족저근막염(足底筋膜炎, plantar fasciitis) 건강회복 방법

족저근막염(足底筋膜炎, plantar fasciitis)

건강을 회복하는 방법

당신은 막 잠에서 깨어나 발을 바닥에 딛었을때 갑자기 심한 통증을 느끼고, 몇분정도 걸음을 걷게되면 점차로 통증이 가라앉는 그런 상황을 겪어 본적이 있습니까? 이러한 상황이 출현하였다면 당신의 발바닥은 아마도 족저근막염(足底筋膜炎, plantar fasciitis)에 걸렸을 지도 모릅니다.

그렇다면 족저근막염은 어떻게 생겨나는 것일까?

사실 족저근막염 대부분은 발부위(足部)에 부담이 과중하거나, 혹은 발바닥 조직에 과도한 자극으로 발바닥(足底部 족저부)에 비 정상적인 힘이 가해지고, 근막(筋膜)의 과로, 그리고 발바닥의 지방이 얇게 변화된 이후 일부의 사람들은 바로 족저근막염에 걸리게 된다. 일상생활속에서 이 병의 원인을 찾아보면, 과 체중, 장시간 서있기, 하이힐을 사랑하거나 혹은 신발 밑창이 너무 단단한 신발을 신는 여성 등에서 많이 찾아볼수 있다.

이 병의 증상은 통상적으로 점점 악화가 되기때문에 즉시 치료를 하여야 한다.

이 질병은 계속하여 지속되고 족저근막 또한 이로인하여

점점 굳어져 석회화가 되어 기타관절, 예를들어 무릎관절(膝关节 슬관절),

고관절(髋关节 관관절) 등에 영향을 주어 기타 질병을 일으키게 된다.

이로인하여 족저근막염을 가볍게 봐서는 안되며

발견 즉시 치료를 하여야 한다.

족저근막염(足底筋膜炎) 위치 및 발바닥 중량 분포도

그렇다면 족저근막염을 치료는 어떻게 해야할까?

발바닥을 딛어 완화시킨다

선 자세에서 테니스공을 바닥에 놓고 한발로 버티기를 하며,

나머지 한발은 테니수공 위에 발을 올려 왕복하여 구르기를 해주어

발바닥을 이완시키고 부위의 혈액순환을 증가시켜 준다.

각 발의 이완동작을 4차례에 거쳐 해주고,

매 한차례에 2분간 굴려주기를 하여 근육을 풀어준다.

발바닥을 잡아늘여 이완시켜 준다

계단을 찾아 한쪽발로 계단위에 서서 버티며 서있는 자세를 유지하여 주고,

다른 한쪽발은 앞발바닥으로 계단의 끝부분에 대고 발뒤꿈치를 아래로 드리워

발바닥과 종아리 부분을 늘여준다.

이러한 동작을 4차례에 거쳐 해주고, 매 차례 15초간 늘이기를 해준다.

발바닥으로 수건 쥐기

수건을 바닦위에 평평하게 펼쳐놓고, 서 있는 자세로

한쪽발을 수건위에 올려 밟고, 나머지 한쪽 발은 바닦을 밟고 선다.

수건을 밟고있는 발은 발가락으로 수건을 잡는 연습을 한다.

한번 연습에 네차례에 거쳐 해주고

발가락으로 수건을 잡는 연습을 20차례에 거쳐한다.

까치발 서기를 한다

서있는 자세로 양손은 벽을 짚고 까치발로 발돋움을 하여

천천히 몸을 아래로 내려 앉는다.

이러한 연습을 세차례에 거쳐 하며, 한차례에 10회를 거듭한다.

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족저근막염(足底筋膜炎, plantar fasciitis) 치료하기

뤼지아촨 가오야오(吕家传膏药 려가전고약(파스))는

순수 한약이며 수공작업을 거쳐 삶아 제조 완성된 고약(파스)으로

피부에 전혀 해가 없으며,

탄력있는 의료용 부직포(无纺布 무방포)를 독일에서 수입 제조하여

견고하고 쉽게 떨어지지 않으며,

공기가 잘 통하여 과민성 알레르기가 생겨나지 않는다.

뤼지아촨 가오야오(吕家传膏药 려가전고약(파스))는

피부에 직접 부착하여 병소를 치료하게되며, 통증을 머추게 해주고,

어혈을 풀어주며, 생리를 순조롭게 해주고,

뼛속까지 침투하여 뼈에게 생기를 불어넣어 주며,

차가운 기운을 몰아내 주는 등의 효과가 있다.

신체의 표면인 말초신경에 부착하여, 반사작용으로 혈관을 확장시켜 주며,

국부의 혈액순환을 촉진시키고, 주변 조직에 영양을 공급하며,

부기와 통증을 가라앉혀 준다.

뤼지아촨 가오야오(吕家传膏药 려가전고약(파스)) 주요성분

홍화(红花, 잇꽃), 마전자(马钱子), 산갑(山甲), 생초오(生草乌), 계지(桂枝),

강황(姜黄), 당귀(当归), 두충(杜仲), 세신(细辛), 도인(桃仁), 지룡(地龙 지렁이),

위령선(威灵仙), 천우슬(川牛膝), 삼릉(三棱), 삼칠(三七), 연호색(延胡索),

두정자(杜定子) 등과 (비밀의 옛 처방) 40여종의 각종 중의학 약재를

삶고 말리는 과정을 거쳐 완성된다.

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족저근막염(足底筋膜炎, plantar fasciitis) 치료하기

족저근막염은 발바닥 혹은 근막에 발생하는 무균성 염증이 발생한 것이다.

가장 많이 보이는 증상으로는 발꿈치의 통증과 불편으로

압통 지점의 부위는 늘 발뒤꿈치 근처에서 일어나며,

때로는 압통이 비교적 격렬하고, 거기에 계속하여 지속된다.

새벽에 눈을 떳을때 통증을 뚜렷하게 느낄수 있으며,

정도를 넘어선 걸을때 통증의 느낌은 더욱 격화되고

심할 경우에는 서서 휴식을 취할때에도 통증의 느낌은 가라앉지 않는다.

족저근막염은 운동으로 만성적인 손상이 야기되며,

과도한 훈련 또한 근골(跟骨)의 통증을 불러오기도 한다.

때로는 발바닥 전면까지 전이되기도 하며,

이러한 병은 모든 연령대의 성인에게서 발생한다.

족저근막염에 뤼지아촨(려가전) 붙이는 방법은

용천(涌泉)과 실면혈(失眠穴) 부위에 부착한다.

한방파스 뤼지아촨(吕家传 려가전)은 신체 각 부위의 통증에 붙여 치료하며,

현재 한국에서는 판매가 되지 않는 제품입니다.

중국 전역에서 판매가 되고 있으며, 타오바오, 징동닷컴 등

많은 인터넷 사이트에서도 판매가 되고 있습니다.

본 제품은 제가 중국 상하이에서 대리점을 운영하고 있고,

제품에 대한 소개를 한글로 옮기며 포스팅한 것입니다.

제품의 효과에 대해서는 앞 포스팅에서 말씀드렸던 것처럼

직접 많은 환자들이 효과를 보고 있습니다.

오랫동안 앓아온 병 또한 뚜렷한 효과를 보였고

많은 사람들의 재구매와 입소문으로 제품의 효과는 분명하다고

말씀드릴 수 있습니다.

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