공중 요가 쑈를 연출한 46살의 린신루(林心如 임심여)

요가 링에 엉덩이를 바짝 올리고

거꾸로 매달린 자세로 아름다운 몸매 가꾸기에 힘써

 

 

최근 중국이 여성스타 린신루(임심여)는 자신의 인스타그램(loveruby_official)에 공중 요가를 하는 영상을 업로드했다. 영상에서 그녀는 블랙의 타이트한 요가복을 입고, 머리를 높게 묶어 올려 매우 활력이 넘치는 모습을 보였다. 린신루의 두손은 요가 링을 꽉잡고 요가에 열중하고, 혹시라도 떨어질 것을 염려해 바닥에는 두툼한 매트를 깔아 놓은 모습이다.

영상에서 린신루가 요가를 하고 있는 요가 스튜디오는 세련된 인테리어와 우아하고 고급스러운 분위기로 꾸며져 있음을 볼 수있다.

 

 

 

 

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린신루는 요가링 위에서 다양한 동작을 취하고 있다.

영상에서 린신루는 요가링 위에 앉아

엉덩이를 바짝 뒤로 젖히고 몸을 앞으로 기울이며

한쪽다리는 굽히고 다른 한쪽 다리는 곧게 펴

아름다운 공중요가 자세를 취하고 있다.

요가를 해보지 않아 잘 모르겠지만 쉽지않은

자세로 보여진다.

 

 

 

 

이어 린신루는 요가링에 몸을 눕혀

한쪽 다리를 다른 한족다리에 걸치고

두 팔은 요가링을 꼭 움켜쥔 어려운 동작들을

매우 쉽고 우아하게 표현하고 있다.

린신루의 이러한 능숙한 표현들을 보면

아마도 그녀는 계속하여 꾸준하고

많은 연습을 해온 것으로 보여진다.

 

 

 

 

뒤이어 몸을 요가링에 통과하는 린신루의 모습에서

가늘고 유연한 허리를 볼 수 있으며

요가링에 거꾸로 매달린채로 양발을 요가링위에 얹고

두팔은 곧게 펴고 머리는 아래로 향하는 동작에선

고난이도 동작을 편안하게 소화해 내는 모습을 볼 수 있다.

 

 

 

 

사실 이영상은

린신루가 처음으로 sns에 공유한 요가영상이 아니며

얼마전 자신의 웨이보를 통해

요가를 연습하는 모습의 영상을 공유했었다.

이때의 영상에선 린신루는 거꾸로 매달린듯한 모습으로

한쪽 팔은 아래를 향해 쭉 뻗고

두 다리는 요가링에 교차하여 올려놓은

매우 가볍고 날렵한 요가 동작을 연출했다.

 

 

 

 

꾸준한 운동으로 린신루

매우 아름다운 몸매를 유지하고 있다.

그녀가 평소 그녀가 공유하는 민낯 사진을 보면

비록 화장을 하지 않았다고는 하지만

여전히 탄력있고 뽀얀 피부를 볼 수 있다.

거기에 매우 아름답고 균형잡힌 몸매는

다른이들의 부러움을 충분히 살만하다 하겠다.

 

 

그리고 사진에서 물컵을 들고 카메라를 향해 미소지으며

인사를 하는 모습은 마치 청춘의 소녀와도 같아 보인다.

 

 

 

 

일상 생활속에서 매우 자유스런 모습을 보이지만

무대위에서의 그녀는 반짝반짝 빛을 발한다.

그녀가 무대위에 서있는 모습을 보면

몸매나 비주얼 모두

또래들보다 훨씬 젊어 보인다는 것을 알 수 있다.

이는 아마도 꾸준히 하는 운동의 효과일 것이다.

 

 

무대위에 자신있게 서있는 린신루의 전체적인 모습에서

세련된 메이크업과 날씬한 몸매는 사람들의 부러움을

한몸에 받을만 하다 하겠다.

 

 

我是国宝守护人林心如

저는 국보 지킴이 린신루입니다

 

 

현재 46살인 린신루

자신의 삶을 충실하게 살아가며

꾸준한 운동과 학습으로 아름다운 몸매를 만들었고

또한 잘 유지해 나가고 있다.

 

앞으로 또한 린신루가 자신의 일상생활을

더 많이 공유하기를 바라는 동시에

그녀가 미래의 안방극장과 스크린에서

더 많고 더 멋진 모습을 보여줄 수 있기를 기대한다.

 

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린신루(林心如 임심여)의 다이어트 방법

굶지 않고 다이어트 하기

네티즌 "빨리 따라해 봐야 겠다"

 

 

추웠던 겨울이 지나고, 이제 꽃망울이 피어나고 푸른 나뭇잎이 돗아나는 따뜻한 봄날이 다가왔다. 이러한 때 많은 사람들은 고민이 다가오기도 한다. 바로 겨우내 감춰져 있던 소중한 살들이 이제 밖으로 보여져야 하기 때문이다. 특히나 코로나19로 인해 집콕, 방콕했던 이들은 실질적으로 "확찐자"를 실감하기도 한다. 그래서 이제부터는 먹는것에서부터 고민되고 조심스러워 지기도 하고, 여기저기 다이어트 성공사례를 들춰가며 본인 스스로도 성공적인 다이어트를 위해 발걸음을 내딪기 시작한다. 그럼 스타들은 계속하여 완벽한 몸매를 유지하기 위해 어떠한 방법으로 다이어트를 하며 어떻게 관리를 할까?

여기 중국의 스타 린신루(林心如 임심여)의 다이어트 방법을 소개하고, 그녀의 다이어트 방법을 한번 배워 보고자 한다. 린신루가 공개한 다이어트 방법은 저칼로리 식단으로 맛있게 배부르게 먹고, 그 다음 그녀만의 다이어트로 몸매를 관리하고 유지하는 방법이다. 그리고 그녀는 《还珠格格 환주격격, 황제의 딸》에서 쯔웨이(紫薇 자미)의 이미지를 공유했다. 네티즌들은 그녀가 정말로 관리를 잘하고 있다고 칭찬을 아끼지 않는다. 하지만 다이어트를 위해 린신루 또한 적지않은 노력을 기울이고 있다. "모든것엔 정말 꾸준함과 인내가 필요합니다"

 

 

 

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1976년 1월 27일 생으로 벌써 만 46살이 된 린신루

데뷔 초 부터 22인치의 허리사이즈로 유명했다.

그리고 20년이 흐른 후 그녀는 한 아이의 엄마가 됐고

그 이후에도 그녀의 체형과 몸매의 변화는 크지 않았다.

정기적으로 몸매관리를 하고 있는 것이다.

그녀는 지금까지 여러차례에 거쳐 매스컴에

자신의 다이어트 방법과 식단에 대해 공개해 왔다.

그것은 바로 "30%의 운동, 70%의 음식"과

밀접한 관계를 갖고 있다.

