연구 결과 식사하며 스마트폰을 보면 많이 먹기 쉽다 "당신은 점점 뚱보로 변해간다"

연구 결과 식사를 하며 스카트폰을 보면 많이먹기 쉽다

"당신은 점점 뚱보로 변해간다" 경고

브라질 라브라스 연방대학(Federal University of Lavras)과 네덜란드의 위트레흐트 대학(Utrecht University) 의학센터 연구원들은 밥을 먹으면서 스마트폰을 보는 것은 사람들로 하여금 더 많은 칼로리를 섭취하게 하여 체중을 관리하는데 불리하다는 것을 발견했다.

연구들은 62명의 젊은 지원자들을 모집하여 건강식품에서 부터 소프트 드링크와 초콜릿 중에서 마음대로 음식물을 골라 배부를 때까지 먹도록 했다.

연구원들은 지원자들을 세차례에 거처 실험에 참여시켰고,

첫번째는 먹는데만 집중하도록 했으며,

두번째는 식사를 하며 스마트폰을 옆에 두고 보게했고,

마지막 세번째는 식사를 할때 종이재질의 글을 보도록 했다.

결과에서 먹는데만 집중하였을 때에는

지원자들의 평균 섭취열량이 535칼로리 였으며,

식사를 하며 스마트폰을 봤을때 평균 섭취열량은 591칼로리,

그리고 과체중의 지원자들은 섭취가 더 많아

평균 616칼로리를 기록했다.

그리고 연구원들이 발견한 것은, 식사를 하며 스마트폰을 봤을때

지원자들은 고지방 음식물을 선택하는 비중이

먹는데만 집중할 때에 비해 10%가 많았다.

이 외에 식사를 하면서 종이재질의 글을 읽는 것 또한

더 많은 열량을 섭취하게 했다.

이에 연구원들은 스마트폰이 어린이를 포함해 사람들에게

식사를 할때 주요 "방해 요소"가 되어

대뇌가 섭취하는 음식물의 양을 정확히 파악하는데

방해가 된다고 밝혔다.

그러므로 스마트폰이 식사를 하는데 있어 어떻게 영향을 미치는지

주목하여 보는것이 중요하다고 했다.

이와 관련된 논문은 오는 5월 출간되는

미국의 "생리학과 행동(PHYSIOLOGY & BEHAVIOR)"에 실린다.