장쯔펑(장자풍)의 식스팩 복근 실검 상위에 올라, 네티즌 "모질게 마음 먹으면 무엇이든 성공할 수 있다!"

식스팩 복근 실검 상위에 오른 장쯔펑(张子枫 장자풍)
고치를 깨고 나비가 되는 자아초월
네티즌 "모질게 마음 먹으면 무엇이든 성공할 수 있다!"

 

대중들의 눈에 비친 장쯔펑(장자풍)은 줄곧하여 날렵한 연기력을 갖춘 옆집 소녀와도 같은 존재로 자리잡고 있다. 하지만 그 소녀가 샤넬 쇼에 모습을 드러냈을 때, 눈에 띄는 식스팩 복근은 단숨에 모두의 이목을 집중시켰고, 또한 누구도 몰랐던 그녀의 또 다른 모습을 보여주었다.

식스팩 복근은 결코 아무런 근거없이 만들어 진것이 아니다. 그 빛나는 화려함 뒤에는 엄격한 자기 관리와 부지런한 노력이 숨겨져 있는 것이다. 장쯔펑은 자신을 위해 치밀하고 과학적인 헬스 계획을 세우고 있다.

 

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장쯔평은 매주 5일이라는 시간동안 흔들리지 않는 굳센 의지로 웨이트 트레이닝에 전념한다. 그녀는 윗몸일으키기를 한번 또 한번 꾸준히 하며 매번 일어날 때 마다 복부 근육을 조각하고 연마하며, 플랭크를 할 때 그녀는 끈질긴 정신력으로 오랜 시간동안 표준 자세를 유지한다. 이는 땀으로 옷이 젖는 동안 코어 근육을 단단하게 하고 강하게 만들기 위해서 이다.

 

그녀는 또한 스쿼트와 역도 등 기능성 훈련도 빼놓지 않고 한다. 그녀는 이러한 트레이닝을 통해 복부 라인을 다듬고 만들어낼 뿐만 아니라, 온 몸의 근육을 균형있게 발달시켜 몸짓 하나 하나에서 파워있는 아름다움을 발산한다.

 

 

몸을 단련함과 동시에 음식 조절 또한 키포인트이다. 장쯔펑은 고열량, 고지방 등 맛있는 음식의 유혹과 작별을 고하고 신선한 과일과 채소를 주식으로 삼아 몸에 풍부한 비타민과 식이섬유를 보충한다. 그리고 닭고기와 생선과 같은 양질의 단백질 공급원은 그녀가 근육을 만들어 내는데 중요한 초석이 되고 있다.

 

그녀는 또한 엄격한 영양사와 같이 매번의 식사에서 칼로리 섭취량을 꼼꼼이 계산한다. 이는 여분의 지방이 발붙일 틈을 주지 않고 몸이 항상 최상의 상태를 유지하기 위해서 이다.

 

 

설사 촬영 등 스케줄이 꽉 차있고 작업과 휴식 시간이 리듬이 깨진다 하더라도 장쯔펑은 늘 일찍 자고 일찍 일어나는 좋은 습관을 유지하기 위해 노력한다. 그녀는 충분한 수면이 몸이 회복되는 골든타임이자 운동 효과를 높이고 근육 성장을 촉진하는 비장의 무기라는 사실을 잘 알고 있다. 고요한 밤, 다른 사람들이 여전히 밤을 새워가며 게임에 몰두하고 있을 때, 그녀는 일찍 꿈나라에 들어가 잠자는 동안 몸을 조용히 회복 시키고, 새로운 하루의 훈련과 도전을 위해 에너지를 충전한다.

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자오요우팅(조우정), 장쯔펑(장자풍) 주연의 중국 리메이크 버전 《나의 아저씨, 我的大叔》 촬

 

장쯔펑의 식스팩 복근은 일종의 신체적 변화일 뿐만 아니라, 흔들리지 않는 강인한 정신을 외적으로 표현하고 있는 것이기도 하다. 그녀는 연기의 길 위에서든, 또는 자기 계발의 길 위에 있든 상관없이 목표가 있고, 노력하며, 꾸준히 해나갈 수 있다면 반드시 자신을 돌파할 수 있고, 자신만의 독특한 빛을 발할 수 있다고 자신의 행동을 통해 말해주고 있다.

 

그녀의 탈바꿈은 수많은 젊은이들에게  모두가 땀 흘리기를 원한다면, 모두가 자신만의 삶의 무대위에서 놀랄만큼 멋진 모습을 보여줄 수 있다는 것을 깨닫게 해주고 있다.