족근통(足跟痛, 발뒤꿈치 통증)을 치료하는 9가지 민간처방, 한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"로 족근통 치료하기

족근통(足跟痛, 발뒤꿈치 통증)을 치료하는 9가지 민간처방

족근통은 오랫동안 서있는 것을 피해야 한다

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"로 족근통 치료하기

족근통(발뒤꿈치 통증)은 우리가 생활하는 중에 자주 나타나는 현상중의 하나이다. 그렇다면 족근통이 출현하였을때 어떻게 치료해야 할까? 족근통을 치료하는 방법들은 어떤것들이 있을까? 그리고 족근통은 어떻게 일어나는 것일까?

오늘 여기서는 족근통에는 어떠한 것들이 있으며, 또한 어떻게 치료를 해야 하는지에 대해 알아보고, 9가지 민간처방을 소개하고자 한다.

족근통(足跟痛, 발뒤꿈치 통증)은 무슨 일일까?

우리가 일상생활 중에서 오래 서있거나 혹은 먼길을 걸은 후

종종 족근통의 증상이 출현한다.

그렇다면 족근통은 어떠한 일들이 있을까?

1. 척근막염(跖筋膜炎), 족저근막염(足底筋膜炎)

족근통에서 가장 자주보이는 원인은 장기(长期), 만성(慢性),

경미(轻微)한외상이 축적되어 질병을 이끌어내며,

근막섬유의 결렬 및 그에따르는 복구과정이라 표현할수 있다.

증상으로는 근골(跟骨) 아래편의 안쪽 근막(筋膜) 부근에

골질증생(骨质增生)이 있으며, 골척(骨嵴, crest)이 형성되며,

그리고 측면 X레이 사진에서는 골극(骨刺)으로 나타난다.

여기에서 후자의 경우를 족근통의 원인이라고 말하고 있지만,

임상연구에서 그것과 족근통의 인과관계를 증명하기는

매우 어려움이 있으며,

척근막염(跖筋膜炎) 모두가 골극을 발생시키지는 않는다.

그리고 근골골극(跟骨骨刺)이 있는 사람들 또한

모두가 족근통이 있지는 않다.

척근막염(跖筋膜炎)으로 야기된 족근통은 자연적으로 치유될수 있다.

2. 근점통(跟垫痛)

노년층에서 많이 발생하며, 근점(跟垫)은 근골 아래 

간격을 두고있는 섬유조직으로

지방조직 및 탄력섬유로 형성된 탄성패드이다.

젊은 시절의 근점은 탄력이 강하여 진동을 흡수할수 있으며,

노년에는 탄력이 떨어져 근골은 패드가 없는 상황에서

체중을 견뎌 내며, 심할경우 흉터와 칼슘침적이 일어나

족근통을 유발할수 있다.

근점통(跟垫痛)과 척근막염(跖筋膜炎)은 같지 않으며,

발뒤꿈치(足跟 족근) 아래 모두 압통이 있다.

치료방법은 스펀지를 사용하여 근점 혹은 통증부위에

약물을 주사하는 것이다.

3. 근골후활랑염(跟骨后滑囊炎)

아킬레스건과 피부사이의 활랑(滑囊)에서 가장 쉽게 발생하며,

맞지않는 하이힐이 마찰 손상을 일으켜 발생하게 된다.

활랑의 벽은 두터우며, 낭(囊) 안에는 골액(滑液)으로 가득하여

통증부위가 붓고, 또한 심한 압통을 느낀다.

이때의 치료방법은 신발의 유형을 바꿔줘야 한다.

4. 종골골단염(跟骨骨突炎 근골골돌염)

8~12세의 남자아이에게서 많이 발생하며,

병의 증상은 정강이뼈(小腿胫骨 소퇴경골)의

결절골담염(结节骨突炎 결절골돌염)과 비슷하다.

발육과정에서 아물지 않은 골단(骨骺)이 힘줄을 잡아당겨

일어나는 증상으로 아킬레스건 부착점 아래에 통증이 있으며,

양측 동시에 일어나기도 한다.

달리기를 할때와 발끝으로 서있을때 그 증상은 가중되고,

골단이 아문 이후에는 그 증상이 자연히 자취를 감추게 된다.

일반적으로 병에 대한 증상의 해결은

활동을 줄이고, 근점(跟垫)으로 근골의 장력에 대해

아킬레스건의 부담을 줄여주는 것이다.

5. 거골(距骨) 아래의 관절염(关节炎)

거골(距骨)은 발목을 이루는 뼈중 가장 윗쪽에 있는것으로

근골의 골절 이후 많이 발생하고,

일종의 외상성 관절염이라고 할수 있으며,

무거운 짐을 들었을때 통증은 가중된다.

만약 보수치료(保守治疗)로 효과를 보지 못했다면,

근거관절(跟距关节) 융합술이 필요하다.