 

 

 

 

린신루의 2개월간 음식 리스트

 

아침 : 생강 달걀 프라이, 두충탕(杜仲汤)

점심 : 돼지목살 혹은 생선찜(단백질 보충),

쌀밥(1/3그릇)과 채소볶음

오후 차 : 과일 두종류(예, 사과, 딸기)

저녁 : 스테이크(단백질)와 채소 볶음

 

탕(국) : 생선국(鱼汤 어탕), 자라탕(甲鱼汤)

음용 : 매일 3리터의 물, 검은콩˙팥 또는 대추물로 대체 가능

 

여자로서 하루 필요 칼로리 섭취량 : 1200칼로리

평균 칼로리 섭취량을 세끼로 나누어

한끼 약 300칼로리로 그 중 고단백질을 포함하고

국 한그릇에 약 50~70칼로리로 포만감을 높이게 되면

적은 노력으로도 큰 다이어트 효과를 볼 수 있다.

 

매 주 180분 전후의 운동을 하면

1주일 동안 3~4킬로그램의 체중을 줄일 수 있다.

만약 운동을 하지 않는다면

식단만으로 매달 1킬로그램 전후 체중을 줄일 수 있다.

 

린신루는 다이어트 때문에

지금까지 음식을 포기한적이 없으며

마라탕, 소금으로 간하여 찐닭(咸鸡)과 간식을 먹는다.

"자신을 너무 타이트하게 하지 마세요.

만약 자신을 너무 타이트하게 조이게되면

스트레스가 너무 커지게 되어 먹을 때 너무 많이 먹게 됩니다.

이로써 좋은 몸매로 되돌아 가기 어렵게 될 거예요"

 

린신루 또한 자신도 너무 오래동안 신경을 쓰지 않았을때

그녀 스스로 다이어트로 복귀해 관리를 하여

몸매를 유지하고 있다고 인정했다.

 

 

 

 

린신루는 체중이 다시 오르는 것을 막고

좋은 몸매를 유지하는 방법이 있다.

아래 네가지 방법으로 그녀는 자신의 건강을 지키며

영양사들 또한 이러한 방법을 추천한다.

 

 

첫번째 방법 : 치팅데이(欺骗日)

다이어트 기간 동안 하루 이틀은 먹고 싶었던 음식을 먹는다.

이는 부족했던 탄수화물을 보충하기 위한 것으로

다이어트를 더 오랫동안 지속할 수 있고

또한 요요현상도 생기지 않는다.

 

다이어트를 할때 일반적으로 일주일에 이틀 정도를

치팅데이로 할것을 권장하고 있다.

대부분 거의 휴일동안으로 정하여 진행하고

친구들과의 모임에 참석한 이후

자신의 몸을 릴렉스하여 간단한 운동을 겸한다.

치팅데이는 지속적인 저칼로리 섭취로 인해

신체의 "동면하는 신진대사"를 피해갈 수 있고

갑작스럽게 폭음폭식 하는 등의

요요현상에 빠지지 않을 수 있다.

 

 

 

 

두번째 방법 : 식사 후 건강한 음식

친구들과의 회식 이후엔

집에서 저지방 식사를 선택하여 건강한 식사를 한다.

 

 

 

 

세번째 방법 : 풍부한 아침식사

린신루의 아침식사는 풍부한 단백질을 포함하여

거기에 채소를 더하여 먹는다.

만약 아침식사에서 채소가 자주 부족하면

위 속에 섬유질이 모자라 음식물이 머무르는 시간이 짧게되고

점심식사 전 많은 배고픔을 느끼기 때문에

고지방, 고당류의 음식물을 선택하는 것이 좋다.

이렇게 하면 하루종일 간식에 대한 갈망을 줄일 수 있고

일과 학습의 실적을 높일 수 있다.

 

 

 

 

그리고 네번째 방법으로 바로 운동이다.

 

또 하나의 다이어트 꿀팁

게으른 사람들의 다이어트에서

건강에도 좋은 동과연잎차를 자주 마시는 것 또한

다이어트에 많은 도움이 된다.

동과연잎차는 동과(冬瓜), 연잎(荷叶), 결명자(决明子) 등

세가지 맛의 본초 약재로 구성되어 있어

지방을 제거하고 체중을 줄여 다이어트 미용효과가 있다.

 

 

 

 

한의학 이론에 따르면

연잎의 성질은 쓰고 떫은 맛이 나며 평평하고

간, 비, 위, 심경에 귀착한다.

연잎의 알카로이드에는 혈중 지질을 낮추는 효과가 있어

임상에서 흔히 비만 치료가 자주 쓰인다.

연잎 알카리는 인체의 장벽에 지방 분리막을 형성하여

지방의 흡수를 저지하고, 지방의 축적을 막아

다이어트에 큰 효과를 보인다.

 

 

동과(冬瓜)는 이수작용이 뛰어나

동과 껍질을 물에 달여 마시면 부종 제거에 유용하며

피부의 색소 침착을 막아주어 미용에도 아주 좋다.

동과 속의 하이드록실 마론산 또한

체내의 당류가 지방으로 바뀌는 것을 억제하는데 효과적이며

여분의 지방을 소모시킬 수 있다.

 

결명자(决明子)는 맛이 쓰고 달며 짜고

성질은 조금은 찬기운이 있으며

간, 신장, 대장경에 들어가 장을 촉촉하게 해주고

장운동을 원할하게 하여 지방을 내리고

눈을 밝게 하며 탁월한 변비치료 효과가 있다.

 

 

동과연잎차(冬瓜荷叶茶)의 효능은 이뿐만아니라

심혈관 질병 예방을 포함하여

위를 식히고 열을 내려 주는 등 다양한 효능이 있기때문에

평소 적당히 자주 마시는 것이 좋다.

특히 변비, 비만, 고지혈증, 고혈압, 영양과잉인 사람들이

동과연잎차를 꾸준히 마시게 되면

몸에 여러가지 이로운 점을 가져다 준다.

 

 

* 린신루(林心如 임심여)의 다이어트에 대해 또다른 이야기를 찾아보세요.

바로가기 ☞ 린신루(임심여) 산후 다이어트 식단

 

린신루(임심여) 산후 다이어트 식단

린신루(林心如 임심여)처럼 먹으면 살을 뺄수 있을까? 린신루 산후 다이어트식단 철저한 해부 린신루와 훠젠화(霍建华 곽건화) 사이에서 작은 천사가 태어난 후 린신루는 곧바로 아름다운 몸매

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넷플릭스(Neflix) 새 드라마 《模仿犯 모방범》에

합류한 린신루(林心如 임심여)

우캉런(吴慷仁 오강인), 커자옌(柯佳嬿 가가연) 등과 합작

유감스럽게 롼징톈(阮经天 원경천)은 스케줄로 인해 하차

 

 

3월 3일 한 매스컴의 보도에 따르면 타이완의 여성스타 린신루(임심여)가 넷플릭스(Neflix)의 중국어 버전 미스터리 드라마 《模仿犯 모방범》에 참여하며, 극 중 방송국의 앵커 야오야츠(姚雅慈 요아자)역을 맡아 출연 한다고 전했다.

