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영양실조2

저녁을 먹지않으면 다이어트가 된다? 이 세가지의 손상이 당신을 더 살찌우게 한다 저녁을 안먹으면 다이어트가 된다?이 세가지 손상은 당신을 더 살찌게 한다 많은 사람들은 저녁식사는 다이어트와 연관이 있다라고 정의하고 있어 늘 저녁을 먹지 않고 입을 봉해버린다. 또한 이러한 방식이 가장 좋은 다이어트 방법이라고 여기고 있다. 동시에 얼마간의 시간이 흐른 뒤 확실히 살이 빠진 자신을 발견했다고 주위 사람들에게 이야기하곤 한다. 이러한 방법이 정말로 살이 빠지는 작용을 하는 것일까?하지만 자신이 저녁을 먹지 않은 이후 살이 빠졌다라고 절대로 생각하지 말아야 한다. 살을 뺀다, 다이어트를 한다 라는것은 몸의 지방을 빼야 하는것이다. 하지만 저녁을 먹지않고 살이 빠진 현상을 발견한 것은 지방이 줄어든 것이 아니라 바로 자신의 몸메서 수분이 감소한 것이다.인체내는 수분이 60~70%를 차지하고 .. 2018. 9. 11.
배독과 다이어트에 좋은 5종 잡곡 늘 먹을수록 몸에 좋은 5종 잡곡배독과 다이어트에 도움 이전엔 찬밥신세를 면치못했던 잡곡들이 지금은 점점 대접을 받으며 식탁을 조금씩 점령하고 있다. 그래서 이제는 식탁위에서 항상 보이는 식품으로 자리잡았다. 바로 많은 이들이 건강에 관심을 보이면서 부터이다. 잡곡은 우리몸의 독을 빼주는 배독작용을 할 뿐만아니라 다이어트에도 많은 도움을 가져다 준다. 그리고 잡곡의 종류는 수없이 많기에 자신에 맞는, 그리고 자신에게 도움이 될만한 잡곡을 선택하면 된다.그러면 늘 먹어도 부담없고 몸에 좋으며, 특히 배독과 다이어트에 도움이 되는 5종 잡곡에 대하여 포스팅 하고자 한다. 아울러 과다한 잡곡 섭취가 우리몸에 끼치는 영향과 주의해야 할것을 함께 알아본다. 하나, 검은콩검은콩이 함유하고 있는 영양물질은 지방 산성.. 2017. 7. 20.
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