 

연예계라는 세계는 언제나 밝고 화사해 보이지만

실제 환경은 매우 복잡하다는 것을 알아야 한다.

이러한 연예계에서 류이페이

단 한차례 애정을 공개한 적이 있다.

바로 한국의 남성스타 송승헌과의 애정으로

이들 두사람은 2015년 영화 《第三种爱情 제3종애정》에서

함께 출연하며 서로의 눈에 스파크를 튀겼다.

 

영화에서 가슴아픈 사랑을 펼치며

현실에서 또한 이로인해 인연을 맺으며

당시 송승헌류이페이의 사랑이 불거져 나왔다.

당시 송승헌류이페이의 사랑이 불거지자

두사람은 많은 사람들의 주목을 받았다.

 

 

 

비록 멋진 남자와 아름다운 여자의 조합이라고 하지만

이러한 이들의 감정은 사람들은 그다지 좋게보지 않았다.

왜냐하면 그 당시 많은 류이페이의 팬들이

류이페이가 정말 한국으로 시집가는 것이 아닐까 하며

걱정하는 목소리를 냈기 때문이다.

 

이와 동시에 여신 류이페이의 선택에 대해

팬들 또한 많은 축복을 보내기도 했다.

다만 이들의 이러한 감정도 끝까지 버티지 못하고

두사람은 결국 각기 제갈길을 가기로 결정했다.

그리고 그 뒤로 류이페이에게는

다른 감정의 동향은 없어 왔다.

 

 

 

류이페이의 애정운(桃花运)은 사실 좋지 않다.

어려서 부터 선녀의 기운이 넘치는

캐릭터를 연기해 왔기 때문에

많은 사람들이 생각하기에 션쏀졔졔(神仙姐姐)는

너무 높아 올라갈 수 없을것 같다라고 여기고 있다.

 

어쩌면 이러한 이유로 인해

류이페이 본인은 션쏀졔졔(神仙姐姐)라는 꼬리표와

한데 엮기는 것을 좋아하지 않을 수도 있다.

류이페이는 자신의 성격이 사실 변화무쌍하고

남자와도 같다고 여기고 있으며

또한 이러한 것들 때문에 매력이 있다라고 생각하고 있다.

 

 

我们将把各为锻炼成男子汉

우리는 각자를 사나이로 단련할 것이다

 

 

류이페이는 그동안 일에 대한 추구하는 바가 매우 높고

드라마와 영화계를 섭렵하여 왔으며

또한 이로인해 설령 데뷔한 지 여러해가 지나 왔어도

류이페이에 대한 열기와 인기는

일반 샤오화(小花)들과는 비교가 되지 않는다.

 

류이페이는 의심할 여지 없이

많은 사람들 마음속의 여신이다.

하지만 많은 사람들은 이렇게 훌륭한 여신에게

감히 장가가려고 하는 사람이 없는지 궁금해 하고있다.

류이페이가 드라마와 영화 방면에서

조예가 깊을 뿐만아니라

일찍이 가요계에서 또한 좋은 성적을 거두었다는 것을

사실 많은 사람들은 모르고 있다.

 

 

 

 

이전 류이페이는 섹시한 블랙 미니스커트를 입고

섹시 댄스와 함께 노래를 불렀고

이는 많은 사람들의 눈과 귀를 사로잡았다.

그녀의 댄스 실력을 본 많은 네티즌들은

지금의 수많은 여성아이돌과 비교했을때

훨씬 낫다고 평가했다.

 

 

 

사실 류이페이는 어릴때부터 공주와도 같은 존재였고

아주 좋은 조건의 가정에서 태어났으며

그리고 그녀의 부모 또한 그녀를

다재다능한 사람으로 키워냈다.

 

 

그래서 이런 여신에게 장가가려 하는 남성이

감히 나서질 못하는 것이다.

이러한 미모와 다재다능을 갖춘 여신에게

그 누가 장가를 간다해도

큰 부담이 될 수 밖에 없는 것이다.