模仿犯 모방범》은 일본의 추리소설 작가 미야베 미유키(宮部みゆき, Miyabe Miyuki)의 동명의 베스트셀러 소설을 각색한 것이며, 창롱지(张荣吉 장영길, Rong-ji Chang)와 창헝주(张亨如 장형여, Heng-Ju Chang) 공동연출로 우캉런(吴慷仁 오강인), 커자옌(柯佳嬿 가가연), 린신루(林心如 임심여) 등이 주연으로 참여한다.

 

 

우캉런(吴慷仁 오강인), 린신루(林心如 임심여), 커자옌(柯佳嬿 가가연)

 

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알려진 바에 따르면 올해 40살인 타이완의 남성스타인

롼징톈(阮经天 원경천) 또한

일찍이 드라마 촬영에 참여 초청을 받았으나

최종적으로 스케줄의 원인으로 인해

유감스럽게도 참여하지 못했다고 한다.

 

 

롼징톈(阮经天 원경천)

 

중국어 버전 《模仿犯 모방범》은 이전에

일본에서 또한 일찍이 2016년 일본버전의

드라마 《模仿犯 모방범》으로 방영했었다.

이 드라마 또한 미야베 미유키(宮部みゆき)의

동명 소설을 각색한 것으로

마츠다 히데토모(松田秀知, Matsuda Hidetomo) 연출,

나카타니 미키(中谷美纪, Miki Nakatani),

사카구치 켄타로(坂口健太郎, さかぐちけんたろう)등이

주연으로 참여 했었다.

이 드라마는 총 2회 분량으로, 각 회당 118분 이었다.

 

 

일본버전 《模仿犯 모방범》

 

중국어 버전 《模仿犯 모방범》

 

올해 46살인 린신루는 이번 《模仿犯 모방범》 이외에

또다른 범죄 애정드라마 《华灯初上 화등초상》의

시즌 3 또한 많은 사람들의 기대를 받고있다.

 

 

 

현재 《华灯初上 화등초상》은 이미 두 시즌이 방송됐다.

각 시즌 모두 8회 분량으로 2021년 방송됐으며

롄이치(连奕琦 연혁기) 연출로 린신루(林心如 임심여),

양진화(杨谨华 양근화), 양요우닝(杨祐宁 양우녕) 등이

주연으로 출연했다.

그리고 시즌 3는 오는 3월 18일 방송을 예상하고 있다.

 

 

 

 

 

华灯初上 화등초상》 시즌 3는

원래 멤버들이 모두 출연하고 있으며

양요우닝이 연기하는 경찰 판원청(潘文成)은 계속하여

양진화가 연기하는 "光 광" 호텔의 마마(妈妈)인

쑤칭이(苏庆仪, 마담 쑤) 살인사건을 조사한다.

 

模仿犯 모방범》과 《华灯初上 화등초상》 시즌 3 방송에

많은 관심과 기대가 쏠리고 있다.

 

 

* 《华灯初上 화등초상》에 대한 또다른 이야기를 찾아 보세요.

바로가기 ☞ 쟈쟈(가가) 《华灯初上 화등초상》을 위해 고전곡 《雨夜花 우야화》 리메이크 MV보기

 

쟈쟈(가가) 《华灯初上 화등초상》을 위해 고전곡 《雨夜花 우야화》 리메이크 MV보기

쟈쟈(家家 가가)의 《雨夜花 우야화》 MV보기 및 mp3 드라마 《华灯初上 화등초상》 시즌 2 삽입곡 쟈쟈...

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23년 전 풋풋한 단발머리의 린신루(林心如 임심여)

이를 본 슈치(舒淇 서기) "지난 주에 찍은 거야?"

 

 

린신루(임심여)는 1998년 작가 치옹야오(琼瑶 경요)의 《还珠格格 환주격격, 황제의 딸》에서의 "쯔웨이(紫薇 자미)" 역으로 인해 폭발적인 인기를 받았고, 이때부터 중국 연예계에서 오랫동안 인기를 끌며 계속하여 많은 좋은 작품들에 출연하여 왔다. 그리고 작년 2021년 그녀가 제작하고 주연한 타이완 드라마 《华灯初上 화등초상》으로 다시한번 최고봉의 자리에 올라섰고, 그녀가 연기한 캐릭터 "로즈 마마(罗丝妈妈, 뤄쓰마마)" 또한 호평을 받았다. 그리고 이미 46살이 된 그녀는 데뷔 27년이 됐으며, 비주얼 적으로 거의 변하지 않아 대표적인 "동안여신(冻龄女神, 동링뉘션)" 중 한명으로 불려지고 있다.

그리고 며칠 전 그녀는 자신의 웨이보에 23년전과 올해의 단발머리 이미지를 비교하는 사진을 공유했으며, 이를 본 모든 네티즌들은 "두장의 사진 모두 최근 사진인것 처럼 보인다"고 입을 모아 얘기했다.

 

 

린신루(林心如 임심여) 웨이보 캡처

祝大家有一個美好的週末

여러분 모두 좋은 주말 보내세요

 

 

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린신루는 최근 스타일을 바꿔

오랫동안 길렀던 긴 머리를 자르고

귀만 살짝 덮을 정도의 깔끔한 단발머리로 변신을 꾀했고

이러한 새로운 시도는 팬들에게 새로운 분위기를 안겨줬다.

사실 그녀가 막 데뷔했을때 또한 단발머리를 했었고

특별히 간직하고 있던 폴라로이드 사진을 꺼내

23년 전과 현재의 모습을 비교해 보였다.

 

 

 

린신루는 이 폴라로이드를 지금까지 계속하여

지갑속에 간직하고 있다고 언급하며

"이 올드 잉글리시 쉽독을 너무 좋아해서!"라고 말했다.

그녀는 또한 늘 젊음을 유지하고 있는 비결을 공유하며

"시간이 반드시 사람을 늙게 만드는 것이 아닙니다,

마음만 늙지 않는다면,

일체의 모든것은 뜬구름에 지나지 않습니다"고 말하며

"비록 시간을 붙잡아 둘 수는 없지만

초심은 그대로 갖고있을 수 있습니다",

"진정한 아름다움은 안에서 부터 밖으로 나오는 것입니다"고

강조했다.

 

 

23년전과 지금의 사진을 비교해 본 네티즌들은

"슈퍼 동안여신", "정말이지 하나도 변한게 없네요",

"왼쪽 사진이 최근인줄 알았어요, 여신은 항상 젊고

또한 항상 아름다워요",

"하나도 변하지 않고 더 아름다워 졌어요" 등등 말을 남기며

'좋아요'와 함께 놀라움을 금치 못했다.

 

이어 절친인 슈치(舒淇 서기) 또한

"지나주에 찍은 사진 올리지마,

이건 정말 알아 맞히기 쉬우니까"라며 농담의 댓글을 달았다.

이로볼때 린신루는 정말이지 누구나가 인정하는

동안여신 이라는 것을 알수있다.

