반응형 세계 수면의 날1 3월 21일 세계 수면의 날(世界睡眠日), 불면증의 자가진단 가이드 3월 21일 세계 수면의 날(世界睡眠日) 불면증의 자가 진단 가이드 27%의 사람들은 수면의 문제를 갖고있다 세계 수면의 날(世界睡眠日)은 매년 3월 21일이다. 수면은 일종의 인체 주동적인 과정으로 정신을 회복하고 피로를 풀어준다. 충분한 수면, 균형잡힌 식사와 적당한 운동은 국제사회가 공인하고 있는 세가지 건강 기준이다. 사람의 일생 중 3분의 1 시간을 수면으로 보내며, 5일동안 잠을 자지않는 사람은 사망에 이를 정도로 수면은 인간의 생리적으로 꼭 필요한 것이라 하겠다. 수면은 생명에 있어 필수적인 과정으로 기체의 복원과 통합, 그리고 기억을 튼튼히 하는 중요한 부분이며, 건강에 없어서는 안될 구성 요쇼이다. 세계보건기구(WHO) 조사에 의하면, 27%의 사람들이 수면에 문제를 안고있다고 한다. 世.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
