가녀린 모습을 보이는 장위시(张予曦 장여희)!

그녀 스스로 만들어낸

"게으른 사람들의 호흡 다이어트 방법 + 식욕억제 네가지 비결"

40킬로그램의 깜찍하고 날씬한 허리로 변신

 

 

혼혈과도 같은 느낌으로 깊은 이목구비를 갖고있는 장위시(장여희)는 드라마 《琉璃 유리》에서 캐릭터 추링롱(褚玲珑 저령롱)역을 맡아하며 큰 인기를 받았다. 용모가 매우 아름다울 뿐만아니라 세련되고 날씬한 허리를 갖고 있는 그녀는 168센티미터의 키에 몸무게는 겨우 40킬로그램 전후 밖에 되지 않는다.

그리고 그녀의 몸매 유지 비결은 의외로 자신이 만들어낸 "게으른 사람들의 호흡 다이어트 방법으로 간단한 세가지 동작"이라고 한다. 이러한 신체단련 방법이 정말로 개미허리와 초콜릿복근을 가져다줄 수 있을까? 그럼 그녀만의 다이어트 방법을 한번 살펴보고자 한다.

 

 

 

728x90

 

장위시의 식욕억제 비법 하나,

"식전에 물한잔 마시기"

 

장위시는 식사전에 물 한잔 또는 탕(汤)을 마신다며

이는 배고픔의 느낌을 낮춰 주고 포만감을 증가시켜

식사량을 줄이는 효과가 있다고 말했다.

그뿐만 아니라 위장의 연동을 촉진시켜

전분과 지방의 흡수를 감소시켜 준다고 말하며

그렇지만 한번에 너무 많이 마시지는 말라고 했다.

그렇지 않으면 위가 커질 수 있으니

한번에 100~200cc 정도가 적당하다고 말했다.

 

 

 

 

장위시의 식욕억제 비법 둘,

"식기를 차가운색 계열로 바꾸면 식욕억제의 효과가 있다"

 

음식물 색채 심리학 연구에 따르면

푸른색 계열의 식기는 식욕을 낮춰주고

배고픔의 느낌을 줄여주는데 도움이 되며

이와 반대로 붉은색, 노란색 등  따뜻한색 계열의 색채는

식욕을 촉진시키는 작용을 한다고 한다.

만약 지금 따뜻한색 계열의 식기를 사용하고 있다면

차가운색 계열로 바꾸는 것이 좋을듯 하다.

 

 

 

 

장위시의 식욕억제 비법 셋,

"보온에 신경쓴다"

 

날씨가 추워지고 체온이 내려가면

인체는 체온을 유지하기 위해

더 많은 칼로리의 섭취를 필요로 하기 때문에

식욕을 증가시키는데 용이하다.

이때 따뜻한 옷을 입거나 혹은 따뜻한 물을 많이 마시는 등

몸의 보온유지를 증가시켜 주면

음식으로 추위를 막을 필요가 없어진다.

 

 

 

 

장위시의 식욕억제 비법 넷,

"혈자리 기점(饥点)을 누른다"

 

폭음폭식하기 쉬운 요즘같은 계절에

장위시는 평소에 매일 귀둘레 부근의 기점(饥点)

30회 정도 눌러준다고 한다.

기점(饥点)을 눌러주게 되면 식욕을 억제하고

폭음폭식에 대한 욕구의 비율을 줄일 수 있다고 했다.

기점(饥点)은 헤어라인 바로 뒤,

귓볼 앞부분에 위치해 있으며

이곳을 손가락 끝으로 약간 아플때까지 눌러주면 된다.

 

 

* 饥点[jī diăn]-기점

배고픔의 느낌과 매우 밀접한 관계가 있는 혈자리(穴位)로

위장이 식욕을 조절하는 시상하부에

"배고픔"의 신호를 보내면

사람들은 식사를 하고 싶은 욕구를 갖게되며

이때 해당 혈자리를 눌러주면 신호의 전달을 막을 수 있다.

