생으로 먹는 여주 다이어트 방법

여주에는 비타민과 섬유소가 다량으로 함유되어 있어

인체내 지방의 축적을 막아주고 독소와 노폐물 배출로

비만의 발생을 효과적으로 감소시켜 준다

 

 

여주는 일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 채소이다. 비록 맛이 매우 쓰다고는 하나 그쓴맛을 즐기는 사람들 또한 많이 있다. 왜냐하면 여주의 식용가치가 비교적 높기 때문으로 다이어트를 하는 사람들에게 많은 효과를 안겨준다. 또한 생으로 먹는다면 다이어트에 더욱 유리하다고 알려져 있다.

여주에는 다량의 비타민이 함유되어 있으며, 그 비타민은 외부에서 들어오는 지방의 장내 흡수를 막아 인체내 지방증식을 억제해준다. 또한 여주에는 다량의 미량원소가 함유되어 있어 인체 내 신진대사의 속도를 빠르게 촉진시켜 주고, 체내 열량 소모를 빠르게 해준다. 그리고 여주에는 다량의 섬유소를 함유하고 있어 체내 장의 연동운동을 촉진하고 독소를 배출하여 줌으로써 인체 내 독소와 노폐물의 축적으로 인한 비만 발생을 효과적으로 감소시킬 수 있다.

그렇다면 생으로 먹는 여주 다이어트 방법은 어떻게 하는 것일까?

 

 

 

728x90

 

생으로 먹는 여주 다이어트 방법은 어떻게 해야 할까?

 

첫번째, 여주 생으로 먹기

다이어트를 하는 사람들은 하루에 세개의 여주를 먹는 것이 좋다.

다만 주의해야 할 점은

여주의 표면을 깨끗하게 씻어 먹어야 하며

지속적으로 먹게되면 다이어트 효과를 볼 수 있다.

여주의 성질은 차서 맛이 매우 쓰기 때문에

생으로 먹기에 여주의 쓴맛에 익숙하지 않을 수도 있다.

여주를 생으로 먹게되면

위액의 분비를 촉진하고 식욕을 증진시켜

비장과 위장을 튼튼하게 해준다.

여주에는 여러가지 비타민과 미량원소들을 함유하고 있어

인체의 면역기능을 강화하고

피부의 피질에 활력을 촉진하며

또한 상처 치유를 촉진하고 피부 미용에도 좋다.

여주에 함유되어 있는 여주소(苦瓜素)는 생으로 먹으면

지방과 다당류의 섭취를 줄여 주어 살을 빼주는 작용을 한다.

비장과 위가 허한 사람은 여주를 생으로 먹거나

혹은 많이 먹으면 복통과 설사를 일으키기 쉽기 때문에

주의하여야 한다.

 

 

 

 

두번째, 여주 녹차마시기

여주 녹차 또한 다이어트에 효과적인 식단이다.

다이어트를 하는 사람들은 매일 신선한 여주를 얇게 썰어

녹차와 함께 우려 마시는 것을 추천한다.

이러한 방법은 매우 간단한 방법으로

우선 깨끗한 여주를 준비하고 이를 대, 여섯 등분으로 나눈다음

위생백에 넣어 냉장고에 보관한다.

그리고 매일 마실때마다 하나씩 꺼내어

녹차와 함께 우려마시면 된다.

이러한 방법은 매우 효과가 뛰어나며

특히 남성들의 맥주배에 더욱 좋은 효과를 보인다.

 

 

 

 

세번째, 여주 주스로 마시기

다이어트를 하는 사람들은 여주를 갈아 걸러내어

주스로 마실 수 있다.

여기서 주의해야 할 점은 여주를 갈아

주스로 걸러낸 다음의 찌꺼기까지 모두 먹어야 한다.

왜냐하면 찌꺼기에 함유하고 있는 풍부한 식물섬유가

위장의 연동운동을 촉진하고

지방을 긁어내는 효과가 있기 때문이다.

여주 주스를 마실때 단숨에 마셔야 한다.

매우 쓴 약초물을 마시는 것과 같이 매우 쓰기 때문이다.

물론 쓴 여주의 맛을 좋아한다면

천천히 음미하는 것 또한 좋다.

주의해야 할 것은 여주 주스를 만들때

단 성질의 과일을 첨가하지 말아야 한다는 것이다.

단 성분이 여주에 함유되어 있는 다이어트 요소를

불안정하게 만들 수 있기 때문이다.

만약 위장이 튼튼하다면 네번 마시는 것 또한 좋다.

아침, 점심, 저녁식사 전 각각 한번씩 마시고

잠자리에 들기 세기간 전에 한잔 더 마신다.

 

생으로 먹는 여주 다이어트 방법은 어떻게 해야 할까?

이 문제에 대해선 위에 소개한 방법과 같다.

여기서 다시한번 "꼭" 주의를 해야 점은

여주는 단지 다이어트에 도움을 준다는 것일 뿐이므로

다이어트에 성공하고자 한다면

식단 조절에 절대 주의해야 하며

또한 운동을 빼놓지 말아야 한다는 것이다.

 

 

다시한번 말하자면 다이어트를 어떤 방법으로 선택하던지

장기적으로 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다는 것을

절대 잊지 말아야 한다.

