반응형 건강한 이야기121 봄철 간 보호 어떻게 해야할까? 봄철 간 보호 어떻게 해야할까?추천하는 간 보호 음식물 5가지 봄은 만물이 소생하며, 양기가 충천하고, 겨우내 동면하던 우리의 몸 또한 활기를 띠기 시작한다. 한의학에 따르면 오장(심장, 간, 비장, 폐, 신장)과 사계절과의 대응관계에서 봄철에는 간장(肝脏)이 가장 왕성하게 활동을 한다고 하였다. 그렇다면 가장 왕성한 활동을 보이는 봄철에 간 보호는 어떻게 해야할까? 하나, 부추를 닭 간과 함께 볶아 먹는다. 지금이 바로 부추를 먹기에 딱 좋은 시기이다. 한의학 저술자 이시진(李时珍)은 부추를 '간의 채소'라고 묘사 하였다. 바로 간의 발달을 주관하기 때문이다. 그리고 부추는 따뜻한 성질의 음식물로 간 발달 작용을 돕는 역할을 한다. 거기에 부추는 휘발성 정유 및 황화물(술파이드) 등 특수한 성분을 함유.. 2017. 3. 3. 30살이 넘은 여성들은 이렇게 먹어야 한다 30살이 넘은 여성들은 이렇게 먹어야 한다 삼십이립(三十而立), 서른살이 되어 말과 행동에 어긋남이 없다, 즉 학문이나 견식이 하나가 되어 도덕상으로 흔들리지 아니함을 말한다. 여성에게는 청춘과 고별을 하고 가정의 기둥 역할을 하여야 하는 나이가 된것이다. 매사에 모두 신경을 써야하고, 나이들어 가는 흔적 또한 얼굴에 천천히 오르기 시작한다. 그렇지만 사실 30살의 여성은 가장 아름다우며, 여러스러움이 가장 잘 드러나고 젊음을 잃지 않은 건강한 외모를 보이는 시기이기도 하다. 이러한 아름다움과 젊음을 유지하기 위해서는 평소에 음식을 잘 관리하는 것이 절대적으로 필요하다. 그렇다면 어떻게 해야 건강한 아름다움을 유지할 수 있을까? 하나, 매일 250g의 채소와 주식은 '흑과 백'을 섞어 먹는다. 천연 녹색.. 2017. 3. 3. 신기한 "생리 다이어트 법" 신기한 "생리 다이어트 법" 여성분들은 '원푸드 다이어트', '황제 다이어트', 절식, 운동 등 많은 다이어트를 접하고 또 경험해 보셨을 텐데요, 여기 새로운 다이어트 방법으로 "생리 다이버트 법"을 소개합니다. 그러나 이 다이어트가 정말로 과학적으로 유용하며 효과가 있는지에 대해선 여러분들의 판단이 요구됩니다. "생리 다이어트 법"이란 무엇인가? 도대체 "생리 다이어트 법"이라는게 뭐야? 라고 반문하시는 분들이 많으실 텐데요. 인터넷 상에서도 각기 다른 의견들을 내놓고 있으며, 단계의 구분 역시 각자의 주장을 내세우고 있습니다. 굳이 생리를 하는 여성의 생리주기와 다이어트를 연관지어 이야기를 하자면, 소위 '생리기간의 다이어트 효과'는 생리를 하는 동안과 생리가 끝난 후 일주일 내에 효과를 발휘한다는 .. 2017. 2. 28. 노화방지에 유효한 8가지 습관 노화방지에 유효한 8가지 습관 사람들은 모두 나이와 용모 모두가 젊어지기를 희망한다. 이때문에 수많은 여성들은 자신이 젊어지는 방법을 찾아다니곤 한다. 그러나 멀리에서 찾을 것이 아니라 우리가 놓지고 있는 생활속에서 자그마한 습관을 기르게 되면, 그 습관 하나가 당신의 노화방지에 도움을 준다. 그렇다면 어떠한 습관들이 노화방지에 도움을줄까? 노화방지에 도움을주는 습관들은 어떤 것들이 있을까? 하나, 혼잣말을 한다. 혼잣말을 하게되면 뇌를 보호하게 된다.어떤이들은 아무런 일이 없을 때 혼잣말하는 것을 좋아하는 사람들이 있다. 이런 사람들을 겉으로 보기엔 나쁜 결점처럼 보이지만 뜻밖에도 이로운 점이 많이 있다. 이러한 혼잣말은 신경을 안정시켜 주는 진정작용이 있으며, 또한 안도감이 증가하고 복잡한 생각들을 .. 2017. 2. 27. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 31 다음 728x90 반응형