이렇게 그녀에게 장가 가려는 이가 없는 이유는

그녀가 너무 뛰어나기 때문일 것이다.

 

그럼 여기서 송승헌류이페이

왜 이별을 선택했을까?

송승헌도 이와 같은 생각을 한것은 아닐까?

물론 그들의 속마음은 그들만이 알고있을 것이다.

 

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디리러바(迪丽热巴, Dilraba)는 얼마나 아름다울까?

옆트임 패션 이브닝 드레스로 주위사람 놀라게 해

우레이(吴磊 오뢰)는 감히 쳐다 보지도 못해

 

 

올해는 코로나19로 인하여 수많은 영화 작품들이 개봉을 하지 못했다고는 하지만, 좋은 드라마 작품들은 계속하여 방송을 이어 왔으며, 이에 시청자들은 집에 머물고 있으면서도 지루함을 달랠 수 있었다.

그리고 최근 영화와 방송의 행사들이 많이 있었고, 특히 이러한 행사에서 눈길을 사로 잡는 것은 바로 다양한 스타일의 여성스타들이라고 하겠다.

 

 

 

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여성스타들이 행사에서 뛰어난 빛을 발하기 위해

몇개월 전에 자신에게 맞는 이브닝 드레스를 예약하고

레드카펫에서 자신의 가장 아름다운 모습을

보여줄 수 있도록 많은 노력을 기울인다.

이미 아름다움으로 유명한 여성 연예인들 조차

더욱 혼신의 힘을 다해

매스컴의 지면을 넓히고 자신의 노출도를 높힌다.

 

 

 

예를들어 오늘 말하고자 하는 디리러바(Dilraba)는

마치 혼혈과도 같은 이목구비를 갖추고 있어

중국 연예계에서 아름다운 여성스타들 중

단연 으뜸의 자리를 차지하고 있다.

그녀의 미모 자체가 이미 사람들의 시선을 사로잡고 있어

만약 그녀의 의상과 메이크업 등

사람들의 기대에 미치지 못하면 논란을 야기하기도 한다.

여성스타들에겐 너무 어려운 일일 수도 있겠지만

모델출신인 디리러바는 매번 모두

완벽한 답안지를 내놓으며

많은 사람들이 그녀를 좋아하는 것 만큼

그녀에 대한 기대에 부응하고 있다.

 

 

 

게다가 디리러바 그녀 자체가 큰 화제성을 갖고있어

여성스타로 그녀가 등장하기만 해도

그녀가 입고있는 패션은 순식간에 화제로 떠오른다.

 

그러다면 디리러바는 도대체 얼마나 아름다울까?
옆트임 패션 이브닝 드레스를 입고 모습을 드러낸 그녀는

주위 사람들에게 놀라움 안기고

우레이는 감히 그녀를 쳐다보지도 못했다.

 

 

 

이번 디리러바와 동행한 베이글남 우레이

본인 또한 많은 트래픽을 소유한 남성스타이다.

이번 디리러바가 입고 모습을 드러낸

블랙의 디자인 감각이 넘치는 롱드레스는

패션적이면서도 보는이들의 마음까지 사로잡았다.

우레이디리러바의 옆에 앉아

디리러바와 대화를 주고 받을 때 모두

감시 시선을 맞추지 못했고

오히려 맞은편에 앉아있는 류위닝(刘宇宁 유우녕)을

계속하여 쳐다보고 있었다.

 

 

 

현재의 우레이 또한 이미 남성의 한명으로 성장을 했으며

지금은 또한 대학에서 공부를 하고 있다.

그런 우레이 옆에 이렇게 매력적이고

아름다운 여성스타가 앉아 있을때

부끄러워하는 우레이가 매우 정상적이라 하겠다.

우레이 또한 매우 신사적인 매너를 보이며

어느 한쪽으로 치우치지 않는 시선으로

매스컴의 스포트라이트 받는 것을 피해갔다.

