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당신이 생각지도 못했던 살을 찌우는 습관 당신이 미처 생각지도 못했던당신을 살찌게 만드는 습관 추웠던 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 날씨가 따뜻해 지면 겁부터 나는 분들이 있습니다. 바로 겨우내 옷으로 가리고 다녔던 살들이 이제 조금씩 밖으로 보여지기 시작하면서 고민이 되기 시작한 것이죠. 그러면 이때부터 고민과 걱정이 앞서게 되고 다이어트를 생각하게 됩니다. 그러나 다이어트라는게 생각만큼 쉽지도 않을 뿐더러 쉽게 살이 빠지지도 않습니다. 고민과 걱정속에서 날씨는 점점 따뜻해 지고 숨겨졌던 소중한 살들은 외출을 준비하고 있습니다. 다이어트에 대한 고민 보다는 평소에 살을 찌우지 않는게 정답 아닐까요? 당신이 미처 생각지도 못했던 당신을 살찌게 만드는 습관들 어떠한 것들이 있을까요? 사후 대책 보다는 사전에 내 몸을 관리하는 것이 먼저.. 2017. 3. 23.
위(胃)를 상처받게 하는 10가지 나쁜습관 위(胃)를 상처받게 하는 가장 나쁜습관 10가지 위는 오장(五脏) 중 가장 연약한 기관이기에 평소에 주의를 기울여 위를 보호하여 튼튼하게 해야한다. 오장(五脏)이란 심(心), 폐(肺), 비(脾), 간(肝), 신(腎) 등 5개의 장기를 가리키는 말로, 비(脾)에 해당하는 위를 튼튼히 하기 위해서는 좋은 식습관이 필요한 것은 물론이고, 일련의 위에게 상처를 주는 나쁜습관들을 피해야 하며, 그리고 일상생활에서 보양을 하고, 또 주의를 해야한다. 그렇다면 어떻게 해야 위에게 상처를 주지 않을까? 아래에서 위를 손상시키는 나쁜 습관 및 어떻게 위를 보양하는지에 대하여 알아보고자 한다. 위에게 가장 상처를 주는 나쁜습관 10가지. 하나, 커피와 진한 차(茶).커피와 농도가 진한 차(茶)는 모두가 중추 흥분제이며, .. 2017. 3. 20.
덩차오(등초) 주연 장이머우(장예모) 감독의 신작 '영(影)' 촬영시작 덩차오(邓超 등초) 주연 장이머우(张艺谋 장예모) 감독의 새 영화 '영(影)' 촬영 시작 지난주 '덩차오(등초)의 신작 장이머우(장예모) 감독과 함께한다.'라는 것이 화제가 돼 네티즌들의 뜨거운 반응을 불러일으킨데 이어 어제(3월 18일) 또다시 폭발성 뉴스를 전했다. 영화의 정식 크랭크인 소식과 함께 신작의 제목이 '영(影)'이라고 공개한 것이다. 그리고 주연 덩차오를 비롯해 주연급의 배우들도 함께 일부 공개했다. 촬영 시작을 알리는 의식에서 덩차오는 머리에 상투를 틀고 고대 선비의 용맹스런 기개를 보임과 동시에 제작진들과 함께 촬영카메라의 붉은 천을 걷어내 촬영의 시작을 알렸으며, 모든 영화 제작진들에게 감사의 말을 전했다. "앞으로 몇개월을 함께 고군분투해야 하는 여러분 모두 기쁘고 즐거운 날들이기.. 2017. 3. 19.
만성피로를 막아내기 위해 꼭 먹어야 하는 5대 영양소 타이완의 영양사가 이야기하는만성피로를 막아내기 위해 꼭 챙겨 먹어야 하는 5대 영양소 나이가 들면서 온 몸이 나른하고 피로하여 감당하기 어렵고, 거기에 근육이 시큰시큰 쑤시고 아프기까지 하며, 주의력이 집중이 안되는 문제까지 동반하여 나타난다. 그렇다면 이러한 문제들을 어떻게 해결해야 할까? 잠, 휴식 등 이러한 것들로도 증상완화를 가져오지 못한다면 고민이 되지 않을 수 없다. 이것이 바로 만성피로 증후군이 찾아온 것이다. 이에 영양사는 피로와 기분이 가라앉는 문제를 해결하기 위해선 제때에 정신적인 긴장을 풀어주는것 이외에 먹는 음식물 또한 같은 효과를 볼수 있다고 한다. 이어 비타민 B군, 트립토판(tryptophan) 등 5대 영양소를 적당량 보충해 주어야 하며, 이같은 영양소를 충전이 우울함과 피곤.. 2017. 3. 18.
