반응형 2018/0648 무릎관절(膝关节 슬관절) 통증을 완화시켜 주는 두가지 동작 무릎관절(膝关节 슬관절) 통증을 완화시켜 주는두가지 동작 무릎통증은 현대 도시인들에게 자주보이는 증상이다. 오랫동안 한자리에 앉아 적은 움직임, 몸의 노화, 과도한 운동 등 모두가 무릎통증을 가져오며, 일상생활에서 불편함을 초래한다. 일본의 이학요법사(물리치료사) 사사가와 히로히데(笹川大瑛)는 관절운동을 바르게 하는것이 몸을 다치지 않고 근육과 근력을 효과적으로 상승시키는 비결이라고 했다.무릎통증 예방치료에는 무릎관절과 연결되는 허벅지 근육을 단련시켜야 하며, 즉 허벅지 뒷쪽의 근육근을 단련해야 한다. 인체가 무릎을 움직일때 이곳의 근육을 이용하게되며, 근육근이 쇠약해지면 강건하지 않고, 무릎을 움직일때 불편함을 야기하며 무릎통증을 일으키게 된다. 상대적으로 얘기하자면, 단거리경주선수의 근육근과 일반사람.. 2018. 6. 17. 돤우(단오)에 왜 녹두케이크(뤼더우가오)를 먹으며 무슨 의미가 있는 것일까? 돤우제(단오절)에 먹는 녹두케이크의 전설과 의미 돤우(端午 단오)에 왜 녹두케이크(뤼더우가오)를 먹으며무슨 의미가 있는 것일까?돤우제(端午节 단오절)에 먹는 녹두케이크의 전설과 의미 많은 사람들이 알고 있으듯이 중국의 돤우제(단오절)가 되면 종쯔(粽子 종자)를 먹는다. 하지만 뤼더우가오(绿豆糕 녹두고, 녹두케이크)가 중국의 전통의 민속 음식임을 아는 이들은 그리 많지 않다. 한국의 차와 함께 먹는 다식(茶食)과 같은 방법으로 만들어지는 뤼더우가오는 중국에서 종쯔보다도 더욱 오랜 유래를 갖고있다고 한다.그렇다면 중국인들이 돤우제(단오절)에 왜 뤼더우가오(녹두케이크)를 먹으며, 무슨 의미가 있는 것일까? 그리고 그 전설과 의미는 무엇일까? 돤우제(端午节 단오절)에 먹는 뤼더우가오(绿豆糕, 녹두케이크)의 전설전해지는 바로는 이는 춘추전국시대 말년 오나라의 .. 2018. 6. 17. 탕옌(당언)과 장수잉(강소영) 한무대에서 몸매 쑈, 탕옌과 뤄진(라진) 《诺言 낙언》합창, 애정표현 없이 조용히 노래해 탕옌(唐嫣 당언)과 장수잉(江疏影 강소영) 한 무대에서 몸매쑈탕옌과 뤄진(罗晋 라진) 합창으로 《诺言 낙언》 불러특별한 애정표현 없이 조용히 노래해 최근 상하이(上海 상해)에서 거행된 《纪念中国电视剧诞生60周年盛典 기념중국전시극탄생60주년성전》에서 많은 선배 예술가들과 신세대의 새로운 인재들 등 수많은 TV스타들이 한자리에 모였다. TV드라마가 벌써 60년의 사간이 지나왔으며, 한세대 한세대 스타들이 많은 노력으로 전수되고 발전을 거듭해온 것이다. 탕옌(唐嫣 당언), 장수잉(江疏影 강소영), 뤄진(罗晋 라진), 장통(张桐 장동) 등이한 무대에서 드라마 《我爱我家 아애아가》의 주제곡 《诺言 낙언》을 합창하며선배 예술가들을 향하여 경의를 표했고,조화로운 노랫소리는 추억을 불러 일으켰으며, 앞선 선배들의 성취.. 2018. 6. 15. 허리디스크를 일으키는 원인은 뜻밖에도 바로 그것 허리디스크를 일으키는 원인은 뜻밖에도 바로 그것 자세 역시 운동이며, 비록 얼마간의 차이가 있다고는 하지만, 우리가 서있거나 앉아있을때 혹은 반드시 누워있을 때에 무릎 또는 허리 모두가 체중으로부터 압력을 받게된다. 만약에 체중을 견뎌낸다 하더라도 비뚤어지고 불량한 자세를 유지함에 따라 한쪽의 근육이 지속적으로 힘을 받게되고, 다른 한쪽의 근육은 느슨해지게 되며, 나아가 신체의 불비례를 초래하게 된다.요즈음 일상생활에서 스마트폰 사용이 보편화가 됨에따라 경추(颈椎, 목등뼈) 부위의 병을 앓는 환자들이 점점 증가하고 있으며, 이는 자세가 올바르지 않아 형성되는 관절과 근육에 생겨나는 문제의 전형적인 예라할수 있다. 스마트폰을 사용할때 경부(颈部, 목부분)의 위치가 정확한 자세의 위치에 비해튀어나오게 되며,.. 2018. 6. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 728x90 반응형