 

 

 

우레이의 나이가 많지 않아서 라고 봐서는 안된다.

우레이 또한 매우 좋은 감성지수를 갖고있다.

여성스타와 함께 행사에 참석했을 때

우레이의 좋은 매너있는 모습들을 자주 볼 수 있다.

그리고 이번 디리러바와 함께 참석한 모습에서

우레이의 신사적인 매너를 엿볼 수 있는 기회였다.

 

 

 

 

디리러바의 이번 드레스의 상반신은

서양의 코르셋 스타일의 타이트한 디자인을 모방했고

하반신은 올해 유행하고 있는

옆트임 디자인을 채택했다.

이러한 드레스는 디리러바의 풍격과 잘 어우러지며

그녀 특유의 기질이 더욱 돋보인다.

그리고 디리러바가 신고 있는 하이힐은

디리러바의 다리를 무한 연장시키는 듯한

느낌으로 다가온다.

 

 

 

그리고 디리러바는 미래적인 느낌으로 디자인 된

금빛 초커목걸이를 착용하여

전체적인 코디의 느낌에 냉염함을 더했다.

그리고 본래 뽀얀 피부를 자랑하는 디리러바

이번엔 대지색 계열의 아이 메이크업에

커피빛이 도는 붉은 입술을 더했고

브라운색 계열의 헤어스타일로 통일되는

조화로운 스타일을 표현해 냈다.

 

 

이러한 디리러바의 전체적인 모습에서

비현실적인 미래세계에서 고도의 맞춤화 된

인형과도 같아 보이며 언뜻보면 너무나 완벽해

현실감이 떨어지는 듯 하기도 하다.

 

 

 

 

하지만 마찮가지로 하이비주얼의 우레이 또한

서양 복고풍의 턱시도를 입고

옆에 있는 디리러바와 묘한 커플의 느낌으로 다가온다.

마치 중세기의 유령부부가 산책하러

세상으로 나온것 같은 느낌을 주고있으며

시각적 효과는 그야말로 압도적이라 하겠다.

 

 

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타이완 화롄현(花莲县 화련현)에서 진도 6.9 지진 발생

타이완 기상청 "이번에야 말로 주진(主震)이다"

 

 

9월 18일 14시 44분 타이완 화롄셴(台湾花莲县 대만 화련현)에서 진도 6.9의 지진이 발생했다. 타이완 매스컴 보도를 종합하면, 타이동(台东)에서 17일 밤 9시 경 연속하여 지진이 일어났으며, 오늘 18일 오후 2시 44분 또다시 얕은 층에서 한차례 지진이 발생했고, 타이완 전역에서 느낄 수 있었다고 한다.

타이완 기상청 지진 관측샌터 주임 천궈창(陈国昌 진국창)은 이번에 일어난 지진이야말로 주진(主震)이며, 어젯밤에 발생한 지진은 모두 전진(前震)이었다고 말했다.

 

 

 

화롄 위리전(花莲玉里镇 화련옥리전) 7-11

건물이 붕괴됐고

사상자는 아직 밝혀지지 않았다고 경찰측은 전했다.

 

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타이완 기상청 소식에 따르면

17일 저녁 9시 41분 부터 심야 11시 33분까지

타이동(台东)에서 연거푸 20여 차례 지진이 발생했으며

모두 얕은 층에서 발생한 것이라고 했다.

 

타이완 기상청 관측에 따르면

오후 2시 44분 타이동(台东)에서 발생한 규모 6.9의 지진은

진앙은 타이동 츠샹(台东池上)이며

타이동 츠샹(台东池上)에서의 진도는 6강(强)에 달했고

화롄 위리(花莲玉里)에서는 6약(弱),

난터우위샨(南投玉山) 5약(弱),

타이동시(台东市), 쟈이현(嘉义县), 가오숑시(高雄市),

타이난시(台南市), 윈린현(云林县), 난터우현(南投县),

장화현(彰化县), 타이중시(台中市), 화롄현(花莲县),

신베이시(新北市), 이란현(宜兰县) 등 모두

진도 4에 달했다고 한다.

