반응형 건강한 이야기121 매일 10분 단련으로 견주염(肩周炎)을 날려 버리는 6가지 동작 매일 10분 단련으로견주염(肩周炎)을 날려버리는 6가지 동작 현재 대부분의 사람들 모두가 일에 몰두하고 있으며, 오랜시간이 흐르다 보면 어떠한 직업병들이 몸에 자신도 모른느 사이에 찾아오게 된다. 경추병(颈椎病), 견주염(肩周炎), 손목골증후군(鼠标手, 마우스 증후군) 등 모두는 출근족들에게는 이미 갖고있는 병이 됐으며, 더욱이 견주염은 많은 사람들의 기억속에는 단지 중노년에 찾아오는 병으로 인식하고 있으나, 지금 환자 대부분의 경우 출근족들이 차지하고 있다.그렇다면 견주염은 어떻게 완화시켜야 할까? 당신의 견주염 완화에 도움을 주는 6가지 동작을 소개한다. 팔을 몸뒤로 이동시키는 방법 자연스럽게 선 상태에서 아픈쪽의 팔을 돌려뒤쪽으로 향하게 자세를 하고아프지 않은 쪽의 손으로 아픈쪽의 손 혹은 손목부위.. 2018. 12. 4. 중국 한방파스 샤오궈(孝果 효과) 세상 모든이들이 통증에서 해방되기를 지향한다 중국 한방파스 샤오궈(孝果 효과)세상 모든이들의 통증 해방을 지향한다 나이가 들어갈수록 무릎부분의 지방이 비교적으로 적어지고 나아가 뼈 관절의 퇴화를 가져오기 때문에, 나이 든 사람들의 무릎통증은 평상시 늘 보이는 질병이라 할수 있다. 더욱이 날씨가 흐리거나 비가올때, 또는 공기가 습하고 차가울때 더욱 아프고 쑤셔오며 통증을 견디기 어려워 진다.속설에서 "사람이 나이가 들어가면 다리가 먼저 늙고, 백가지의 병은 다리에서 길러진다"고 했다. 많은 중년노인들은 무릎관절의 운동손상과 외상, 그리고 무릎관절의 노년성 퇴행에 따라 무릎관절의 통증을 초래하게 된다. 길을 걷거나 계단을 오르내리는 등 일상생활에서 많은 불편함을 가져오게 되며, 병원에서 진찰을 받아보면 일반적으로 모두가 활액막염(滑膜炎 활막염, syn.. 2018. 12. 1. 저녁을 먹지않으면 다이어트가 된다? 이 세가지의 손상이 당신을 더 살찌우게 한다 저녁을 안먹으면 다이어트가 된다?이 세가지 손상은 당신을 더 살찌게 한다 많은 사람들은 저녁식사는 다이어트와 연관이 있다라고 정의하고 있어 늘 저녁을 먹지 않고 입을 봉해버린다. 또한 이러한 방식이 가장 좋은 다이어트 방법이라고 여기고 있다. 동시에 얼마간의 시간이 흐른 뒤 확실히 살이 빠진 자신을 발견했다고 주위 사람들에게 이야기하곤 한다. 이러한 방법이 정말로 살이 빠지는 작용을 하는 것일까?하지만 자신이 저녁을 먹지 않은 이후 살이 빠졌다라고 절대로 생각하지 말아야 한다. 살을 뺀다, 다이어트를 한다 라는것은 몸의 지방을 빼야 하는것이다. 하지만 저녁을 먹지않고 살이 빠진 현상을 발견한 것은 지방이 줄어든 것이 아니라 바로 자신의 몸메서 수분이 감소한 것이다.인체내는 수분이 60~70%를 차지하고 .. 2018. 9. 11. 여름철에 먹는 붉은 대추 어떤 이로운 점이 있을까? 여름철에 먹는 붉은 대추 어떤 이로운 점이 있을까? 신선한 대추는 여름철에 보이지 않는다. 왜냐하면 대추는 가을철이 돼서야 무르익기 때문이다. 그래서 여름철에 구입하는 대추는 일반적으로 말린 건대추로, 건대추 또한 영양성분은 여전히 간직하고 있다. 한의학에서 대추에 대해 언급하기를, 대추가 함유하고 있는 풍부한 물질은 신체에 대해서 아주 많은 이로운 점을 갖고 있으며, 특히 여성에 대해 더욱 크다고 밝히고 있다.뿐만아니라 대추는 조혈과 눈을 보양해 준다. 그래서 한의학에서는 여름철에 이러한 대추를 많이 먹는것이 가장 좋다고 일깨워주고 있다. 대추에는 칼슘과 철분을 풍부하게 함유하고 있으며,이러한 것들은 골다공증과 빈혈을 예방하는데 중요한 작용을 한다. 중노년층의 갱년기에는 골다공증이 많이 생겨나고,생장발.. 2018. 7. 12. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 31 다음 728x90 반응형