 

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시즌 2로 돌아온 《华灯初上 화등초상

린신루(林心如 임심여) 앞 뒤에서 공격받고

궈쉐푸(郭雪芙 곽설부)는 철저하게 흑화(黑化)

 

 

华灯初上 화등초상》은 지난 11월 말 공개된 이후 뜨거운 화제를 불러 일으킨 드라마로, 채 이틀이 안돼 타이완 넷플릭스(Netflix)에서 1위에 오르는 쾌거를 이루었고, 2주 넘게 타이틀을 지켜냈으며, 여전히 5위의 자리를 지키고 있는 등 한달 넘게 그 인기는 이어지고 있다.

그리고 시청자들이 그토록 기다리던 시즌 2가 12월 30일 공개되며 앞으로는 스토리는 점점더 위태롭고 아슬아슬하게 흘러갈 것으로 보여진다.

 

 

 

시즌 1의 결말은 양진화(杨谨华 양근화)가 연기한

마마상(妈妈桑) '쑤칭이(苏庆仪)'가 살해를 당하여

점 내의 대들보만 손상된 것이아니라

"탸오통(条通) 호텔 마마상(妈妈桑) 살인사건"은

곧바로 사회 뉴스의 초점이 되고

언론의 마구잡이 보도로 인해 원래의 술 손님들이 다시와서

소비를 하지 못하게 되어 영업은 바닥으로 떨어지고 만다.

게다가 강력한 경쟁상대까지 기세등등하여

가까스로 마마상(妈妈桑)으로 승격된

'아지(阿季)' 쎼치옹놘(谢琼暖 사경난)은 예고편에서

"光,收了吧! 광, 가져가!"라고 마지못해 말한 것에서

상황이 얼마나 심각한지를 알 수 있다.

 

 

 

그리고 시즌 2에 이르러 린신루가 연기하는

'로즈 마마(Rose妈妈)'는 절친한 친구를 잃은것 이외에도

살인사건의 용의자로 지목됨과 동시에

앞뒤에서 적의 공격을 받는 곤경에 처하게 되며

대내적으로 마마상(妈妈桑)으로 승격된

아지(阿季)와 그녀는 권력다툼을 하고

또한 아가씨들도 대부분 잃게 된다.

단지 류핀옌(刘品言 유품언)이 연기하는 '화쯔(花子)',

나쁜마음을 품고있던 쎼씬잉(谢欣颖 사흔영)이 연기하는 '바이허(百合)',

그리고 막 회계에서 아가씨로 전향한

장이롱(江宜蓉 강의용)이 연기하는 풋내기 '야야(雅雅)' 만이 남게 되고

대외적으로는 타오통(条通) 이외에 새로 부상한

호텔 '슈가(Sugar)'를 향한 치열한 경쟁이 펼쳐진다.

 

 

 

시청자들이 가장 기대하고 있던

华灯初上 화등초상》 시즌 2에서의 하이라이트는

바로 우캉런(吴慷仁 오강인)이 연기하는 '바오마마(宝妈妈)'가

곧 등장한다는 것으로

그녀는 타오통(条通)에 새로운 호텔 '슈가(Sugar)'를 설립하여

가장 강력한 라이벌로 떠오르게 된다.

 

 

예고편에서 그녀는 '광(光)' 호텔로 넘어와

"너는 정말 여기와서 돈을 쓰고 싶은 손님이 있다고 생각해?",

"여러분 모두 환영합니다, 이 호텔이 도산한 이후에

내가 입찰할 겁니다!"라고 큰 소리로 외친다.

이것은 화약 냄새가 날뿐만아니라

이미 폭약이 통째로 옮겨진 것이라고 할 수있으며

'슈가(Sugar)'와 '광(光)' 사이의 대전이 큰 기대가 된다.

 

 

 

지금 예고된 또하나의 하이라이트는

华灯初上 화등초상》 시즌 1의 결말에서

행방불명 됐던 궈쉐푸(郭雪芙 곽설부)가 연기하는 '아이쯔(爱子)'가

'슈가(Sugar)'로 이직해 출근한다는 것으로

그녀의 이미지에서 다음의 변신을 엿볼 수 있다.

 

 

그녀는 "시즌 1에서 아이쯔(爱子)는

비교적 단순하게 돈을 숭배하고, 속셈이 없으며

솔직한 성격이었으나

시즌 2에서는 점점 타락해 가면서

승부욕과 계략이 싹트기 시작합니다.

또한 방향을 잃고 타락의 길로 이끌리게 됩니다"고 말했다.

이로볼때 아이쯔(爱子)는 다음 스토리에서

더욱 흑화(黑化)되어 가는 것을 알수있다.

 

 

* 《华灯初上 화등초상》 시즌 2의 또다른 이야기를 찾아보세요.

바로가기 ☞ 쟈쟈(가가) 《华灯初上 화등초상》을 위해 고전곡 《雨夜花 우야화》 리메이크, MV보기

 

쟈쟈(가가) 《华灯初上 화등초상》을 위해 고전곡 《雨夜花 우야화》 리메이크 MV보기

쟈쟈(家家 가가)의 《雨夜花 우야화》 MV보기 및 mp3 드라마 《华灯初上 화등초상》 시즌 2 삽입곡 쟈쟈...

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린신루(林心如 임심여) 또한

왕리홍(王力宏 왕력굉)사건의 영향 받아

《华灯初上 화등초상》 시즌 2 방송 위기에 직면

 

 

린신루(임심여)는 계속하여 자신의 일로 인해 매우 바쁜 시간을 보내고 있다. 근 2년이 넘는 시간동안 그녀는 완전히 하나의 일벌레의 상태로 지내오고 있으며, 그녀의 남편 훠젠화(霍建华 곽건화) 역시 그녀의 "辅助人士 보조인사"가 되어 아내의 뒷바라지 역할을 해오고 있다.

이렇게 외부에서 볼때 이들 부부는 사업과 가정 모두 원만하고 단란해 모든 사람들이 부러워하는 부부로 살아가고 있다.

 

 

 

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하지만 12월 21일 타이완 매스컴에서

린신루의 새드라마 《华灯初上 화등초상》에 대해

새로운 소식을 전하며

왕리홍 사건의 영향을 받은 것으로 보여지고

이 드라마에 부정적인 영향을 끼칠수도 있다고 보도했다.

 

그렇다면 왕리홍 사건과 그녀는 무슨 관계가 있는 것일까?

왜 《华灯初上 화등초상》 시즌 2에 영향을 끼칠까?

 

 

 

그 원인은 바로 린신루의 절친과 관계가 있으며

절친 비비안 수(徐若瑄 서약선, Vivian Hsu)를 보면

진실을 이해할 수 있다.

华灯初上 화등초상》 시즌 1은 영향이 없었다고는 하지만

시즌 2에는 비비안 수가 참여를 하고 있기에

만약 비비안 수의 부정적인 영향이 계속하여 불거진다면

华灯初上 화등초상》도 역시 연루가 될것이기 때문이다.

 

타이완 매스컴에서는

"《华灯初上 화등초상》 시즌 2에 비비안 수 또한 출연하고 있어

네티즌들은 《华灯初上 화등초상》의 홍보와

비비안 수의 출연 분량에 영향이 끼칠까 우려하고 있다"고

보도하고 있다.