진부성근골골절(陈旧性跟骨骨折) 혹은 보기드믄 근골종양(跟骨肿瘤),

결핵 또한 족근통의 원인이 된다.

족근은 이 외에 종골통(calcaneodynia), 류머티즘성 척추염,

엉덩이 신경근을 압박하는 요추간판돌출을 야기하며,

종아리의 경골신경을 억누르는 병증을 일으키기도 한다.

족근통(足跟痛)의 민간요법 치료

위에서 본것과 같이 족근통의 대다수는 질병으로 인하여

야기된다는 것을 알수있다.

이때문에 족근통을 발견하게 되면 즉시 치료를 해야한다.

그렇다면 족근통을 치료하는 방법은 무엇이 있을까?

1. 족근통 통증해소법

양손을 머리에 깍지끼고 선 자세를 취한 후에

쪼그려 앉는다. 그리고 곧바로 다시 일어나기를 반복하여 준다.

매일 두번에 거처 200회씩 단련을 하며,

이렇게 3개월을 지속하면 효과를 볼수있다.

2. 약침법(药浸法)으로 다스리는 족근통

소목(苏木), 백부자(白附子), 마황(麻黄), 당귀(当归), 천궁(川芎) 각 30그램을

달인 물에 발을 담그고, 약기운이 피부에 스며들기 좋도록

손으로 족근을 마사지해준다.

매일 두번, 각각 15분씩 한다.

3. 요지법(尿渍法)으로 다스리는 족근통

비교적 커다란 화강암을 준비하여 불에 달군이후 바닥에 놓고

그 위에 아동의 오줌을 뿌려 적시고 족근부위가

화강암에 닿도록 양발을 나란히 올라서서

돌에서 올라오는 수증기를 쐰다. 이때 발에 열상을 주위해야 한다.

화강암이 없다면 철판으로 대신해도 좋다.

아동의 오줌을 대신하여 망초(芒硝) 포화액과 소주를

적당량 배합하여 해도 효과를 볼수있다.

4. 혈자리 마사지법으로 다스리는 양 족근의 냉통(凉痛)

한손은 엄지손가락 끝부분으로,

그리고 다른 한손은 엄지의 지문이 있는 부분으로

손바닥 뿌리부분에 압력을 가한다.

그리고 시술자는 엄지를 제외한 나머지 네손가락의 등 부분을

힘주어 악수하듯이 잡아주고,

환자가 참을수 있을 때까지 가능한한 손에 힘을 주어 잡는다.

힘을 가한 3분이후 힘을 주었다 뺏다를 반복해 주고,

이러한 리듬으로 36회 반복을 1회로 간주한다.

완전히 자세를 푼 이후 다시 계속하여 5분동안 지압을 한다.

이 방법의 치료는 오른쪽 족근통인 겨우 왼쪽손에 지압을 하며,

왼쪽 족근통인 경우 오른손을 지압해 준다.

그리고 양쪽 족근통은 왼손과 오른손을 전후하여

양손의 혈자리를 지압해 준다.

일반적으로 치료 5일후면 치유가 된다.

(주 : 이 방법은 골질증생(骨质增生)형 족근통엔 효과가 크지 않다.)

5. 기애(쑥), 오매(乌梅, 매화열매)법으로 다스리는 족근통

기애(祁艾) 60그램, 오매(乌梅) 10그램을 달인 약즙을 대야에 붓고

다시 벽돌을 뜨겁게 달궈 약즙대야에 담근다.

그리고 아픈쪽의 발에 수증기를 쐬어 닦아주고 수건을 덮는다.

약즙의 온도가 적당한 온도로 내려가면

발바닥을 벽돌위에 올려 수분간 압력을 가해준다.

약즙은 재사용해도 무방하다.

이렇게 매일 1~2회씩 연속하여 7~10일을 하나의 치료기간으로 한다.

6. 오매(乌梅), 식초법으로 다스리는 족근통

오매(乌梅) 적당량의 씨앗을 으깨어 식초에 넣고,

다시 약간의 소금을 넣어 골고루 섞어준다.

이것을 아픈쪽의 발에 발라주고 붕대를 이용하여 감싼 다음

반창고를 붙여 고정하여 준다.

매일 1번씩 일정기간 하게되면 효과를 볼수있다.

7. 천궁(川芎)법으로 다스리는 족근통

천궁(川芎) 45그램을 곱게갈아 가루로 만든 후

3등분으로 나누고 작은 봉투에 담아 입구를 봉한다.

이 약 봉투를 신발속에 넣어주고

아픈 발의 통증부위에 직접 닿게 하며,

매번 봉투 1개를 사용하고, 3개의 봉투를 교체하여 사용한다.

교체한 약 봉투를 햇볓에 말려 다시 사용해도 된다.

8. 신선한 창이(苍耳, 도꼬말이) 잎으로 다스리는 족근통

신선한 창이(鲜苍) 잎 적당량을 으깨어 환부에 발라주고,

외과용 비닐로 감싼다음 반창고로 고정시킨다.

