매일 10분 단련으로 견주염(肩周炎)을 날려 버리는 6가지 동작

매일 10분 단련으로

견주염(肩周炎)을 날려버리는 6가지 동작

현재 대부분의 사람들 모두가 일에 몰두하고 있으며, 오랜시간이 흐르다 보면 어떠한 직업병들이 몸에 자신도 모른느 사이에 찾아오게 된다. 경추병(颈椎病), 견주염(肩周炎), 손목골증후군(鼠标手, 마우스 증후군) 등 모두는 출근족들에게는 이미 갖고있는 병이 됐으며, 더욱이 견주염은 많은 사람들의 기억속에는 단지 중노년에 찾아오는 병으로 인식하고 있으나, 지금 환자 대부분의 경우 출근족들이 차지하고 있다.

그렇다면 견주염은 어떻게 완화시켜야 할까? 당신의 견주염 완화에 도움을 주는 6가지 동작을 소개한다.

팔을 몸뒤로 이동시키는 방법

자연스럽게 선 상태에서 아픈쪽의 팔을 돌려

뒤쪽으로 향하게 자세를 하고

아프지 않은 쪽의 손으로 아픈쪽의 손 혹은 손목부위를 잡고

아프지 않은 쪽을 향하여 당겨준다.

이 외에 몸의 정면에서 정상적인 팔을 이용하여

아픈쪽의 팔을 위로 들어 올려준다.

팔꿈치를 구부려 돌려주는 방법

등을 벽에 기대고 선 자세 혹은 침대에 반드시 누운 자세에서

위팔을 몸에 붙이고 팔꿈치를 구부린다.

그런다음 팔꿈치를 중심으로 하여 둥글게 외선운동을 한다.

붕새의 날개를 펼치는 방법

손바닥을 아랫쪽으로 평평하게 향하게 하고

양팔을 30도 전후로 하여 들어올리며

다시 평평하게 한 이후 다시 들어올려준다.

양손을 머리 베개하는 방법

서거나 혹은 반드시 누워 양손가락을 깍지끼고

머리의 뒤쪽(베개부위)에 두고

먼저 팔꿈치를 가능한한 안쪽으로 모아준다.

뒷짐 결박자세 방법

몸은 테이블에 등지고 양팔은 뒷쪽으로 하여

양손을 테이블위에 올려놓고

몸을 천천히 수직으로 내려 앉는다.

벽을 기어오르는 방법

벽과 30센티미터 정도 떨어져 선 자세로

아픈쪽의 팔을 낮은곳에서 높은 곳으로

벽을 기듯이 위로 향해준다.

가능한한 팔을 높이 뻗어주고 양손 모두 위로 뻗어준다.

견주염(肩周炎)에 한방파스 "샤오궈(孝果 효과)" 붙여

치료하기, 붙이는 방법

견주염은 우리 주위에서 가장 많이 볼수있는 병례중의 하나로

팔이 시끈시끈하고, 힘이 없거나 들어올릴수가 없으며

구부리지 못하는 등이 주로 볼수있는 상황들이다.

이러한 견주염에 한방파스 샤오궈(孝果 효과)를 붙여

치료하는 방법과 붙이는 방법에 대해 소개하고자 한다.

붙이는 방법

견주염 병의 근원지, 견주염이 있는 어깨죽지와

통증이 있는 부위에 붙여준다.

天宗(천종) : 견주염 병의 근원지로 반드시 붙여준다.

肩井(견정) : 팔이 시큰거릴때 붙이는 혈점

1. 肩贞(견정) : 팔을 앞으로 뻗기 어려울때 붙이는 혈점

2. 肩髃(견우) : 팔을 뒤로 뻗기 어려울때 붙이는 혈점

3. 肩臑(견노) : 팔을 위로 올리기 어려울때 붙이는 혈점

상황이 심각할때에는 1, 2, 3 혈점에 모두 붙여준다.

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"는

제가 직접 중국 상하이에서 대리점을 운영하고 있는 제품입니다.

제품의 특징은 아픈곳에 붙여주는 것 뿐만아니라

각 필요 혈점에 붙여 피를 순조롭게 통하게 하여

근본적으로 치료를 한다는 것입니다.

파스 특유의 냄새가 거의 없어 부착 후 일상생활에 전혀 지장이 없으며,

방수로 부착 후 샤워를 해도 상관없습니다.

제품을 한번 사용해본 사람들은 그 효과로 인해

재구매로 이어지고 있습니다.

그리고 한국의 지인들께서도 부착 후 그 효과에 대해

매우 긍정적인 반응을 보였습니다.

그래서 제품의 효과에 대해선 자신있게 말씀드릴수 있습니다.

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"는

현재 한국에서는 판매가 되지 않는 제품이며,

제품의 효과는 사람에 따라 달리 나타날수 있습니다.

본 포스팅은 원고료를 받고 올린 홍보글이 아니며

제품에 대해 중국어를 한국어로 옮기며

포스팅한것임을 알려드립니다.

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