하지만 관계 인사가 밝힌바에 따르면

비비안 수의 출연분량이 그렇게 많지 않으며

만약 정말로 영향을 받는다 해도

린신루에게 끼치는 영향은 크지 않을 것이라고 했다.

 

 

荣登本日台湾排行榜前10名

1위 地狱公使(HELLBOUND),  2위 华灯初上

금일 타이완 랭킹 상위 10위에 영광스럽게 이름올려

1위 지옥,  2위 화등초상

 

 

하지만 또하나의 가능성은 있다.

비비안 수왕리홍의 부정적인 소식은

이미 모든 인터넷에 퍼져있어 모두가 이를 알고있으며

게다가 네티즌들은 지금 비비안 수에 대해

매우 부정적인 반응을 보이고 있는 상태다.

특히 "假面天使 가면천사"라는 칭호가

점점 더 크게 번져가는 분위기를 보이고 있어

앞으로 상황들이 가라앉지 않고 더욱 전개된다면

수정이 불가피 할 수도 있다는 것이다.

일단 비비안 수의 부정적인 영향이 어느정도에 도달하면

华灯初上 화등초상》 시즌 2는 분명 영향을 받을것이기에

그때는 반드시 조정을 해야할 것이다.

 

 

 

린신루는 현재 홍보에 전력을 기울이고 있으며

연예계 내의 친구들과 홍보채널을 이미

모두 열어논 상태이다.

만약 이번에 절친인 비비안 수의 영향을 받는다면

정말로 그녀는 비비안 수에게 처참하게 당하는 꼴이 된다.

이 외에 타이완 매스컴의 언론인에 따르면

지금 비비안 수는 내우외환의 국면에 처해 있으며

집안의 남편조차 그녀를 믿지 않아

명확하게 설명하기는 곤란한 상황이라고 했고

외면적으로 11개에 달하는 광고모델도

이미 파급을 받기 시작했다고 전했다.

 

 

 

바꾸어 말하자면 비비안 수 자신이

왕리홍과 거리를 유지하지 않았기 때문에

그녀의 이번 위기가 매우 크다는 것이다.

지금 여러 쇼핑몰의 광고는 이미 제거가 됐고

뿐만아니라 이러한 상황이 지속적으로

업그레이드 되고 있다.

 

 

迅速切割了!?

신속하게 잘라낸다!?

 

 

주요 원인은 바로 왕리홍리징레이(李靓蕾 이정뢰)의

폭로 이후 누구도 그녀를 위해

명확한 해명을 하지 않았기 때문에

일은 점점 더 기정사실화 되어 갔으며

지금 이미 집 밖으로 퍼져버린 이번 일을

이제는 수습이 점점 더 어려워지게 됐다.

 

 

 

 

 

한 네티즌은 "린신루에게 더이상 해를 끼치지 말고

밥이나 잘 챙겨 드세요,

기혼남녀와 일정한 거리두기 이걸 모르시나요?

찰싹 붙어서 어깨동무하면 정말 좋나요?

이미 남편이 있는 사람이 사진을 찍을때

남의 품에 기대는 것은 정말 옳은 일은 아닐겁니다."라며

비비안 수에게 일침을 날렸다.

 

 

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《华灯初上 화등초상》 시즌 2의 포인트 비비안 수(徐若瑄 서약선) 호텔 여성대열에 합류하여 계략을 꾸미고 제3의 성(第三性)으로 분한 우캉런(吴慷仁 오강인) 이목 끌어 서스펜스 드라마 《华

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셰신잉(사흔영) 《华灯初上 화등초상》 시즌 2 삽입곡인 미셴셩(Mixer)의 신곡 《长成什麽样子算

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린신루(林心如 임심여) 주연의 《华灯初上 화등초상》 시즌 2

12월 말 넷플릭스(NETFLIX)에 공개

살인자의 정체 논쟁불러 일으켜

디테일하고 능란한 연기 펼친 훠젠화(霍建华 곽건화)

 

 

서스펜스 드라마 《华灯初上 화등초상》 시즌 2가 오는 12월 30일 넷플릭스(NETFLIX)에 정식 공개된다. 드라마는 빨간신발을 신은 여성의 시체 한구가 깊은 산속에서 발견되며 시작되고, 일본식 호텔의 "光 광"에서 사랑과 원한을 펼쳐 나간다. 하지만 시즌 1 마지막까지 살인범의 실체가 드러나지 않아 시처아들의 논쟁을 불러 일으켰다. 보도에 따르면, 프로듀서 다이톈이(戴天易 대천역)는 이렇게 까지 많은 논의가 일어날 줄은 생각지도 못했다고 솔직하게 말했고, 시즌 2를 이야기하며 "어쩌면 살인범의 실체가 시즌 2에서 등장할 수도 있겠지만, 사람들 모두 살인혐의가 있으며, 모든 캐릭터들이 그녀를 살해할 동기가 있습니다."고 뜻밖의 대답을 내놔 살인자에 대한 미스터리를 더해줬다.

다이톈이는 또한 시즌 2에서 임시출연 명단은 사람들에게 놀라움을 안겨줄 것이라고 했고, 린신루(임심여)의 남편 훠젠화(곽건화)가 그중 한명이라며 훠젠화는 스토리 라인에서 매우 중요한 인물이라고 밝혔다.

 

 

 

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《华灯初上 화등초상》 시즌 2, 기대되는 세가지 포인트

디테일하고 능란한 연기 펼치는 훠젠화(霍建华 곽건화)

 

华灯初上 화등초상》의 시즌 1이 이제 막 방송을 마쳤고

시즌 2가 곧 이달 30일 시청자들을 찾아간다.

시즌 2는 시즌 1에 비해 더욱 미스터리하며

기대되는 세가지 포인트가 있다.

 

 

 

시즌 2에는 적지않은 새로운 캐릭터들이 출연하며

그 중에는 훠젠화가 연기하는

캐릭터 마톈화(马天华 마천화)가 있으며

시즌 1 마지막 회에서 쑤칭이(苏庆仪 소경의, 양진화 분)는

일찍이 감옥으로 가 그를 면회하며

이 지하세계의 전과자인 형님이 출소한 이후

뤄위농(罗雨侬 라우농, 린신루 분)과

목숨을 걸고 싸울 것이라고 믿는다고 말했다.

 

두번째 시즌에서는 더 많은 스토리 라인이 추가될 예정이며

쑤칭이(苏庆仪)와 뤄위농(罗雨侬)의

더 많은 젊었을때의 이야기도 들려준다.

시즌 1에서 우샤오창(吴少强 오소강, 정원창 분)은

쓰레기 같은 남자이며 뒷쪽으로는 그의 아내와 아이들에게

만회를 하고싶어 하지만

2단계로 어떻게 발전하여 갈지는 아직 알 수 없다.

 

 

시즌 1과 비교하여 말하자면 시즌 2는

미스터리한 분위기가 더욱 증가하고

스토리는 더욱 갈피를 잡을 수 없을 것으로 보여진다.

