본문 바로가기
반응형

건강한 이야기121

식사 후 먹는 과일중 몸에 해가되는 4종류 식사 후 먹는 과일 중 몸에 해가되는 4종류궤양 출혈을 일으킨다 식사 후에 과일을 먹는 것은 많은 사람들의 습관이다. 하지만 식사후에 타닌산을 많이 함유하고 있는 과일을 먹게되면 위궤양을 일으키는데 매우 용이하게 되므로, 과일 중 몇가지는 식사후에 먹지 않는것이 가장 좋다.집 혹은 외식을 할때 식사후에 많은 사람들은 식사후에 디저트로 과일을 먹는 것이 습관이 된지 오래다. 하지만 전문가들은 식사후에 먹는 과일 중 특히 타닌산이 함유되어 있는 과일을 먹으면 소화기관에 매우 좋지 않다고 밝히고 있으며, 심각할 경우 심지어 위궤양을 일으킬 수 있다고 경고하고 있다. 베이징 한 병원의 소화내과 과장이 밝히기를 과일중에서 타닌산을 함유하고 있는 것, 예를들어 포도, 산사, 석류, 감 등은식사후에 먹는것은 좋지 않.. 2017. 5. 12.
남성들이 기관을 보호하기 위하여 늘 먹어야 하는 5종 음식물 남성들이 기관을 보호하기 위하여늘 먹어야 하는 5종 음식물 음식전문가들은 남성의 신체건강에 대해 최적의 보양 방법은 건강한 음식물을 이용하여 몸을 관리하고 건강을 돌보는 것이라고 여기고 있다. 남성의 신체중 중요한 5대 기관은 음식물로 보양이 가능하다. 그렇다면 어느기관에 어떤 음식물을 이용하면 적절한 보양을 할수 있을까? 남성의 신체를 보양하기 위하여는 어떤 음식물을 먹으면 좋을까, 그리고 어떤 음식물이 남성병을 예방할 수 있을까? 아래 남성에 필요한 음식물을 이용한 방법에 대해 소개한다. 하나, 심해어(深海鱼) - 중풍을 줄여준다.남성들에게 있어 고지혈증, 중풍 발병의 년령층이 점점 낮아지고 있다. 그러므로 젊었을때부터 주의와 관리가 필요하다. 심해어 중의 오메가-3 지방산은 혈액의 응결을 저지시켜주.. 2017. 5. 2.
직장인들이 장기간 마시는 커피와 차가 철분결핍성 빈혈을 야기한다? 직장인들이 장기간 마시는 커피와 차가철분결핍성 빈혈을 야기한다? 여성들에게 말하자면, 양을 초과하여 커피와 차 마시는 것을 좋아한다면 철분결핍성 빈혈을 야기할 수 있다. 왜냐하면 찻잎 중의 타닌산과 커피 중의 많은 페놀류의 물질이 철분형성을 어렵게 하는 염류성분이 용해되어 있어 철분 흡수를 억제하기 때문이다. 이로인하여 여성들은 커피와 차를 적당히 마셔야 하며, 하루에 1~2잔 정도면 족하다.물론 영양요소 이 외에 철분결핍성빈혈은 질병을 일으킬 수 있다. 예를들어 치질, 종양, 소화기궤양, 장기간 복용하는 아스피린 등이다. 그렇기 때문에 빈혈이 발생하게 되면, 즉시 병원에서 진료를 받아야 하고, 명확한 진단 아래 정확한 치료를 받아야 한다. 하나, 육류(고기)를 먹지 않으면 철분결핍성 빈혈에 걸리기 쉽다.. 2017. 4. 25.
봄철 간의 보양을 위해 선택해야 하는 "3고(三高)" 식품 봄철 간의 보양을위해 선택해야 하는"3고(三高)" 음식물 봄은 오행(五行)중 목(木)에 속하고, 인체의 오장(五脏) 가운데 간 역시 목에 속하는 성질을 갖고있다. 그러므로 봄의 기운은 간과 통한다고 볼수 있다. 봄에는 간장의 정기가 왕성하고 기능이 발전하여, 중의학에서는 봄은 간이 왕성한 시기로 여기고 있다. 봄철 간 보양은 차가운 성질의 식품을 많이 먹어야 하며, 기력을 돌보는데 중점을 둬야하고, 마음은 넓고 편안하게 유지하여야 한다. 그리고 낙관적인 생각을 가져야 간의 정기가 순조롭게 통한다. 그리하여 봄은 간을 보양해야 하는 계절이다. 음식물로 말하자면, 간의 양생에는 "3고(三高)"의 음식물을 선택하는 것이 좋다고 하겠다. 하나, 고 비타민의 음식물 : 신선한 채소와 과일. 녹색의 음식물은 간을 .. 2017. 4. 16.
728x90
반응형

티스토리툴바