테니스엘보(网球肘, 肱骨外上髁炎)의 치료와 보양
테니스엘보(网球肘, 肱骨外上髁炎)의 치료와 보양 "테니스엘보(网球肘, 肱骨外上髁炎)"는 모든 라켓운동에서 가장 자주보이는 상해이다. 그 원인은 수많은 손가락의 통제, 손목과 팔뚝 운동의 근육 모두가 팔꿈치관절 주위와 붙어있기 때문이다. 상해가 발생한 이후 가장좋은 것은 안정을 취하는 것이며, 물리치료, 침구요법, 연고등을 바르는것 등 모두가 빠른 회복을 돕는 길이기도 하고, 약물주사 투여는 안정을 취할 시간이 없을때 사용하는 방법으로, 프로선수 등 경기가 있어 방법이 없을때 부득이하게 사용하기도 한다.마취약물 주사 속에는 주로 국부 마취제와 약간의 호르몬으로, 전자는 통증을 멈추게 하고, 후자는 상해가 아무는 것을 촉진시켜 준다. 하지만 근본적으로 치료하기엔 어려움이 있다. 그리고 최후의 방법으로는 수술..
2018. 6. 28.
좌골신경통(坐骨神经痛) 어떻게 해야할까? 마사지와 식이요법으로 완화 시키기
좌골신경통(坐骨神经痛) 어떻게 해야할까?마사지와 식이요법으로 완화 시키기 현대사회에서 많은 사람들은 오랫동안 앉아 있음으로 엉덩이 통증의 증상이 발생하며, 이것을 바로 좌골신경통(坐骨神经痛)에 걸렸다고 이야기한다. 좌골신경통은 늘 보이는 질병에 속하며, 이 질병은 일상생활에 심각한 영향을 끼치므로 좌골신경통에 걸렸다면 즉시 치료가 필요하다.아래 좌골신경통의 치료방법에 대해 알아보고자 한다. 좌골신경통(坐骨神经痛) 마사지 방법1. 좌골신경통 족저(足底, 발바닥) 반사구(反射区) 마사지 방법족저반사구에서 신(肾 콩팥), 수뇨관(输尿管), 방광(膀胱), 요추(腰椎),고관절(髋关节), 슬(膝, 무릎), 림프선(淋巴腺, 임파선),갑상방선(甲状旁腺, 부갑상샘) 반사구를 골라 마사지를 해주며,매 반사구 별로 2~4분..
2018. 6. 23.
