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다이어트52

넘처나는 뱃살, 어떻게 하면 빠르게 뱃살의 공포에서 벗어날 수 있을까? 넘처나는 뱃살어떻게 하면 빠르게 뱃살의 공포에서벗어날 수 있을까? 다이어트를 하는 이들에게 가장 큰 고민중의 하나는 바로 뱃살이다. 뱃살은 다이어트를 하면서도 가장 늦게 빠지는 말그대로 '공포의 삼겹살'인 것이다. 다이어트를 성공해서 살이 빠졌다고는 하나 평상시 약간 부주의 하기만 하면 아랫배는 또다시 나도 모르는 사이에 '몰래' 늘어나기 시작한다. 이러한 문제를 해결할 방법은 정말로 없는걸까? 사실은 분명히 해결 방법이 있다. 그렇다면 아랫배의 군살을 가장 효과적으로 빼는 방법은 어떤 것들이 있을까? 하나, 30분동안 빠르게 걷기를 한다. 만약 아랫배의 군살을 빼야겠다고 생각한다면,퇴근 후 지하철이나 버스의 한 정거장을 걸어간다.열량을 소화하는데 많은 도움을 주며, 매일 빨리걷기 30분을 하면뚜렷한 효.. 2017. 6. 2.
판빙빙 다이어트안하고 7.5Kg감량, 수줍게 웃으며 "모두 리천(이신)과 관계있다" 판빙빙(范冰冰) 다이어트 없이 7.5Kg감량수줍게 웃으며 "모두 리천(李晨 이신)과 관계있다" 판빙빙은 자칭 "뚱뚱족의 여신(微胖界女神 미판계여신)"이라 부른다. 왜냐하면 운동을 좋아하지 않으며, 모든 음식을 가리지 않고 잘먹기 때문으로, 이전 한때 60Kg에 달한적도 있다. 그녀는 여전히 자신의 몸매를 뽐내며, 다이어트를 하지 않는것을 고집하고 있다. 하지만 그녀는 최근 참석한 칸 영화제에서 살이 많이 빠진것 같은 모습을 보였고, 그녀는 인터뷰때에 7.5Kg이 빠졌다고 인정하며 모두가 남친 리천(이신)의 영향을 받았다고 밝혔다. * 微胖界女神[wēipàngjiè nǚshén] 뚱뚱족의 여신말 그대로 풀이하자면 '약간은 뚱뚱한 범위의 여신'.판빙빙은 평소 자신이 뚱뚱하다고 여기며,스스로 '뚱뚱족의 여신'.. 2017. 6. 1.
식사 후 먹는 과일중 몸에 해가되는 4종류 식사 후 먹는 과일 중 몸에 해가되는 4종류궤양 출혈을 일으킨다 식사 후에 과일을 먹는 것은 많은 사람들의 습관이다. 하지만 식사후에 타닌산을 많이 함유하고 있는 과일을 먹게되면 위궤양을 일으키는데 매우 용이하게 되므로, 과일 중 몇가지는 식사후에 먹지 않는것이 가장 좋다.집 혹은 외식을 할때 식사후에 많은 사람들은 식사후에 디저트로 과일을 먹는 것이 습관이 된지 오래다. 하지만 전문가들은 식사후에 먹는 과일 중 특히 타닌산이 함유되어 있는 과일을 먹으면 소화기관에 매우 좋지 않다고 밝히고 있으며, 심각할 경우 심지어 위궤양을 일으킬 수 있다고 경고하고 있다. 베이징 한 병원의 소화내과 과장이 밝히기를 과일중에서 타닌산을 함유하고 있는 것, 예를들어 포도, 산사, 석류, 감 등은식사후에 먹는것은 좋지 않.. 2017. 5. 12.
스타들의 다이어트엔 특별함이 있다? 여성 스타들이 털어 놓는 다이어트 방법 여성스타들이 아름다운 몸매를 유지하고 TV에서 화려한 빛을 내기 위하여 무엇이든 마다하지 않을 것이라는 걸 모든이들은 잘 알고 있다. 중국 연예계에서 다이어트로 잘 알려진 여성스타는 차이이린(蔡依林 채의림)을 들 수 있다. 그녀는 연예계에 막 데뷔했을 때부터 다이어트를 일생의 목표로 삼았고, 그 방법은 날이 갈수록 매우 비참했다고 한다. TV에서 예쁘게 보이기 위해서 여성스타들은 정말이지 있는 힘을 다 기울인다. 여성스타들이 다이어트를 어떻게 하고 있는지에 대해서 알아본다. ▷ 슈치(舒淇 서기) 모든 이들이 섹시한 스타로 영화황후 슈치를 꼽는다. 그녀는 168Cm의 키에 계속하여 50Kg의 표준 몸무게를 계속하여 유지하고 있다. 슈치는 음식을 먹는것에 대하여 무엇이.. 2017. 1. 2.
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