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  1. 2021.11.17 영원한 동안여신! 공개된 왕주셴(왕조현) 생얼의 최근 사진 (1)

  • 영원한 동안여신(冻龄女神 동령여신)!

    공개된 54살 왕주셴(王祖贤 왕조현)의 생얼 최근 사진

    부드럽고 따뜻한 표정으로 컨디션 좋은 모습

    키포인트는 바로 운동

     

     

    홍콩의 미인을 말하려면 왕주셴(왕조현)이 가장 먼저 떠오으며, 왕주셴의 비주얼과 기질 모두에 대해 수많은 사람들은 인정하고 있다. 그녀가 연예계를 떠난지 수년이 흘렀다고는 하지만, 지금까지도 수많은 영화팬들의 사랑을 받고있다.

    지금 캐나다의 밴쿠버에서 일반 보통사람으로 생활을 이어가고 있는 왕주셴은 종종 자신의 최근 상황을 담은 사진을 업로드하며 팬들과 소통하고 있다. 그리고 최근 그녀의 팬 응원회에서는 왕주셴의 최근 아름다운 셀카 사진을 공개했다.

     

     

     

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    사진에서 왕주셴은 레이스가 달린 분홍색 상의를 입고 있으며

    애완 강아지에 얼굴을 밀착한 채

    카메라를 향해 미소를 짖고 있으며

    이러한 그녀의 모습은 상당히 기분이 좋은 모습이다.

    그리고 얼굴과 눈빛엔 생기가 있어

    54살의 모습이라고는 전혀 보여지지 않는다.

     

     

     

    어떤 각도에서 사진을 찍던 그녀의 비주얼은

    여전히 변하지 않는 아름다움을 보이고 있으며

    완전히 민낯으로 어떠한 화장도 하지 않았지만

    피부는 여전히 매끄럽고 팽팽하며

    주름살이 없어 보여 부러움을 자아내고 있다.

     

     

     

    왕주셴과 같이 젊음의 상태를 유지하려면

    좋은 생활습관 이외에 운동을 꾸준히 하는것 또한

    중요한 키포인트라 할 수 있다.

     

    오늘은 모두가 할 수 있는 홈스포츠인

    필라테스 운동을 추천하고자 합니다.

    모두 함께 운동으로 젊음을 유지하고

    건강한 생활을 이어가길 바랍니다.

     

     

    1. 팔 스트레칭

     

     

    이 동작의 가장 중요한 포인트는 바로 팔의 힘에 있으며

    만약 힘을 내는 포인트를 찾지 못한다면

    이 운동의 동작이 엉망이 돼버릴 수 있다.

    매일 간단한 몇가지 동작으로

    집 뿐만아니라 사무실에서도 빠르게

    완벽한 팔을 만들 수 있다.

     

     

    2. 다리 스트레칭

     

     

    다리 스트레칭을 할 때는

    양쪽 다리 모두 나무처럼 곧게 뻗는 느낌으로 해야하며

    양쪽다리를 들거나 내릴 때에는

    스트레칭 밴드를 힘껏 쥐어야 한다.

    다리의 군살을 줄이려면 표준동작을 적게해선 안된다.

    표준동작 하나만으로도 적게 걷는 자신에게

    튼튼함과 자신감을 선사할 수 있다.

     

     

    3. 윗몸 일으키기

     

     

     

    윗몸 일으키기 동작은 매우 간단해서

    누구든 직접 바로 할 수 있다.

    만약 스트레칭 밴드의 도움을 받는다면

    동작 하나 하나 난이도를 높일 수 있으며

    빠르게 칼로리를 소모할 수 있을 뿐만아니라

    온 몸의 근육라인 또한 이 동작의 도움으로

    빠르게 만들 수 있다.

     

     

     

     

    만약 체중이 기준치를 초과한다면

    이러한 간단한 운동만으로 이전과 비교되는

    자신있는 몸을 가꿀 수 있다.

     

    영원한 동안여신 왕주셴과 같이 젊음을 유지하려면

    운동이 필수적이라 하겠다.

    건강과 아름다운 몸매를 갖는 일석이조의 운동은

    몸과 마음 모두를 아름답게 만들어 줄 것이다.

     

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    • Favicon of https://pinetwork-petershin.tistory.com BlogIcon 파이채굴러 2021.11.19 08:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

      안녕하세요. 파이채굴러입니다.
      요기조기 구경다니다가 들어왔는데,
      포스팅 진짜 잘하시는거 같아요.👍👍
      저도 배워갑니다.
      시간되실때 제 블로그도
      한번 들려주세요.🤗🤗🤗🤗