두 아이를 낳은 이후에도 소녀의 몸매를 유지하고 있는

39살의 천이한(陈意涵 진의함)

그녀가 공유한 살을 빼는 비결은 바로 "이 차(茶)"

 

 

천이한(진의함)의 신체적인 조건이 매우 뛰어나 그녀를 "最强孕妇, 최강 임산부"라 불렀다. 그 이유는 그녀가 임신했을때 살이 별로 찌지 않았으며, 출산 이후 또한 거의 변화가 거의 없을 정도로 관리를 상당히 잘했기 때문이다.

운동을 정말 좋아하는 그녀는 산후조리를 마친지 얼마되지 않아 근육을 단련하는 운동을 시작했고, 이러한 그녀의 자기관리를 철저히 하는 것에 대해 많은 사람들은 감탄을 보냈다. 올해 39살인 그녀의 외모와 몸매가 마치 소녀와도 같은 이유가 바로 이러한 자기관리에 있었던 것이다.

 

 

 

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수많은 팬들 모두 천이한을 부러워 하지만

이러한 요조숙녀의 자태와 신체적인 소질은

그냥 만들어진 것이 아닌

장시간의 단련과 관리를 함으로써

비로소 가질 수 있다는 것을 알아야 한다.

이러한 몸매유지와 몸매관리에 대해

그녀가 일찍이 공유했던 "이 차(茶)"의 공이 컸다.

 

 

 

 

진이한이 공유한 개인적으로 마시는 생강홍차(姜红茶)

 

생강홍차(姜红茶)를 만들려면

우선 생강을 준비하는 것은 당연한 것이다.

천이한은 한번에 많은 양의 생강즙을 만드는 것을 공유했다.

 

 

我们现在要开始教大家怎么做

우리가 이제 여러분께 어떻게 만드는지 알려드릴게요

 

 

먼저 많은 양의 생강을 구입하고

작은 덩어리로 자른 다음 솔로 깨끗이 닦아 준다.

숟가락을 이용해 검은색 부분을 잘라내야 하지만

가능한한 생강껍질을 완전하게 보호할 것을 권장한다.

그 이유는 모든 것엔 양극이 존재하기 때문으로

'생강육의 성질은 따뜻하고, 생강피의 성질은 차갑다'

그러므로 약간의 생강피를 남겨두더라도

다소 중화작용을 할 수 있게 된다.

 

 

 

 

하지만 생강피를 남기던지 혹은 벗겨 내던지는

자신의 체질에 따라야한다고 천이한은 말했다.

그리고 생강피를 남겨두는 것은

몸을 따뜻하게 하고 추위를 몰아내기 위한 것이라고 했다.

그녀는 매일 마시기 때문에

껍질을 벗기면 땀이나고 너무 건조하고 더워

생강피를 보존하면 몸을 따뜻하게하고

추위를 몰아내는데 좋다고 한다.

 

 

 

 

작게 자른 생강을 깨끗하게 씻어준 다음

다음단계는 실외에 두고 햇볕에 말려주며

강한 태양볕이라면 하루면 충분하다.

이어 착즙기를 이용하여 자른 생강에 물은 넣지 말고

순수한 생강즙을 짜낸다.

 

 

 

 

천이한은 한번에 많은 양의 생강즙을 만드는 습관이 있어

페트병에 담아 냉동실에 보관한다고 했다.

그리고 마시기 전 미리 꺼내 녹여 사용한다며

그녀는 일반적으로 일주일에 한병씩 마신다고 말했다.

그녀는 생강즙을 홍차에 넣어

생강홍차(姜红茶)를 만들기도 한다.

 

 

 

 

천이한은 4년을 계속하여 마셔왔으며

또한 매일 생강홍차(姜红茶)를 마신다

 

생강홍차를 만드는 방법은

먼저 깨끗한 물을 끓여 홍차 티백을 넣어주고

약 30~50ml의 생강즙을 넣고

다시 한티스픈의 흑설탕을 첨가한  다음

(간혹 약간으 계핏가루를 넣기도 한다)

약한 불로 잠깐만 끓여주면 바로 완성된다.

이후 보온병에 담아 목이 마를때 자주 마셔준다.

 

 

 

 

천이한은 "홍차, 계핏가루와 생강 모두

신진대사를 상승시키는 효능을 갖고 있습니다.

체온이 한차례 올라가면 면역체계가 강해지고

기초대사율 또한 13% 증가하게 됩니다.

저는 이미 4년을 계속하여 마셔오고 있으며

또한 매일 마십니다"고 말했다.

그리고 그녀는 이어 생강차를 자주 마시면

추위를 잘 타지 않는다고 말했다.

 

 

小知识

体温升高一度免疫系统增强5-6倍

소소한 지식

체온이 한차례 올라가면 면역계통 5-6배 증강

 

 

생강홍차에 대해 말하자면

다이어트 하는데 확실히 도움을 주는 효능이 있으며

하루에 600~800cc(약 4컵)의 생강홍차를 마시면

신진대사를 높일 수 있다.

그리고 생강에는 여러가지 식물화학물질(Phytochemicals)을

함유하고 있으며

그 중에는 진제롤(gingerol)이 포함되어 있다.

 

이러한 성분은 살균효능 이외에 혈액순환을 촉진시키고

가열 이후에는 강희분(姜烯酚, Shogaol)으로 변화한다.

이러한 성분은 신진대사를 높여주고

체내 당류와 지방을 연소시키는데 도움을 즈며

그리고 살을 빼는 다이어트에 도움을 준다.

 

 

小知识2

体温升高一度基础代谢增加13%

소소한 지식 2

체온이 한차례 올라가면 기초대사 13% 증가

 

 

그리고 홍차에는

항산화 성분을 상당히 풍부하게 함유하고 있어

여성들의 피부관리와 안티에이징에 많은 도움을 준다.

 

 

每天都在喝的东西

매일 마시는 겁니다

 

 

 

39살의 천이한은 2019년에 아들을 낳았고

작년 또다시 연이어 딸을 낳아 100점의 아내가 됐다.

이렇게 연이어 임신과 출산을 한 천이한의 몸매는

여전히 가녀린 소녀와도 같으며

피부 또한 매우 좋은 상태를 유지하고 있다.

 

건강을 유지하는 식이요법을 잘 이해하고

운동을 좋아하는 여성들 모두가

"불로여신(不老女神, 안티에이징 여신)"이라 하겠다.

 

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