마른 다음 약을 교환하여 여러차례 반복한다.

이것으로 인해 물집이 생길수도 있고, 탕상(烫伤, 열상)이 발생할수도 있으며,

이것이 치유된 이후 다시 연속하여 사용한다.

9. 하고초(夏枯草, 제비풀)법으로 다스리는 족근통

하고초(夏枯草) 50그램을 식초 1,000밀리리터에 24시간동안 담가둔다.

이후 15분동안 펄펄끓여 먼저 수증기를 쐬고

적당한 온도에서 아픈쪽의 발을 30분동안 담가준다.

매일 1~3회 반복하여 주고, 이 물은 2일동안 사용이 가능하다.

족근통(足跟痛)의 주의사항

1. 족근(足跟)을 높여주고,

아킬레스건에 대한 근골(跟骨)의 장력을 경감시키며,

앞발의 발바닥을 구부려주고, 척근막(跖筋膜)의 장력을 완화시켜 주는

이러한 모든 방법들은 증상을 경감시켜준다.

또한 양쪽 족근이 약간 높은 신발을 사는것이 좋다.

2. 스펀지를 이용하여 발뒤꿈치를 받쳐주고,

부드러운 패드를 신발에 깔아주는 것이 좋다.

3. 잠자기 전 따뜻한 물로 발마사지를 해주거나

혹은 발 부위에 온찜질을 해준다.

4. 장시간 서있거나 과도한 걷기는 피해야 하며,

서있는 시간은 길게 앉아있는 시간은 잠시가 좋다.

5. 평소에 족근부위의 보온에 주의해야 하며,

따뜻한 신발을 신거나 혹은 두터운 양말을 신는것도 한 방법이다.

6. 평소에 가능한한 소프트슈즈(바닥이 부드러운 신발)을 신고

신발 밑창이 조금은 두꺼운 것이 좋다.

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"로

족근통(足跟痛) 치료하기

많은 사람들은 한장의 고약(膏药, 파스)가

어떻게 신비스런 효능을 갖고있는지에 대해 잘알지 못하고 있다.

사실 그 원리는 간단하다.

고약(膏药, 파스)의 작용원리는

고약(파스)은, 소(疏, 기혈을 잘통하게 한다), 통(通, 경락을 통하게 한다),

위(围, 더이상 발전하지 못하게 감싸준다).

화(化, 한기를 없애준다), 소(消, 병소를 제거한다)의

역할을 하기 때문이다.

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"의 효과는 병소에 도달하였을때

풍한습(风寒湿)을 밖으로 몰아내 사라지게 해준다.

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)" 뉴욕 타임스퀘어 광고 모습

그렇다면 왜 고약(膏药, 파스)를 붙여야 할까?

한의학에서 말하기를 

"약(药)은 이르지 못하고, 침(针)은 미치지 못하기에, 반드시 붙여야 한다."

"집안에 고약(파스) 하나만 있다면, 한의사를 부를 필요가 없다."

"만병은 한기에서부터 일어난다. 한(寒)은 어디에 있으며,

병(病)은 어디에 있고, 류(瘤, 종기)는 어디에 있는가"

"열(热)이 들어오지 못하면, 한(寒)은 나가지 않는다."고 했다.

고약(파스)를 붙이는 것은,

열 에너지 + 약효 + 혈자리(穴位) = 인체의 자활능력의 활성화이다.

족근통(足跟痛, 발뒤꿈치 통증)에

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)" 붙이는 방법

足底筋膜发炎而引起的脚跟疼痛! 

족저근막에 염증이 생기면, 각근(발꿈치) 통증을 유발한다!

跟骨(근골) 骨刺(골극) 骨质增生(골질증생)

失眠穴 - 실면혈,  涌泉穴 - 용천혈, 太溪 - 태계

한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"는

현재 한국에서는 판매가 되지 않는 제품이며,

중국 내지 및 타이완, 싱가포르, 이탈리아 등지 수출되고 있습니다.

저는 중국 상하이에서 샤오궈(孝果 효과)의

총판 대리점을 운영하고 있습니다.

제품의 효과에 대해서는 제가 대지점을 운영하며

많은 사람들의 직접적인 체험을 봐왔고,

또한 재구매로 이어지고 있습니다.

그리고 한국에 계신 어머님의 관절염과

이모님의 허리디스크에 붙여 많은 효과를 직접 보고 느꼈습니다.

그리고 주위 지인분들 또한 많은 효과를 봤고

중국에서 택배를 이용하여 보내드리고 있습니다.

제품에 대해 궁금한점 있으시면 댓글 달아주세요.

약효는 사람마다 다르게 나타날수 있으며,

만병통치약이 아님을 밝혀드립니다.

이 포스팅은 광고료를 받고 올린 홍보성 글이 아닌

제가 필요로 인해 중문을 한글로 옮기며 올린 글 입니다.