 

 

* 여주 다이어트의 또다른 방법을 찾아 보세요.

바로가기 ☞ 여주 다이어트 방법! 초 강력 지방제거 다이어트 비법 및 여름철 여주 요리방법

 

여주 다이어트 방법! 초 강력 지방제거 다이어트 비법 및 여름철 여주 요리방법

여주 다이어트 방법! 초 강력 지방제거 다이어트 비법 지금은 마른 사람이 아름다움으로 대접받는 시대로 각종 희귀한 다이어트 방법들이 횡행하고 있다. 예를들어 황제 다이어트, 굶기 다이어

jeglee22.tistory.com

 

728x90
반응형
블로그 이미지

태권v22

중국의 이슈, 중국연예소식, 중국어 공부하기 등을 공유하는 블로그입니다.

댓글을 달아 주세요


패기있게 선전포고한지 10년!

"안젤라베이비(杨颖 양잉), 얼굴이 무너지지 않을 것이라는 10년의 약속"

그 시간이 도래했다

그 결과에 네티즌 "언니, 여전히 너무 아름다워요"

 

 

중국의 네티즌들은 안젤라베이비(양잉)가 10년 전에 한 약속을 다시 들추어 냈다.

10년 전에 안젤라베이비가 한 약속의 시간이 도래했다! 10년 전 안젤라베이비는 "제 얼굴이 무너질 것이라구요? 10년 후에 보죠!"아며 당차게 선전포고를 했었다. 이러한 상황에 대해 많은 네티즌들은 어쩌면 까맣게 잊고 있었을지도 모른다. 하지만 그녀가 약속한 10년의 시간이 흐른 뒤 네티즌들은 그녀의 약속을 다시 꺼내들었다. 10년 전 안젤라베이비에겐 무슨일이 있었을까?

 

 

曾向酸民放话:十年后见!

일찍이 악플러들에게 호언장담 : 10년 후 봅시다!

 

728x90

 

시간은 정말이지 빠르게 지나왔다!

2022년 6월 8일 당일 중국의 네티즌들은

안젤라베이비가 선전포고를 하며

"会不会脸塌10年之约

얼굴이 붕괴되지 않을까 하는 10년의 약속"의 시간이

도래했다면 생각지 않게 다시 들추어 냈다.

 

 

2012年6月08日 星期五 新京报

Agelbaby我的脸会塌? 十年后见吧!

2012년 6월 8일 금요일 신경보

안젤라베이비 "내 얼굴이 붕괴된다고? 10년 후 봅시다!

 

 

데뷔이후 줄곧하여 성형수술 문제에 대해

끊임없이 의혹을 받아왔던 안젤라베이비

2012년 6월 8일 매스컴과의 인터뷰에서

의혹을 제기하는 악플러들을 향해

"제 얼굴이 무너져 버릴 것이라구요?

10년 후에 보죠!"라며 명확하게 선전포고를 했다.

 

 

 

 

보도에서 안젤라베이비는 14살에 데뷔를 했으며

17, 18살 떄부터 계속하여

성형수술에 대한 문제에 대해 의혹이 제기돼 왔고

지금은 이제 그러한 의혹이 습관화되어 무뎌졌다고 했다.

단지 자신의 한계를 건드리지 않는 선에서 말하라며

자신은 조금의 살도 떼어내지 않을 것이라고 장담했다.

 

 

 

 

이어 그녀는 "인터넷에서 어떤 사람이

매우 매몰차고 가혹하게 말한 것을 봤습니다.

10년 후에 제얼굴이 분명 무너져 내릴것이라는 겁니다.

이말에 저는 웃음이 나왔습니다.

10년 후에 얼굴이 무너지건 아니건 모두가 저의 일입니다.

다시말해 얼굴에 칼을 대지 않았기에

저는 자신이 있습니다.

당신은 두렵지 않습니까? 무슨말을 하고 싶으신 가요?

그럼 10년 후에 봅시다!"라고 말했었다.

 

 

 

 

그리고 이제 10년의 시간이 빠르게 지나왔다.

10년 동안 그녀의 얼굴은 네티즌이 예언했던 대로

어떠한 붕괴 조짐이 보이지 않고 있으며

반대로 점점 더 우아한 아름다움이 드러나 보인다.

이에 많은 네티즌들은 여전히 아름답다고 했고

이제 의혹을 제기한 네티즌이 답할때 라며

그녀의 손을 들어줬다.

 

 

* 안젤라베이비에 대한 또다른 이야기를 찾아보세요.

바로가기 ☞ 안젤라베이비 변한 얼굴 발견돼 또다시 성형 논란

 

안젤라베이비 변한 얼굴 발견돼 또다시 성형 논란

안젤라베이비(杨颖 양잉) 변한 얼굴모습 발견돼 또다시 성형 논란 사진보고 깜짝놀란 네티즌 대륙의 여성스타 안젤라베이비(杨颖 양잉)는 중국과 독일의 혼혈로 서양의 인형과도 같은 입체적인

jeglee22.tistory.com

 

728x90
반응형
블로그 이미지

태권v22

중국의 이슈, 중국연예소식, 중국어 공부하기 등을 공유하는 블로그입니다.

댓글을 달아 주세요