시청자들은 드라마를 보면서 누가 살인범인지

짐작할 수 없었고 모두가 의심쩍어 보였다.

이에 많은 네티즌들은 시즌 2의 스토리와

훠젠화의 뛰어난 연기에 대해 더욱 많은 기대를 보내며

분명 실망시키지 않을 것이라 굳게 믿고있다.

 

 

* 《华灯初上 화등초상》의 시즌 2에 대해 또다른 이야기를 찾아 보세요.

바로가기 ☞ 린신루(임심여) 《华灯初上 화등초상》 시즌 2 엔딩곡 가오우런(고오인)의 《好不容易 호불용이》 MV촬영, MV보기

 

린신루(임심여) 《华灯初上 화등초상》 엔딩곡 가오우런(고오인)의 《好不容易 호불용이》 MV촬

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방영 하룻만에 더우반(豆瓣) 평점 8.2 기록

린신루(林心如 임심여)의 새로운 레퍼토리 큰 화제 예상

 

 

중국 내 에서 최근 2년 동안 드라마와 영화 산업은 점점 더 심각해 졌지만, 중국 드라마의 품질은 갈수록 좋아지고 있다. 올해만 해도 여러편의 드라마가 좋은 평점을 받았고, 고품질의 드라마가 시청자들에게 큰 인기를 받았다. 헌정 소재의 《觉醒年代 각성년대》, 《山海情 산해정》에서 부터 첩보 소재의 《叛逆者 반역자》, 암흑가 조직 소탕 소재인 《扫黑风暴 소흑풍폭》, 도시 감정 소재 《你是我的荣耀 니시아적영요》 등에 이르기까지 모두 평점면에서 상위를 차지하고 온라인을 뜨겁게 달군 걸작들이다.

이렇게 올해 드라마 업계 전체가 이미 표준치를 달성했다고 여겼지만, 또 하나의 입권 드라마가 있을 줄은 누구도 예상하지 못했다. 바로 린신루(임심여) 제작/주연의 드라마 《华灯初上 화등초상》으로 방영 하룻만에 더우반(豆瓣)에서 평점 8.2점을 받았고, 네티즌들의 피드백에서 높은 점수와 함께 호평이 이어지고 있다. 한 네티즌은 "1회를 여러번 봤는데, 평을 하지 않을 수 없습니다. 정말 훌륭하고 짜임새가 너무 좋습니다."라고 댓글을 달았고, 또 다른 네티즌은 "정말 재밌어요, 저는 밤을 새워 모두 봤습니다. 린신루가 만든 작품은 정말이지 품질보증 입니다."고 칭찬을 아끼지 않았다.

 

 

华灯初上 화등초상, Light the Light

 

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중요한 점은 드라마 《华灯初上 화등초상》이

고작 8부작에 불과하다는 것이다.

이렇게 짧은 드라마가 강력한 배우 라인업으로

절묘하고 세련된 시대감을 느끼게 해준다는 것은

참으로 드믄 일이라 하겠다.

 

 

 

최고의 배우 라인업,

린신루의 새로운 레퍼토리가 큰 화제를 불러모을 것

 

사실 시청자들의 인상에서

린신루는 영화와 텔레비전 업계에서의 존재감이

매우 낮아졌다.

그녀는 지금 영화와 텔레비전 방향에 있어

타이완을 위주로 활동하고 있으며

비록 중국 내지에서 그녀는 여전히 인기를 받고 있다고는 하지만

그녀에 대한 열기는 점점 더 식어가고 있다.

 

 

 

린신루의 지나 2년동안의 작품을 되돌아 보면

타이완 드라마를 기본으로 하고 있으며

출연 배우라인업 또한 인기있는 타이완 배우들이었다.

 

 

 

특히 린신루의 연기력에 있어서는

큰 스타들 사이에서도 더 빛을 발하고 있다는 것은

언급할만한 일이라 하겠다.

많은 네티즌들은 어린시절 린신루 주연 작품인

还珠格格 환주격격, 황제의 딸》,

情深深雨濛濛 정심심우몽몽, 안개비연가》 등

작품들을 보아왔다.

그리고 린신루가 중국 본토에서 보내온 시간들로 볼 때

그녀는 분명 실력과 인맥을 갖추고 있다고 볼수있다.

 

 

 

华灯初上 화등초상》은 린신루가 주연이라는 장점 이외에도

양진화(杨谨华 양근화), 양요우닝(杨佑宁 양우녕),

펑샤오웨(凤小岳 봉소악) 등 배우들이 함께하고 있다.

그리고 이러한 배우 모두는 시청자들이 인정하고 익숙한

실력파 배우들이다.

특히나 《都挺好 도정호》, 《上阳赋 상양부》,

流金岁月 유금세월》에서 뛰어난 연기를 보인 양요우닝

절대적인 금메달감 조연이라 말할 수 있다.

 

 

 

펑샤오웨(봉소악)은 더 이상 말할것도 없이

小时代 소시대》 시리즈 영화로 대중들에게 알려졌고

올해 공개된 《我的巴比伦恋人 아적파비륜연인》 또한

관객들에게 기억되는 작품이다.

 

 

 

키포인트는 바로 《华灯初上 화등초상》에서

그들 모두 비주얼에서부터 연기에 이르기까지

빛을 발휘했다는 것이다.

각각의 캐릭터를 운치있게 만들어 냈을 뿐만아니라

극 전체에서의 미스터리한 분위기를 한층 더 살려내

드라마를 볼수록 몰입도를 높여주고 있으며

이전 그들이 스크린에서 관객들에게 심어줬던 이미지를

완전히 뛰어넘고 있다.

 

 

 

감정 범죄 소재로 고급스러운 서술,

그리고 거듭되는 복선

 

사실 중국이 드라마에선 감정과 범죄가 뒤섞인 소재가 많다.

많은 살인사건 모두가 감정 갈등의 방식으로 표현되어

시청자들에게 범죄 소재에 대한 자극적인 느낌을

만족 시킬 뿐만아니라

또한 시청자들의 욕망과 감정을 만족시켜 준다.

하지만 《华灯初上 화등초상》은 일반적인 범죄소재와는

완전히 다른면을 보여주고 있다.

 

 

 

우리가 흔히 볼 수 있는 소재의 타이틀은

"누가 범인인가"이지만

华灯初上 화등초상》의 전체적인 논리적 서술은

바로 "누가 피해자인가"의 복선을 깔아놓고 있다.

드라마의 마지막 1분에 이르러 시청자들은 비로소

수수께끼를 풀어내고 구름을 헤치고 해를 보는 것만 같은

느낌을 갖게 한다.

 

 

 

华灯初上 하등초상》의 스토리는 기본적으로

일본식 호텔을 둘러싸고 일어나는 일을 다루고 있다.

이 호텔은 린신루가 연기하는 뤄위농(罗雨侬 라우농)과

양진화가 연기하는 쑤칭이(苏庆仪 소경의)가

공동으로 경영하는 곳이다.