 

** 기점(饥点) 누르는 방법

매일 기점(饥点)을 5회 전후하여 눌러주면

식욕을 감소시키는데 효과가 있다.

5초동안 5회에 거쳐 눌러주며

가장 좋은 것은 식사 30분 전에 눌러 주면 효과가 배가된다.

하지만 체중감량 효과는 사람에 따라  다르다.

 

 

饥点 기점

 

 

장위시의 "호흡 다이어트 방법"

 

장위시가 스스로 스스로 만들어낸

"게으른 사람들의 호흡 다이어트 방법"으로

식사 후 10분 한달동안 지속적으로 하면

살이 빠지는 느낌을 가질 수 있다.

 

 

장위시의 A자 허리와 초콜릿 복근은

정말이지 많은 사람들에게 부러움의 대상이다.

 

다음은 장위시가 만든 "호흡 다이어트밥법"으로

매일 10분 정도만 투자하고

이를 식용억제와 함께 진행하게 되면 

한달 후엔 초콜릿복근이 어렴풋 보여질 것이다.

이야말로 게으른 사람들에게 정말 적합한

다이어트 방법이 아닐까 한다.

 

 

 

 

먼저 오른쪽 발뒤꿈치를 벽면에 대고

왼쪽 다리를 앞으로 뻗어준 다음

오른쪽 무릎을 천천히 구부려

등이 벽면에 가까이 가도록 한다.

하지만  벽에 닿지 않도록 해야 하며

다음 몸을 살짝 기울여 주기만 하면된다.

 

 

이어서 숨을 들이 마시면서 천천히 양손을 머리위로 올리고

손바닥을 맞닿게 한다음 7초간 숨을 내쉬면서

양손을 아래로 내린다.

 

이방법은 몸을 움직이기 귀찮은 사람들에게도 적합한

다이어트 방법이 아닐까 한다.

 

 

* 이와 관련된 또다른 이야기를 찾아 보세요.

바로가기 ☞ 일주에 3Kg 빠지는 여주 다이어트 방법

 

일주에 3Kg 빠지는 여주 다이어트 방법

일주일에 3Kg 빠지는 여주 다이어트 방법 여주의 신기한 효능 여주는 6월 하순에서 8월 하순에 수확되는 여름 채소라 할 수 있으며, 열을 내리고 독을 없애주는 도우미 역할을 하는 동시에 여주는

jeglee22.tistory.com

 

728x90
반응형
블로그 이미지

태권v22

중국의 이슈, 중국연예소식, 중국어 공부하기 등을 공유하는 블로그입니다.

댓글을 달아 주세요


네티즌 장위시(张予曦 장여희)와 류쉐이(刘学义 유학의) 동거 폭로

장위시 공작실 서둘러 부인 "두사람의 관계 좋아 늘 놀러 다닌다"

두사람 일찍이 드라마 《琉璃 유리》에 함께 출연

네티즌 "빨리 공식 선언 해라"며 목소리 높여

 

 

최근 한 네티즌은 자신이 살고있는 단지에서 류쉐이(유학의)와 장위시(장여희)를 봤다고 폭로했다. 당시 류쉐이가 위로 올라간 이후 한 집의 문을 두드렸고, 문을 열어준 사람이 바로 장위시였으며, 두사람은 함께 집안으로 들어갔다고 했다.

그 네티즌은 이어 당일 장위시류쉐이는 함께 집안에서 하룻밤을 보냈으며, 다음날 잇따라 집을 나섰다며 두사람의 사진 몇장을 공개했다. 네티즌의 이러한 폭로에 또다른 네티즌은 그곳 단지에서 기다렸고, 아니나 다를까 장위시류쉐이가 같은 단지에서 나오는 모습을 목격했다. 그리고 이번에는 각자의 스태프와 함께였고, 이러한 모습으로 볼때 두사람은 정말로 사랑을 나누고 있는 것으로 의심됐으며, 그리고 아마도 두사람은 함께 살고있는 것으로 보여진다고 했다.