 

 

 

 

천궈창(陈国昌)은 이번에 일어난 지진 이야말로

주진(主震)이며

어젯밤에 발생한 지진을 포함하여

원래 예측했던 여진(余震) 모두

이번에 발생한 지진의 전진(前震)이었다고 말했다.

 

 

지금 화롄위리(花莲玉里) 7-11 편의점 건물이 붕괴됐고

사상자는 아직 확인되지 않았으며

현재 구조 중이라고 경찰측은 밝혔다.

건물의 위치는 화롄현 위리전(花莲县玉里镇)의

종샨루2돤(中山路二段)으로

현재 옥내에 사람이 있어 구출중이라고 한다.

 

타이완 철도방면 통보에 따르면

오후 2시 47분 동리처잔(东里车站 동리역)의

플랫폼 붕괴로 인하여

현재 노선이 불통돼 처리중 이라며

인명피해 여부를 확인중이라고 전했다.

 

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1년 내내 몸무게 40킬로그램으로 유지하는

우진옌(吴谨言 오근언)의 다이어트 비결 10가지

우진옌의 다이어트 따라하기

 

 

연예계에는 몸매가 좋은 수많은 여성스타들이 있다. 그녀들의 몸매는 모두가 늘씬하고 볼륨있는 글래머 스타일에 속한다. 특히 인터뷰 할때나 행사에 참여했을 때, 스커트를 입고 있는 모습에서 잘빠진 롱다리를 한눈에 볼 수있다.

오늘 여기서 소개하고자 하는 중국의 여성스타는 몸매가 그렇게 뛰어나지 않을 수도 있지만, 그녀의 몸무게는 많은 사람들이 동경하고 있다. 그녀는 데뷔하면서 부터 몸무게는 늘 80근(40킬로그램)을 유지하고 있기에, 매번 공항에서나 혹은 행사에 참석했을 때, 그녀의 모습을 본 많은 네티즌들은 그녀가 좀 더 많이 먹었으면 좋겠다고 말한다.

 

 

 

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이는 바로 우진옌(오근언)을 말하는 것으로

드라마 《延禧攻略 연희공략》으로 큰 인기를 받았으며

그녀에게는 뛰어난 많은 작품들이 있다.

사실 우진옌이 다이어트에 열심인 것은

카메라에 담겼을 때 더욱 좋게 보이기 위해서 이다.

지금 우진옌의 몸무게는 40킬로그램이지만

보기엔 일종의 가녀린 아름다움으로 보여진다.

살이 있어야 할곳에 살이 있고

날씬해야 하는 곳은 살이 빠져 있는 것이다.

 

다이어트에 있어서 그녀는 줄곧하여

10가지 다이어트 비결을 따르고 있다.

그녀의 다이어트 비결을 알아보고

만약 그녀를 따라한다면 혹시 내 몸무게도

40킬로그램으로 만들 수 있지 않을까?

 

 

 

하나, 음식을 사면서 칼로리를 체크한다

 

어떠한 음식물을 사야할 때 우진옌

자신이 직접 사거나 혹은

스태프에게 부탁해 사오도록 부탁하는 경우도 있다.

음식물을 살때 가능한한 모든 음식물의 칼로리를 보고

만약 설탕이나 기름 등 조미료가 들어있으면

가능한한 사지 않는 것을 원칙으로 하고있다.

 

 

둘, 저칼로리 음식을 먹는다

 

어떠한 음식물을 먹을 때 우진옌

일반적으로 모두 저칼로리, 저지방의 음식물을 선택하며

채소와 과일은 빼지않고 선택을 한다.

고기를 먹으면 살이 찌지만

어떤 고기는 비교적으로 칼로리가 적어서

아무리 먹어도 살이 찌지 않는다.