이 호텔에서 각양각색의 남녀들은 각자의 사랑과 마주하게 되지만

또한 모두 함께 형사사건에 말려들게 된다.

 

 

 

표면적으로는

화등초상(华灯初上, 화려한 등불이 처음 밝혀질 때, 초저녁)과

자매 간의 정이라고 하지만

공개적으로는 분명하지 않은 사랑과 증오의 갈등으로

어떠한 궁궐 암투 드라마에 보다 더 흥미진진한 스토리이다.

극 중에서 그들은 서로다른 성격을 갖고 있으며

주로 여성 캐릭터를 중심으로 전개된다.

모두 세 여인이 벌이는 한편의 드라마라고 말하지만

华灯初上 화등초상》은 한무리의 여자들이 펼치는 드라마이다.

 

 

 

드라마의 평으로 볼것 같으면

华灯初上 화등초상》은 절대적으로 성공했다고 할 수 있지만

드라마가 너무 짧아 시청자들은

부족한 감을 느낄 수 밖에 없다.

여기에 더 많은 입소문이 전해지면

이 드라마의 고급스러움에 더 많은 시청자들이

빠져들 것으로 보여진다.

 

 

 

언급할 만한것은 비록 《华灯初上 화등초상》의

시즌 1이 이미 마무리 됐다고는 하지만

시즌 2, 시즌 3 또한 준비중에 있다는 것이다.

지금 인터넷에 전해지고 있는 소식들을 보자면

이 드라마 시리즈는 계속 원래 멤버가 출연한다고 한다.

이에 시즌 1에서 만족을 느끼지 못한 시청자들은

실망할 필요가 전혀 없으며

후속편에서는 더욱 흥미진진한 스토리가 펼쳐질 것으로

충분히 기대를 가져볼만 하다 하겠다.

 

 

물론 《华灯初上 화등초상》엔 또한 불리한 점이 있다.

방송 플랫폼에서 약세를 보이고 있어

흥행의 돌풍을 일으키기엔 어려운 점이 있다.

더욱이 드라마 자체의 횟수가 비교적 짧아

홍보, 입소문의 지속성, 시청자들의 참여도 등 면에서

불리할 수 밖에 없기 때문이다.

 

 

 

하지만 "酒香不怕巷子深 주향불파항자심"이라고 했듯이

입소문만 나면 드라마는 밪드시 성공할 것이다.

 

* 酒香不怕巷子深[Jiǔxiāng bú pà xiàngzǐ shēn]

술 향기가 좋다면 주점이 골목 깊이 있어도 두렵지 않다.

본질이 좋다면 사람들은 찾아오기 마련이다.

 

 

华灯初上 화등초상》은 배우라인업이 주는 힘,

그리고 스토리의 서스펜스 설정  뿐만아니라

제작진의 수준 또한 뛰어나다는 평가를 받고있으며

중국 단편 드라마의 최고봉이라 말하고 있다.

 

끝으로 이번 《华灯初上 화등초상》 후속 작품들 또한

시즌 1에 이어 시청자들을 실망시키지 않기를 바란다.

 

 

* 이와 관련된 또다른 이야기를 찾아보세요.

바로가기 ☞ 오월천(Mayday) 아신의 《月亮代表我的心 월량대표아적심》, 드라마 《华灯初上 화등초상》 주제곡

 

오월천(Mayday)의 아신이 새롭게 리메이크한 《月亮代表我的心 월량대표아적심》, 드라마 《华灯

드라마 화등초상 주제곡 월량대표아적심

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늘 45킬로그램을 유지하는

린신루(林心如 임심여)에게는 그 비결이 있다

식욕을 억제하는 것이 키포인트

 

 

여성들은 자신의 아름다움을 위하여 절식하는 방법으로 다이어트를 하지만, 결국 살이 빠지지 않을 뿐만아니라 그 반대로 폭음과 폭식으로 인하여 점점 더 살이 찌고마는 경우를 종종 볼 수 있다. 이럴때는 자신이 다이어트의 방법을 잘못 선택한 것이 아닌지를 생각해 봐야한다. 그렇다면 조금은 검증된 스타들의 다이어트 방법을 따라해 보는 것은 어떨까? 예를들어 중국의 여성스타 린신루(임심여)의 다이어트 방법을 한번 살펴보고자 한다.

린신루는 한국의 네티즌들에게도 매우 익숙한 중국의 여성스타이다. 그녀는 데뷔이후 여러햇동안 많은 작품들에 출연하여 왔을 뿐만아니라, 적지않은 상도 받았다. 훠젠화(霍建华 곽건화)와 결혼 이후 딸을 출산했고, 그녀는 아기를 출산했다고는 하나 여전히 좋은 몸매를 유지하고 있다. 그녀의 체중은 90근(45킬로그램)으로 한 아기의 엄마라는 것이 믿겨지지 않으며, 이미 43살이라는 것 또한 믿을 수 없을 정도로 관리를 잘 하고있다.

 

 

 

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많은 사람들이 호기심을 갖고있는 것은

그녀는 어떻게 좋은 몸매를 유지하고 있을까 이다.

린신루 또한 종종 자신의 웨이보를 통해

자신의 다이어트 식단을 공유하며

다이어트는 매우 긴 여정이기에 너무 급하게 해서는 안되며

다이어트를 하면서 제때에 잘 챙겨 먹어야 한다고 조언했다.

그녀의 식단은 매우 담백하며

배부른 정도는 매끼 모두 70%정도 먹는 방법으로

적게 먹고 여러번 먹는다.

그리고 엄격한 영양식 다이어트 식사를 하며

다이어트를 할때 전분을 적게 먹어서는 안된다고 했다.

아침에는 빵 한조각과 과일을 먹고

여기에 삶은 브로콜리, 삶은 꽃양배추, 삶은 달걀,

삶은 닭가슴살을 더하여 먹고

약간의 후추를 뿌려 먹어도 좋다.

 

 

 

점심에는 퀴노아 밥 혹은 쌀밥 대신으로 오곡잡곡밥을 먹는다.

오곡에는 비타민과 미네날이 풍부하여

체내의 항산화 힘을 높여준다.

여기에 구운버섯 약간, 닭가슴살, 브로콜리 등을 더하고

오후에 배고플때 과일을 조금 먹는다.

과일은 토마토, 키위 등 저열량의 과일을 선택해 먹는다.

 

 

 

일부 스타들은 다이어트를 위해 고기를 기피하지만

고기는 꼭 먹어야 하며

조금은 고단백 저지방의 고기를 선택해 먹는다.

이렇게 섭취하면 열량은 더욱 낮아지고

포만감은 오래 유지되어 굶주림을 피할 수 있으며

고기의 선택은 닭가슴살, 소고기, 생선, 새우 등이 좋다.

그리고 매일 물을 많이 마셔야 한다.

물을 많이 마시면 포만감이 있어

주식을 먹을 때 적게 먹게된다.

 

 

 

물론 가끔은 긴장을 풀어 주어야 한다.

다이어트는 너무 고통스러운 일이기에

기분을 좋게 유지하는 것이 가장 중요하다.