 

 

 

 

728x90

 

사진에서 보면 장위시는 생얼로 모습을 드러냈고

웃음을 지으며 문을 열어주고 있는 것을 알수 있다.

장쉐이는 흰색의 티셔츠를 입고 벙거지 모자를 쓰고 있으며

매우 조심스런 모습을 보이고 있다.

뒤이어 그는 장위시의 집으로 들어갔고

이러한 모습에서 두사람의 관계가 매우 좋음을 알수있다.

 

 

 

SMALL

 

그리고 8월 26일 한 매스컴은

류쉐이와 스태프가 함께 단지의 대로변에서

차를타고 가는 모습을 사진에 담았고

뒤이어 장위시 또한 스태프와 함께 차에 올라

촬영장을 향해 떠나갔다고 전했다.

사진에서는 두사람의 주차 위치가 같음을 알수 있었다.

 

 

 

류쉐이장위시는 일찍이 드라마 《琉璃 유리》와

夜色暗涌时 야색암용시》에 함께 출연했었다.

이에 네티즌들은 이들이 함께 작품을 하며

서로에게 정이 들었을 것이라 추측하고 있다.

하지만 이 일이 폭로가 된 이후 장위시 공작실은

빠르게 나서서 이러한 소문에 대해 부인하며

두사람의 관계는 분명 매우 좋으며

한 단지에 살고 늘 놀러 다닌다고 했고

또한 그 단지의 로비 출입문은 여러개이며

더군다나 그날 스태프 또한 함께 자리하고 있었다고 했다.

 

 

장위시에 대해 말하자면 그렇게 생소한 배우는 아니다.

장위시가 데뷔할 무렵 네티즌들은

그녀가 왕홍(网红) 출신이라는 것을 밝혀냈다.

하지만 장위시는 매우 능력있는 배우 중의 한명으로

자신의 노력으로 여성스타의 자리에 오르는데 성공했으며

게다가 지금은 매우 높은 인기를 받고있다.

 

 

 

장위시는 실력을 갖춘 배우 중 한명으로

韫色过浓 운색과농》, 《琉璃 유리》,

穿盔甲的少女 천회갑적소녀》 등등 요 몇년동안

드라마에 주연으로 참여해 왔다.

대부분의 들마 모두 인기리에 방송되었으며

그녀의 연기 또한 많은 시청자들로 부터 인정을 받고있다.

지금 장위시는 대작 드라마의 시청률을 이끌며

중국 연예계의 여러 남신들과 작품을 함께 해왔고

차세대 남신수확기가 됐다.

 

 

 

류쉐이에 대해 많은 사람들은

"분명히 주인공의 얼굴을 갖고있는데

주인공과 인연이 없다"며 그의 이미지에 대해 이야기하고 있다.

류쉐이는 소속사 환루이스지(欢瑞世纪 환서세기,

H&R Century Pictures)에서 줄곧 중요하게 여겨지지 않았고

또한 좋은 자원도 없었다.

출연하는 대부분의 작품은 환루이스지 제작 드라마에서

조연으로 참여하여 왔지만

그의 연기력은 계속하여 빛을 발휘하여 왔다.

 

 

류쉐이는 선협드라마 《琉璃 유리》에서

하오천(昊辰 호신)과 바이린디쥔(柏麟帝君 백린제군)의

캐릭터로 1인 2역으로 출연했으며

극 중에서 눈길을 끄는 연기로 캐릭터를 잘 소화해 내며

그의 연기는 호평을 받았고

"사상 가장 멋진 악역"이라고 많은 칭찬을 받았다.

 

그리고 지금 류쉐이위엔빙옌(袁冰妍 원빙연) 주연의

落花时节又逢君 낙화시절우봉군》이 방송중에 있으며

이 드라마 또한 상당한 기대를 받고있다.

 

아직까지 장위시류쉐이 본인들이 직접 나서서

공식적인 대답을 내놓고 있지 않지만

머지않아 두사람은 서로의 사랑을 공개하지 않을까 한다.

