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팥 율무탕이 당신의 치습에 효과적인 도움이 된다 팥(赤豆 적두)탕에 율무를 더하면 치습(治濕)에 훌륭한 물질이 된다. * 치습(治濕) - 병의 원인이 되는 습기를 다스림. 만일 당신의 머리와 안면에서 기름기가 출현하고, 배변에 점성이 있으며, 귀 내부가 습하고, 종아리가 붓는다면 이는 대다수 체내에 습기가 맺히는 증상이다. 이를 효과적으로 다스리고 도움을 주는 음식이 바로 적두율무탕이다. 적두(赤豆)는 다른말로 팥이라고 부르며, 열량이 적을 뿐만아니라 비타민 E와 칼륨, 마그네슘, 아연 등 다양한 요소가 함유되어 있어 각종 부종을 치료하고, 해열 해독 및 이뇨의 효능이 있다. 그리고 율무는 영양가가 매우 높은 영양식품으로 건비(健脾 비장이 허한것을 보하거나 튼튼하게함) 치습의 작용을 하고, 식욕부진, 류머티즘 관절염, 습열 무좀, 부종 등이 있는 사람.. 2017. 2. 9.
발렌타인데이 어떻게 보내세요? 아Sa, 아챠오:"애인이 없어 일할 수 밖에요." 발렌타인데이 어떻게 보낼 건가요?아Sa(阿Sa), 아챠오(阿娇 아교) : "애인이 없으니 일을 할 수 밖에 없어요." Twins(아Sa, 아챠오)는 이달 19일 미국 순회공연을 앞두고 있다. 얼마전 그녀들은 춘지에(春节 춘절) 명절 휴일을 보내고 마음을 가다듬어 공연 연습과 준비를 다시 시작했다. 아Sa와 아챠오는 금년 춘지에 역시 외지에서 보내야만 했으며, 아챠오는 일본에서 생일을 보내고 다시 타이완으로 가 신년을 맞이했다. 미국 순회공연 연습중인 Twins(아Sa와 아챠오) 춘지에 바로 전 아Sa는 과로로 인하여 위산이 역류하는 고통과 성대 부종과 염증이 생겨 의사를 찾아가 침을 맞았고, 이후 그녀는 이미 호전중이라고 밝혔다. 그러나 의사는 그녀에게 6개월 정도 휴식을 취하며 말을 적게하고 노래를 가.. 2017. 2. 9.
탕웨이 홍콩영화금상장 여우주연상 후보 지명 홍콩 영화 금상장(香港电影金像奖) 2017 후보 명단 공개탕웨이(汤唯), 저우동위(周冬雨 주동우), 마스춘(马思纯 마사순) 등 여우주연 후보 지명 제36회 홍콩영화금상장(香港电影金像奖)이 2월 7일 후보자 명단을 공개했다. 이 중 탕웨이는 《北京遇上西雅图之不二情书 북경우상서아도지불이정서》로 최우수 여우주연상 후보로 지명됐다. 탕웨이는 후보로 지명된것을 알았을 때 "谢谢香港金像奖的惊喜！知道提名我就抱着小Summer亲了一口来祝贺，记得去年提名她还在肚子里哦。(감사합니다. 홍콩금상장에 놀랍기도 하고 기뻐요! 후보 지명을 알고 샤오Summer(小Summer, 딸의 영문이름)가 안아주고 뽀뽀하며 축하해 줬어요. 작년 후보에 올랐을 때 딸은 아직도 뱃속에 있었던 것이 기억납니다.)"라고 감정을 표현했다. 이 외에 저우싱.. 2017. 2. 8.
물을 마시면 정말 미용에 좋을까? 여인은 물과도 같다 미용(美容)은 오랜기간 동안 여성들의 입에 오르내리고 있는 시들지 않는 화제이기도 하고 광범위하다. 그러하기에 아주 많은 여성들의 마음속엔 "아름다움"을 열망하고, 그 "아름다움"을 쫒는다. 그렇다면 만약 "물"과 "미용"의 관계에 대해서 이야기를 하자면 아름다움을 사랑하고 따르는 미용계 인사들은 이야기 상자를 활짝 열고 끝도 없이 자신의 생각을 얘기할 것이다. 사실 대다수의 사람들은 물을 많이 마시면 몸속의 노폐물을 제거할 수 있고, 피부 또한 물과 같이 부드럽고 매끄럽게 변한다는 걸 모두 알고 있다. 하지만 물을 마셔서 미용을 한다는 건 많이 생각해 볼 필요가 있다. 우리의 몸속에는 충분한 수분이 있어 혈액순환을 원할하게 하고 혈관 운동 기능을 관리할 수 있도록 해주기 때문에 심혈.. 2017. 2. 7.
