반응형 건강한 이야기121 너무 바빠 요가할 시간이 없다? 무치미야(Muqimiya)의 시간 "전투술" 요가 따라하기 너무 바빠 요가할 시간이 없다? 무치미야(母其弥雅, Muqimiya)의 시간 "전투술" 요가 무치미야가 알려주는 시간 쪼개기 운동 무치미야(Muqimiya)는 중국 연예계에서 극히 드믄 스포츠우먼 여배우이다. 윈난(云南 운남)에서 태어난 그녀는 이목구비가 뚜렷하고 조금은 외지인의 스타일을 지니고 있다. 그리고 키가 크고 늘씬하며, 여성의 부드럽고 아름다움은 넘처나고, 남성의 튼튼함과는 조금은 동떨어져 있다. 물론 여장부와 비교하여 여리고 정숙함이 드러나 보이며, 그 위에 뛰어난 기질을 보유하고 있다. 그녀의 이러한 모든 것은 요가에 대한 애정 덕분이라 말할수 있다. 그녀를 친디아 요가대사라는 칭호를 얻게된 것은 최고의 영광이라 할수 있으며, 그녀의 요가기술과 요가 수련에 대한 긍정적인 평가라 할수 있다... 2020. 10. 18. 당신의 몸에 에스트로겐을 보충하여 얼굴의 노화를 늦춰주는 네가지 식품 당신의 몸에 에스트로겐을 보충하여 일흔의 나이에도 늙어 보이지 않게 얼굴의 노화를 늦춰주는 네가지 식품 추천 여성이 45살에 들어선 이후 몸에는 비교적 뚜렷한 변화가 일어나기 시작하며, 여성호르몬 에스트로겐이 점점 감소하여 몸의 노화를 빠르게 가속시킨다. 그렇기 때문에 체내의 에스트로겐이 여성들의 얼굴을 유지하여주는 비결이라 할수있다. 에스트로겐은 여성들에 대해 수많은 중요한 작용을 하며, 매월 찾아오는 생리에서 부터 자궁의 건강에 이르기까지 모두 에스트로겐이 유지되어야 한다. 아래 세가지 특징은 체내 에스트로겐의 활약상을 설명해 준다. 에스트로겐이 "활성화"된 여성들은 모두 세가지의 특징을 갖고있다 1. 몸을 잘 유지한다 에스트로겐이 활성화된 여성은 체내의 신진대사 능력 또한 비교적 강하여 비만이 생겨.. 2020. 9. 1. 만약 다이어트를 하고 싶다면, 아침에 먹지 말아야할 음식물 다이어트를 생각하고 계신가요? 그렇다면 아침에 먹지 말아야 할 음식물은 무엇이 있을까요? 이제는 완전한 여름으로 접어들었습니다. 여름은 노출의 계절이라고 부르는 만큼 드러나는 몸매에 더욱 신경이 쓰일 것입니다. 여름날 자신있는 몸매를 드러내기 위해 벌써부터 다이어트에 신경쓰고, 특히나 먹는 음식물을 더욱 가리게 될 것입니다. 다이어트를 하는 많은 분들은 오후 6시 이후에는 절대 음식물을 먹지 않는다거나, 탄수화물, 지방 등등 먹는 음식물을 골라 먹게 됩니다. 저녁 늦게 음식물을 먹게되면 자면서 사랑하는 살들로 다시 태어나게 되어 꺼리게 되는 것이죠. 그렇다면 아침은? 아침엔 바쁜대로 아무거나 먹어도 괜찮을까요? 만약 다이어트를 생각하고 계신다면 아침엔 먹지 말아야할 음식물들이 있습니다. 그럼 아침에 먹지.. 2020. 6. 1. 아직도 멀리해서는 안되는 마스크, 더위는 다가오고 답답한 마스크 여름엔 어떻게 써야 할까? 아직도 멀리해서는 안되는 마스크성큼 다가온 더위, 답답한 마스크 여름엔 어떻게 써야할까? 날씨는 점점더 더워지고 있으며, 벌써부터 30도 가까이 오르는 최고온도를 기록하고 있다. 성큼 다가온 더위에도 우리는 아직까지 마스크를 멀리해서는 안된다. 물론 마스크를 쓰면 답답하고 또 기온이 계속해서 상승하면서 마스크를 꼭 써야하는지 고민이 되기도 한다.땀이 흐르면서 습기와 함께 축축해지는 마스크, 끈으로 인한 귀아픔, 나아가 민감한 피부에 일어나는 피부트러블까지 생각이 많아질수 밖에 없는 이유이다. 그렇다면 어떻게 효율적으로 마스크를 써야할까? 마스크로 인해 생기는 여러가지 문제점들에 대해 알아보고 그 해결 방법에 대해 알아보고자 한다. ▷ 압흔, 피부트러블, 귀 아픔 ◁ 비교적 장시간 마스크를 써야 함으로 인.. 2020. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 31 다음 728x90 반응형