그렇게 하기 위해 단 음식을 조금 먹을 수 있지만

먹고난 다음 반드시 운동을 통하여 열량을 모두 소모해야 한다.

그리고 저녁에는 양갈비 구이, 스테이크,

삶은 청경채를 먹고 물을 조금 마셔 신체대사를 가속화한다.

이렇게 하면 피부 또한 개선되고

운동효과가 더욱 뚜렷하게 나타난다.

 

 

 

이렇게 세끼 이 외에 배가 고플때 달걀흰자위를 먹는다.

달걀흰자위는 열량은 비교적 낮고 포만감이 있다.

린신루는 운동을 하면서 하두개의 삶은 달걀을 챙겨

배고픔을 달래준다.

린신루는 뭔가를 먹고 싶을때

조금은 강도가 쎄고 시간이 짧은 운동을 하여

식욕을 분산시킨다고 했고

이렇게 운동이 끝난 이후에는

먹고싶은 생각이 달아난다고 했다.

 

 

 

가장 중요한 것은 바로 운동이다.

운동은 가장 좋은 다이어트 방법으로

운동을 하며 땀을 배출할 수 있고

열량을 소모할 수 있을 뿐만아니라

컨디션을 향상시키며 지방의 연소에는 유리하며

유산소 운동은 온몸을 움직여 다이어트에 큰 도움이 되고

이러한 다이어트 방법은 몸의 균형을 더욱 바로잡아 준다.

 

 

평소에 천천히 달리기, 등산, 줄넘기, 수영 등의

운동이 다이어트에 더욱 좋다 할 수 있다.

물론 집안에 있다면 요가를 하는 것도 하나의 방법이며

요가는 좋은 몸매에 대해 큰 도움을 준다.

 

 

 

사실 총체적으로 말하자면

입단속과 함께 다이어트를 위해 한발을 내딪는 것이다.

다이어트를 하는데 있어 만약 자율적이지 않다면

살을 빼는데 어려움이 있을 것이다.

 

 

또한 합리적인 식사로 시간이 지나면

몸이 이에 적응하고 날씬해지기 쉬운 체질로 바뀌게 되며

이후 살찔 확률은 줄어들 것이다.

 

다이어트는 몸의 과도한 지방, 체중을 줄이는 데

목적을 둔 것으로 과도한 다이어트는 반대로

몸에 해를 끼칠 수 있음으로 건강한 다이어트를 선택해야 한다.

적당한 체중감량은 비만에 걸릴 위험을 낮추고

비만합병증이 있는 환자의 건강수준을 높여준다.

 

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타이완에서 6급 지진과 맞닥뜨린 린신루(林心如 임심여)

Ella(陈嘉桦 진가화)는 떨어지는 천장보드에 맞을 뻔

모두 자신의 안전과 무사함 알려

 

 

10월 24일 오후 타이완의 이란(宜兰)에서 규모 6.5에 달하는 지진이 발생했으며, 이후 1분 이내에 연속하여 두번에 거쳐 규모 5.4의 여진이 발생했다.

지진이 발생하고 얼마 지나지 않아 린신루(임심여)는 긴박하게 인스타그램을 업로드하며 깜짝 놀랐다고 했고, "여러분 모두 지진을 감지 하셨나요? 여러분 모두 별일 없으신가요?"라고 걱정하는 글을 올렸다.

 

 

린신루(林心如 임심여)

 

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린신루의 인스타그램 업로드에 많은 팬들이 달려와

댓글을 남겼고, 한 팬은

"저도 막 신이취(信义区 신의구)에서 지진을 경험했어요.

당시 하늘이 무너지는 것 같았어요"라고 했다.

그리고 수많은 팬들은 린신루 가족 모두 괜찮은지와

별탈 없기를 바라고 기원했다.

이렇게 린신루는 규모 6.5의 지진을 맞닥뜨리고

모두 안전한지를 묻는 글을 업로드 했고

Ella(진가화)는 떨어지는 천장보드에 맞을뻔 했다고 전했다.

 

 

好大的地震,大家还好吗

정말 큰 지진이예요, 여러분 무사하신가요?

 

 

타이완 매스컴의 최신보도에 의하면

이번 지진은 타이완 전 지역에서 감지되었으며

그리고 매우 강했다고 전했다.

Ella 또한 빠른 시간에 모두에게 무사함을 알렸고

자신은 당시 신이(信义)에서 패션쑈를 진행중에 있었다며

갑작스럽게 무대 뒤에서 굉장한 굉음소리가 들렸고

뒤이어 바닥이 흔들리기 시작했다고 전했다.

 

 

Ella(陈嘉桦 진가화)

 

지진을 느낀 이후 Ella가 고개를 돌렸을때

천장보드는 이미 떨어져 내리고 있었고

당시 하마터면 떨어지는 천장보드에 맞을 뻔 했다고 했다.

그리고 이는 처음으로 맞이한 위험한 상황이었고

처음으로 이처럼 놀라 꼼짝할 수 없었다고 했다.

Ella는 "吓坏了,太震了,大家快快报平安吧。

너무 큰 지진에 깜짝 놀랐어요,

여러분 빨리빨리 안부를 알려주세요."라고 글을 올렸고

많은 팬들은 Ella의 상황을 묻는 댓글을 달았다.

 

 

 

Ella는 지진 장면을 생각하며

자신은 마침 계단의 손잡이를 잡고 있었고

만약 조금만 앞으로 나가기만 했었더라도

떨어지는 천장보드에 맞았을 거라고 했다.

그리고 그녀 옆 어린친구들은 놀라 울음을 터뜨렸지만

다행스럽게도 모두 부상을 당하지는 않았다고 전했다.

 

 

 

진도 6.5의 지진을 경험한 이후

Ella는 정신을 차리고 난 다음 서둘러 남편에게 전화를 해

가족 모두 안전한지를 물었고

이후 팬들에게 자신의 무사함을 알렸다.

 

 

이 외에 타이완의 많은 연예인들 역시

연이어 글을 올려 자신들의 안전함을 알렸으며

디지지에(狄志杰 적지걸) 또한 지진 이후 글을 올려

자신의 집 전체가 곧 무너질것 같았고

벽면 또한 균열이 발생했으며

집안의 물건들 모두가 바닥으로 떨어졌다고 전했다.

 

 

디지지에(狄志杰 적지걸)

 

류하오(刘昊 유호)는 아이들과 함께 리허설 중이었고

지진이 일어났을 단시 매우 긴장했으며

모두 서둘러 손을 잡고 안전한 피할곳을 찾았다고 전했다.

 

 

 

 

이러한 지진과 맞닥뜨리게 된다면 분명 두려울 것이다.

타이완 매스컴에 따르면

지금 이란(宜兰)의 지하철 6개노선 모두 운행을 정지했으며

모든 궤도전차(有轨电车)의 교통에 대해서는

안전확인을 거친후에 회복될 수 있을것이라고 한다.

이러한 모든것은 국민의 안전을 위한 것이라고 했다.

 

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