'인민적명의(人民的名义)' 방송 앞두고 연기파 배우들의 온힘을 기울인 열연 '인민적명의(人民的名义)' 방송 앞두고오랜 경력의 연기파 배우들 온 힘을 기울여 열연펼쳐 2017년 중국의 반부패 대형 드라마 '인민적명의(人民的名义)'가 오는 3월 28일 후난웨이시(湖南卫视 호남위성TV)에서 전격 방송된다. 이 드라마는 최고인민검찰원의 영상센터에서 검증을 거쳐 제작 되었으며, 일찌기 '금응상(金鹰奖)', '비천상(飞天奖)'을 받은바 있는 극작가 저우메이선(周梅森 주매삼)에게 적극 요청하여 창작된 작품으로, 국가 일급 연출가인 리루(李路 이로)연출로 루이(陆毅 육의), 장펑이(张丰毅 장풍의) 등 일선의 실력파 배우들이 공동으로 주연을 맡았다. '인민적명의(人民的名义)'는 현실적으로 부패한 중대사건의 시각에 초점을 모아 부패의 배후를 자세히 살펴보고 집중 분석하여, 생동적인 텔레비젼 드라.. 2017. 3. 17.
영화 '희환니(喜欢你)' 예고편 금성무는 주동우에게 어떻게 고백을 할까 영화 "희환니(喜欢你)' 예고편 공개진청우(金城武 금성무, 가네시로 다케시)는 저우동위(周冬雨 주동우)에게 어떻게 고백을할까? 천커신(陈可辛 진가신), 쉬우웨전(许月珍 허월진)이 프로듀싱을 맡아했고, 감독 쉬홍위(许宏宇 허굉우)가 연출했으며, 진청우(金城武 금성무, 가네시로 다케시), 저우동위(周冬雨 주동우), 순이저우(孙艺洲 손예주), 시멍야오(奚梦瑶 해몽요)가 공동주연한 애정영화 '희환니(喜欢你)'가 오는 4월 28일 중국 전역에서 개봉된다. 최근 '미움 버전'예고편을 처음 공개했고, 예고편 중 신분, 생활, 개성이 완전하게 다른 진청우와 저우동위는 함께 음식을 먹으며 맛있는 관계를 펼쳐 놓을 뿐만아니라, 서로간의 충돌 그리고 말로 표현할 수 없는 호감이 발동하여 가장 이색적인 고백을 완성한다. 맛있.. 2017. 3. 16.
봄철 많이 먹을수록 화기를 내려주는 채소 봄철 많이 먹을수록 화기를 내려주는 채소 겨우내 움추러 들었던 몸은 봄철이 되면서 많은 크고 작은 '결함'들이 발생합니다. 예를들어 상초열로 인하여 몸에 일어나는 심상치 않은 증상이 있습니다. 이럴때는 어떻게 해야 할까요? 봄철 몸의 화기(열)를 내려주게 되면 이러한 작은 '결함'이 나타나는 것을 피할 수 있습니다. 그렇다면 봄철 우리몸에 일어나는 화기를 내려줄 수 있는 채소가 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 봄철 화기(열)을 내려주는 음식물의 원칙.많이 먹을수록 '화기(열)을 내려주는' 음식물로는 신선한 녹색잎의 채소, 오이, 오렌지, 녹차 등 모두가 열을 내려주는데 좋은 작용을 하며, 당근은 인체에 비타민 B를 보충해주어 입술의 건조함을 피하게 하는데 대단한 효과를 볼수 있습니다.상초열이 나는 기간.. 2017. 3. 14.
유방암을 예방하는 4가지 식품 유방암을 예방하는 4가지 식품 자신을 포함한 수많은 사람들 모두가 병의 위협을 받고 있으며, 그 위협으로 부터 벗어나기 위해 부단히 노력하고 있습니다. 그 중 여성의 건강에 대해 말하자면, 여성들이 가장 두려워하고 있는 유방암은 여성 건강 중에서 최대의 적이라 할 수 있습니다. 그렇다면 무엇을 먹으면 비교적 유방암을 예방하는데 좋은가를 알고 계시나요? 유방암의 발생은 어떠한 연령대가 정해져 있는 것은 아니며, 각기 다른 연령대에 발생하는 유방암은 생물학특성상 다 같은 것은 아닙니다. 일반적인 상황으로 볼때, 유방암이 걸리는 나이는 점점 더 어려지고 있으며, 종양의 생물학적 특성은 점점 차이가 나고있고, 환자의 예후 또한 점점 좋지 않습니다. 그렇다면 여기에서 유방암을 일으키는 요인과 유방암 예방에 좋은 .. 2017. 3. 13.
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