반응형 다이어트 성공14 다이어트에 대한 잘못된 인식 아침을 굶어가며 단번에 10Kg을 뺀다?잘못알고 있었던 다이어트에 대한 인식 실질적으로 뚱뚱하거나 아니면 좀 더 아름다운 몸매를 갖기 위하여 다이어트를 한다고 했을 때 분명 이해는 간다. 그리고 주위에 무수히 많은 다이어트의 방법, 특히나 단 며칠만에 10Kg을 뺄 수 있다는 광고를 보거나 말을 듣게 되면 관심이 끌리는 건 당연한 일 일것이다. 하지만 그 방법을 들여다 보면, 저녁식사는 허기가 가실정도로 조금만 먹고, 아침엔 물 한잔 등등, 이런 방법으로 과연 일주일에 10Kg을 뺄수 있을까에 대해선 생각해 봐야 할 일이다. 행여나 뺄수 있다고 하더라도 과연 자신의 몸이 견뎌낼 수 있을까?다이어트를 계획하고 있고, 또는 꼭 필요하다고 생각하고 있는 자칭 통통족인 분들에게 여기에서 다이어트에 대한 잘못된 .. 2017. 6. 28. 넘처나는 뱃살, 어떻게 하면 빠르게 뱃살의 공포에서 벗어날 수 있을까? 넘처나는 뱃살어떻게 하면 빠르게 뱃살의 공포에서벗어날 수 있을까? 다이어트를 하는 이들에게 가장 큰 고민중의 하나는 바로 뱃살이다. 뱃살은 다이어트를 하면서도 가장 늦게 빠지는 말그대로 '공포의 삼겹살'인 것이다. 다이어트를 성공해서 살이 빠졌다고는 하나 평상시 약간 부주의 하기만 하면 아랫배는 또다시 나도 모르는 사이에 '몰래' 늘어나기 시작한다. 이러한 문제를 해결할 방법은 정말로 없는걸까? 사실은 분명히 해결 방법이 있다. 그렇다면 아랫배의 군살을 가장 효과적으로 빼는 방법은 어떤 것들이 있을까? 하나, 30분동안 빠르게 걷기를 한다. 만약 아랫배의 군살을 빼야겠다고 생각한다면,퇴근 후 지하철이나 버스의 한 정거장을 걸어간다.열량을 소화하는데 많은 도움을 주며, 매일 빨리걷기 30분을 하면뚜렷한 효.. 2017. 6. 2. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
