족근통(足跟痛, 발뒤꿈치 통증, heel pain) 무슨 일일까? 족근통은 어떻게 치료해야 할까?
족근통(足跟痛 발귀꿈치 통증, heel pain) 무슨 일일까?족근통은 어떻게 치료해야 할까? 족근통(足跟痛, heel pain)은 한쪽 발 혹은 양쪽 모두 통증이 있으며, 붉은 표시와 붓기도 없고, 걷기에는 매우 불편함을 느낀다. 또다른 말로 각근통(脚跟痛)이라고 부르기도 한다. 이는 족근(足跟)의 골질, 관절, 활랑(滑囊), 근막(筋膜) 등의 부위에 병리변화를 일으키는 질병이다. 자주보이는 것이 척근막염(跖筋膜炎, 발바닥 근막염)으로, 흔히 오래 서있거나 많이 걷는 사람에게 발생을하며, 장기적, 만성적으로 일어난다.옆면의 엑스레이를 보면 근골골척(跟骨骨刺)이 뚜렷하게 보인다. 발뒤꿈치 통증(脚后跟痛 각후근통) 환자의 대다수는 비교적으로 연령이 많은 사람들에게서 나타나며, 통증은 인체의 변화와 손상에 ..
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테니스엘보(网球肘, 肱骨外上髁炎)의 치료와 보양
테니스엘보(网球肘, 肱骨外上髁炎)의 치료와 보양 "테니스엘보(网球肘, 肱骨外上髁炎)"는 모든 라켓운동에서 가장 자주보이는 상해이다. 그 원인은 수많은 손가락의 통제, 손목과 팔뚝 운동의 근육 모두가 팔꿈치관절 주위와 붙어있기 때문이다. 상해가 발생한 이후 가장좋은 것은 안정을 취하는 것이며, 물리치료, 침구요법, 연고등을 바르는것 등 모두가 빠른 회복을 돕는 길이기도 하고, 약물주사 투여는 안정을 취할 시간이 없을때 사용하는 방법으로, 프로선수 등 경기가 있어 방법이 없을때 부득이하게 사용하기도 한다.마취약물 주사 속에는 주로 국부 마취제와 약간의 호르몬으로, 전자는 통증을 멈추게 하고, 후자는 상해가 아무는 것을 촉진시켜 준다. 하지만 근본적으로 치료하기엔 어려움이 있다. 그리고 최후의 방법으로는 수술..
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좌골신경통(坐骨神经痛) 어떻게 해야할까? 마사지와 식이요법으로 완화 시키기
좌골신경통(坐骨神经痛) 어떻게 해야할까?마사지와 식이요법으로 완화 시키기 현대사회에서 많은 사람들은 오랫동안 앉아 있음으로 엉덩이 통증의 증상이 발생하며, 이것을 바로 좌골신경통(坐骨神经痛)에 걸렸다고 이야기한다. 좌골신경통은 늘 보이는 질병에 속하며, 이 질병은 일상생활에 심각한 영향을 끼치므로 좌골신경통에 걸렸다면 즉시 치료가 필요하다.아래 좌골신경통의 치료방법에 대해 알아보고자 한다. 좌골신경통(坐骨神经痛) 마사지 방법1. 좌골신경통 족저(足底, 발바닥) 반사구(反射区) 마사지 방법족저반사구에서 신(肾 콩팥), 수뇨관(输尿管), 방광(膀胱), 요추(腰椎),고관절(髋关节), 슬(膝, 무릎), 림프선(淋巴腺, 임파선),갑상방선(甲状旁腺, 부갑상샘) 반사구를 골라 마사지를 해주며,매 반사구 별로 2~4분..
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