예를들어 생선살, 새우, 해산물, 쇠고기 등이다.

 

 

 

셋, 간식은 200칼로리로 제한한다

 

우진옌이 매우 말랐다고는 하지만

모든 간식을 먹지 않는 것은 아니다.

간식을 먹을 때 건강한 저칼로리를 선택하며

매번 먹을때 마다 하루의 간식 섭취량을 조절하고

가능한한 200칼로리 이내로 제한한다.

이렇게 했을 때

다이어트에 큰 영향을 주지 않기 때문이다.

 

 

넷, 배고프면 억지 상상을 한다

 

매번 새로운 작품을 촬영하기 위해 우진옌

그에 상응하는 다이어트 준비를 하고

정말 배고플때 또한 식사를 하지 않는다.

만약 그렇게 하지 않으면 몸무게가 오르기 때문이다.

그때 그녀는 침대에 누워 눈을 감고

음식에 대한 억지 상상을 한다.

그러면 한동안 배고픔을 느끼지 못한다.

 

 

 

 

다섯, 식사 전 물을 마신다

 

수분엔 어떠한 칼로리가 없어

아무리 많이 마셔도 살이 찌는 일이 없다.

만약 다이어트를 하고 싶다면

가능한한 식사 전에 한컵의 물을 마시게 되면

포만감을 높여 섭취하는 음식물의 양을 줄일 수 있다.

물 이외에도 국 한그릇을 먹거나

혹은 사과 한개를 먹으면 위장을 채워주게 되며

이러한 모든 것은 같은 효과를 가져다 준다.

 

 

여섯, 저녁은 5할만 배불리 먹는다

 

저녁을 먹을때 우진옌은 5할만 배불리 먹는다.

왜냐하면 저녁을 너무 많이 먹어서는 안되기 때문으로

조금만 많이 먹어도 소화와 흡수에 방해가 된다.

저녁을 먹을 때 채소를 먼저 먹고

이어 육류와 주식을 먹는다.

 

 

일곱, 식사를 할때 오래오래 씹고 천천히 삼킨다

 

만약 식사를 너무 빠르게 하면

다이어트 효과는 크게 떨어지고

위장에 부담만 줄 뿐이다.

식사를 할때 가능한한 오래오래 씹고 천천히 삼키며

시간을 30분 이내로 조절하면

음식물의 섭취량을 조절할 수 있다.

 

 

 

여덟, 저지방 육류 음식물을 먹는다

 

육류마다 지방열량이 모두 조금씩 다르다.

육류 선택에 있어 우진옌

저지방 저칼로리의 육류를 선택해 먹는다.

가장 많이 먹는 것은 닭가슴살, 소고기, 생선살,

그리고 해산물 등이다.

이러한 음식물은 많이 먹어도 살이 찌지 않기 때문이다.

 

 

아홉, 잡곡을 주식으로 대체한다

 

잡곡은 주식에 비해 열량 포만감이 더 우수하고

또한 혈당의 안정성에 영향이 미치지 않기 때문에

음식에 있어 주식 대신 잡곡을 많이 먹으면

배고픔을 막을 수 있을 뿐만아니라

칼로리 섭취도 줄일 수 있다.

 

 

열, 음료를 멀리한다

 

만약 다이어트를 하고 싶다면 탄산음료와

알코올류의 음료를 멀리해야 한다.

이러한 것들은 모두가 지방연소를 막아내고

신진대사에 영향을 주게 되며

혈당과 혈압을 높이는 작용을 한다.

 

 

 

 

사실 다이어트는 이와같이 매우 간단하다.

단지 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요하다.

다이어트를 하는 길 위에서 막막한 사람들은

먼저 우진옌의 10가지 비결을 먼저 시도해 보는 것도

나쁘지 않을 것으로 보여진다.

이렇게 시간이 지나면 점점 더 날씬해진

나를 발견할 수 있을 것이다.

 

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