 

 

728x90
반응형
블로그 이미지

태권v22

중국의 이슈, 중국연예소식, 중국어 공부하기 등을 공유하는 블로그입니다.

댓글을 달아 주세요


장위시(张予曦 장여희) 천바이롱(陈柏融 진백융)과의 결별 인정

장위시 "결말보다 과정이 더 중요"

천바이롱의 대답 "행복을 갖게 해줘 고마워"



8월 19일 저녁 장위시(장여희)가 웨이보에 결별을 인정한 이후, 천바이롱(진백융) 또한 웨이보에 글을 올리며, 이 일에 대해 "그렇게 달콤한 행복을 갖게 해줘서 고마워. 도중에 이렇게도 많은 정류장을 거쳤고, 동행하는 사람과 차에서 내릴때 모든것이 감사함으로 변화했어, 물론 매우 쉬운일은 아니었지만, 우리 모두가 점점 좋아지기를 바래. 안녕 시(曦 ) 공주, 촬영할때 항상 조심하고, 계속 무리해서 부상당하는 일이 없기를 바래."라고 대답의 글을 업로드했다.

장위시의 웨이보샤오하오(微博小号)에서 천바이롱을 닫았고, 다하오(大号) 역시 이미 오랫동안 그를 찾지 않은 것이 알려졌으며, 지난 6월에 올린 글에서 "이틀동안 연락을 하지 않았다, 연락을 해도 또한 그를 찾지 못하겠다. 3년은 정말로 고비인가 보다, 이 고비를 넘기기가 꽤나 많이 어렵다"라고 해 두사람이 이미 결별을 한것이 아닌가 하는 추측을 불러 일으켰었다.


* 웨이보 다하오(微博大号) - 대외적인 계정으로, 주로 계정을 유지하고 보호한다.

* 웨이보 샤오하오(微博小号) - 다하오를 운영하기 위하여 샤오하오를 신청하며,

단지 다하오의 운영을 유지하고 보호하기 위한 것이다.


* 일부 샤오하오는 자신의 속마음을 표현하기 위해서 이며,

다른 사람들의 관심을 끌기 싫어서 개설한다.


장위시(张予曦 장여희)천바이롱(陈柏融 진백융)



그리고 8월 19일 장위시는 두사람의 결별을 인정하며,

"아름다움은 분명 존재했었고, 이렇게도 달콤한 행복을 얻었다.

결말보다 과정이 나에게는 더 소중했다고 말할수 있다.

완쯔(丸子) 안녕~, 앞으로 우리 모두 모든일이 순탄하기 바래."고

웨이보에 글을 올렸다.


장위시천바이롱은 2017년 2월 4일 서로의 사랑을 공개했다.





많은 네티즌들은 장위시천바이롱의 결별 소식을 접한 이후

장위시천바이롱은 중국 연예계 내에서

공인된 왕자와 공주의 커플 이었다며 매우 아쉬움을 표현했으며,

그리고 두사람이 함께 있을땐 매우 다정하고 달콤해 보여

많은 이들의 부러움의 대상이었는데 안타깝다고 했다.

또다른 네티즌은 그들이 언제부터 사겼냐며

얼떨떨해 하기도 했다.



두사람이 웨이보에 글을 올린 문장들만 봐도

이들의 헤어짐엔 서로를 헐뜻는 것은 없고 매우 평온한 이별을 했다.

이로볼때 두사람은 앞으로도 좋은 친구로 이어갈 것으로 보인다.

그리고 두사람은 이후에도 각자 평안하길 희망하며

동시에 빠른 시일내에 서로의 행복을 찾을수 있기를 바란다.

또한 그들의 일적인 면에서도 점점더 많은 발전을 기원하며

두사람 모두에게 좋은일들만 가득하기 희망한다.


728x90
반응형
블로그 이미지

태권v22

중국의 이슈, 중국연예소식, 중국어 공부하기 등을 공유하는 블로그입니다.

댓글을 달아 주세요