다이어트할 때 먹어도 되는 고기들 수많은 사람들은 고기엔 지방과 열량이 매우 높다고 생각한다. 그래서 다이어트를 할때에는 고기를 먹어서는 안된다고 생각하지만, 전문가들은 이러한 이야기는 맞지않는다고 역설하고 있다. 실질적으로 고기에는 열량과 지방을 포함하고 있지만 풍부한 영양 또한 함유하고 있어 고기를 먹으면 우리의 건강에 매우 유익하다. 만약 당신이 다이어트로 살을 빼야겠다고 생각하고 있다면, 고기들 중에서 먹어도 되는 종류를 선택하면 된다. 식단을 분석하여 다이어트에 적합한 고기를 선택하여 고기를 먹으면서 다이어트를 하면된다. 아래 구체적인 건강 다이어트 식품 상식에 대해 알아본다. 1. 소고기소고기의 영양가는 토끼고기에 버금가는 고기이며, 또한 살찐사람들이 먹는 종류의 고기로 적합하다. 100그램의 소고기에는 단백질이 20그램이상 .. 2017. 2. 6.
중년은 어떻게 운동을 해야 좋은가 중년의 달리기 운동 시 주의사항 사람들이 중년에 이르게되면 각종의 신체들이 쇠약해 지는 시기도 함께 도래한다. 이때 신체의 기관들이 너무 이르게 '파업'하는 것을 피하기 위해선 평상시에 규칙적인 운동을 하는것이 필수적이라 할 수 있겠다. 이른 아침 야외에서 30분 동안 건강 걷기를 한다. 평상시에 야외의 공기가 깨끗할 때 나무가 많은 평지에서 걷기를 하는 것은 몸에 매우 유익하다. 걷기를 할 때에는 빠르게 혹은 느리게 같지 않은 속도로 번갈아 가며 하는 것이 좋으며, 중년들은 중간 정도를 유지하고 가끔은 약간 빠르게 걷기운동을 한다. 건강걷기를 할 때에는 보폭을 넓히고 팔은 자연스럽게 앞뒤로 흔들며, 심호흡과 함께 보행속도를 높여준다. 속도는 천천히에서 빠르게, 그리고 빠르게 에서 느린 속도를 번갈아가며.. 2017. 2. 5.
류창동(유강동) 밀크티녀와 결혼한건 예쁘기 때문이 아니다 류창동(刘强东 유강동) 밀크티녀(奶茶妹妹)와의 결혼은 예쁘기 때문이 아니다밀크티녀는 류창동과 함께하는 이유에 대해 어떻게 대답할까? 어제(2월 3일) 중앙위성방송 재경(财经)TV의 《遇见大咖 우견대가(달인과 만나다)》 프로그램에서 아내인 밀크티녀 장저티엔(章泽天 장택천)과 함께 있는가에 대해 이야기를 나눌 때, 징동(京东 경동)의 대표인 류창동은 밀크티녀와 함께 하고 있는것은 그녀가 예쁘게 생겼기 때문만은 아니다라고 솔직하고 직설적으로 말했다. 징동(京东)의 대표 류창동(刘强东 유강동)과 '밀크티녀' 장저티엔(章泽天 장택천) 당시 류창동의 대답은 다소 의외였다. 그는 "제가 얼굴치입니다. 다시말해서 저는 근본적으로 누가 예쁘고 누가 예쁘지 않은지 잘 알지 못한다는 것입니다. 솔직히 말해서 제가 그녀와 함.. 2017. 2. 4.
운동은 열심히 하는데 왜 여전히 "뚱뚱"한 걸까? 운동은 열심히 하는데 여전히 "뚱뚱"한 이유는 부종을 갖고있어서 이다. 적지않은 사람들이 몸에 부종의 문제를 안고 살아가고 있다. 도시인들의 식습관 및 생활습관 등 모두가 몸에 부종을 만들어 내는 중요원인이다. 예를들어 외식을 한다거나 해서 많은 소금의 섭취, 평형을 잃은 비장과 위의 기능, 소화계통의 문제 등등이다. 이러한 문제들을 완화시키기 위해서는 음식물 변화와 마사지를 시작함으로 몸속의 독을 제거할 수 있으며, 부종의 상황을 개선할 수 있다. 부종을 제거하는데는 시금치를 포함하여 샐러리, 브로콜리, 토마토 등의 채소와 자몽, 사과 등 과일이 부종을 달아나게 할 수 있다. 이러한 것들이 몸속 여분의 나트륨을 배출하는데 도움을 주며, 부종을 없애는데 유효하다. 그러므로 약간 많이 먹는다 해도 무방하다.. 2017. 2. 3.
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